Sut i Adnabod a Thrin Arthrosis Pen-glin

Nghynnwys

• Beth all achosi'r newid hwn
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• Ymarferion Arthrosis
• Ffisiotherapi
• Llawfeddygaeth
• Triniaeth naturiol

Mae arthrosis pen-glin yn fath o nam cronig difrifol ar y cymal hwn, lle mae dirywiad, llid a llacrwydd y pen-glin yn digwydd, gan achosi symptomau fel:

1. Poen pen-glin ar ôl ymdrechion sy'n gwella gyda gorffwys;
2. Stiffrwydd wrth godi o'r gwely yn y bore neu ar ôl cyfnodau hir o orffwys, sy'n gwella ar ôl 30 munud;
3. Presenoldeb clecian ar y symudiad neu "crackles"
4. Chwydd a gwres fel arfer yn y cyfnod llidiol
5. Synhwyro maint pen-glin cynyddol oherwydd tyfiant yr esgyrn o amgylch y pen-glin
6. Symudiadau mwy cyfyngedig, yn enwedig ymestyn y pen-glin yn llawn
7. Anhawster wrth gefnogi'r goes yn y llawr
8. Cyhyrau'r glun gwannach a mwy o syfrdanu

Mewn achosion o arthrosis pen-glin, mae'n gyffredin iawn i'r ddwy ben-glin gael eu heffeithio, ond gall eu symptomau fod yn wahanol o'r naill i'r llall ac mae hyn oherwydd graddfa nam pob cymal.

Dros amser, mae'n naturiol i arthrosis waethygu ac, am y rheswm hwn, gall symptomau mwy difrifol fel anffurfiannau ar y cyd a llawer o boenau ddechrau ymddangos, gan beri i'r claf gael anhawster cerdded a thueddiad mwy i limpio.

Beth all achosi'r newid hwn

Gall prif achosion arthrosis pen-glin fod:

• Gwisg naturiol y cymal, sy'n digwydd oherwydd oedran;
• Bod dros bwysau iawn;
• Trawma uniongyrchol, fel cwympo i'ch pengliniau, er enghraifft;
• Clefyd llidiol sy'n gysylltiedig â chamddefnyddio'r cymal.

Mae'r broblem hon yn effeithio'n bennaf ar bobl dros 45 oed, ond os yw'r unigolyn dros ei bwysau neu os oes ganddo rai o'r ffactorau risg hyn, er enghraifft, gall ddatblygu osteoarthritis yn ifanc, tua 30 oed.

Efallai y bydd pobl ag arthrosis pen-glin yn profi mwy o boen yn ystod y gaeaf a gall y boen godi pan fydd y tywydd yn newid a glaw yn dod. Er nad yw gwyddoniaeth yn dal i allu egluro pam y gallai hyn ddigwydd, mae 4 esboniad posibl am y ffaith hon. Darganfyddwch beth ydyn nhw trwy glicio yma.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Gellir gwneud y driniaeth ar gyfer arthrosis pen-glin gyda chyffuriau lladd poen, cyffuriau gwrthlidiol ac atchwanegiadau bwyd sy'n helpu i adfer y cymal. Yn ogystal, mae'n bwysig perfformio therapi corfforol ac, yn yr achosion mwyaf difrifol, gellir defnyddio ymdreiddiad â corticosteroidau neu hyd yn oed lawdriniaeth, a all fod yn arthrosgopi, er enghraifft.

Ymarferion Arthrosis

Mae rhai enghreifftiau o ymarferion ar gyfer arthrosis pen-glin yn ymestyn cyhyrau'r coesau, y gellir eu gwneud ar ei ben ei hun gan y claf ei hun neu gyda chymorth y ffisiotherapydd, a reidio beic. Ond, mae'n bwysig bod y ffisiotherapydd yn argymell yr ymarferion hyn, oherwydd pan gânt eu perfformio yn y ffordd anghywir neu pan fydd y cymal yn dal yn boenus iawn, gallant waethygu'r afiechyd.

Gweler rhai enghreifftiau yn y fideo hwn:

Ffisiotherapi

Dylid perfformio ffisiotherapi ar gyfer arthrosis pen-glin bob dydd yn ddelfrydol, ar adegau o'r boen fwyaf. Dylai'r ffisiotherapydd werthuso'r cymal a dylunio'r driniaeth orau, gan barchu cyfyngiadau'r unigolyn. Mewn sesiynau, gellir defnyddio dyfeisiau gwrthlidiol, ymarferion ymestyn a chryfhau cyhyrau.

Llawfeddygaeth

Nodir llawfeddygaeth pan nad yw'r unigolyn yn dangos gwelliant mewn symptomau, gan barhau â phoen, anhawster dringo grisiau a gostwng, hyd yn oed ar ôl misoedd o driniaeth gonfensiynol, gyda chyffuriau, corticosteroidau a ffisiotherapi.

Gellir gwneud y llawdriniaeth trwy dynnu'r pen-glin a gosod prosthesis yn ei le. Ar ôl hynny, mae'r person fel arfer yn gwella'n llwyr, ond mae sesiynau ffisiotherapi yn angenrheidiol os yw'r adferiad yn cyflymu. Darganfyddwch sut mae'n cael ei wneud a pha mor hir mae'n ei gymryd i wella.

Triniaeth naturiol

Triniaeth naturiol dda ar gyfer arthrosis pen-glin yw defnyddio'r dofednod llin llin cynnes ar y cymal ar ddiwedd y dydd. Gwnewch fwndel gyda ffabrig glân, mân gyda 3 llwy fwrdd o hadau llin a'i gynhesu yn y microdon am 1 neu 2 funud, nes ei fod yn gynnes. Yna gwnewch gais i'ch pengliniau am 10 i 15 munud.

Gweler enghraifft o feddyginiaeth naturiol yn: Meddyginiaeth gartref ar gyfer osteoarthritis.