Pa fathau o reoli genedigaeth sy'n ddiogel i'w defnyddio wrth fwydo ar y fron?

Nghynnwys

• Opsiwn # 1: IUD
• Opsiwn # 2: Pilsen fach
• Opsiwn # 3: Dulliau rhwystr
• Condomau
• Opsiwn # 4: Mewnblaniad
• Opsiwn # 5: Ergyd Depo-Provera
• Opsiwn # 6: Cynllunio teulu naturiol
• Opsiwn # 7: Sterileiddio
• Beth am y bilsen bore ar ôl?
• Y llinell waelod

Sut i atal beichiogrwydd wrth fwydo ar y fron

Efallai eich bod wedi clywed bod bwydo ar y fron yn unig yn fath dda o reolaeth geni. Mae hyn yn rhannol wir yn unig.

Mae bwydo ar y fron yn lleihau eich siawns o feichiogi dim ond os ydych chi'n bwydo ar y fron yn unig. A dim ond am chwe mis ar ôl esgor ar eich babi y mae'r dull hwn yn ddibynadwy. Er mwyn iddo weithio, rhaid i chi fwydo'ch babi o leiaf bob pedair awr yn ystod y dydd, bob chwe awr yn y nos, a chynnig dim ychwanegiad. Mae hyn yn golygu nad yw'ch babi yn bwyta dim heblaw eich llaeth.

Byddwch yn ofylu yn gyntaf, ac yna os na fyddwch chi'n beichiogi mae gennych eich cyfnod cyntaf tua phythefnos yn ddiweddarach. Mae'n debyg na fyddwch yn gwybod a ydych chi'n ofylu, felly mae'r perygl o feichiogi wrth fwydo ar y fron. Nid yw'r dull hwn yn effeithiol os yw'ch cyfnod eisoes wedi dychwelyd.

Os ydych chi'n poeni am atal beichiogrwydd wrth fwydo ar y fron, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg am eich opsiynau. Efallai y byddwch am osgoi rheolaeth geni sy'n cynnwys yr hormon estrogen. Mae estrogen wedi'i gysylltu â chyflenwad llaeth is mewn mamau sy'n bwydo ar y fron.

Wedi dweud hynny, mae yna ddigon o opsiynau ar gael o hyd ar gyfer atal beichiogrwydd a'ch amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy.

Opsiwn # 1: IUD

Mae dyfeisiau intrauterine (IUDs) yn fwy na 99 y cant yn effeithiol, gan eu gwneud y rheolaeth geni fwyaf effeithiol ar y farchnad. Mae IUDs yn fath o atal cenhedlu gwrthdroadwy hir-weithredol (LARC). Mae dau fath gwahanol o IUD ar gael, hormonaidd ac an-hormonaidd. Mae'r ddau ar gael trwy bresgripsiwn yn unig.

Mae IUDs hormonaidd yn cynnwys progestin, sy'n ffurf synthetig o'r hormon progesteron. Mae'r hormon yn tewhau eich mwcws ceg y groth i atal sberm rhag cyrraedd eich groth.

Ymhlith yr opsiynau mae:

• Mirena: yn darparu hyd at 5 mlynedd o ddiogelwch
• Skyla: yn darparu hyd at 3 blynedd o ddiogelwch
• Liletta: yn darparu hyd at 3 blynedd o ddiogelwch
• Kyleena: yn darparu hyd at 5 mlynedd o amddiffyniad

Mae darparwr gofal iechyd yn mewnosod dyfais siâp T plastig yn eich croth i atal ffrwythloni. Oherwydd bod gwrthrych tramor yn cael ei fewnosod, mae eich risg o haint yn fwy. Nid yw IUD yn ddewis da i ferched sydd â phartneriaid rhywiol lluosog.

Gall IUDs hormonaidd hefyd wneud eich cyfnodau yn ysgafnach. Efallai y bydd rhai menywod yn rhoi'r gorau i brofi cyfnodau yn llwyr.

Paragard yw'r IUD unig-hormonaidd sydd ar gael. Mae Paragard yn defnyddio ychydig bach o gopr i ymyrryd â symudiad sberm. Gall hyn atal ffrwythloni a mewnblannu wyau. Mae Paragard yn darparu hyd at 10 mlynedd o ddiogelwch. Fodd bynnag, efallai na fydd yr IUD hwn ar eich cyfer chi os oes gennych gyfnod trwm fel rheol neu'n profi cyfyngder cryf. Mae llawer o fenywod sy'n defnyddio'r IUD copr yn adrodd am gyfnodau hirach a thrymach.

Gallwch chi gael IUD wedi'i osod yn syth ar ôl ei ddanfon, ond mae'n syniad da gofyn i'ch meddyg ai hwn yw eich opsiwn gorau. Mae llawer o feddygon eisiau aros nes i chi wella a stopio gwaedu postpartum ar unwaith mewn dwy i chwe wythnos. Fel arall, gall yr IUD ddadleoli os caiff ei osod yn rhy fuan a bod eich risg o haint yn fwy.

Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys crampio ar ôl ei fewnosod, gwaedu afreolaidd neu drwm, a sylwi rhwng cyfnodau. Mae'r sgîl-effeithiau hyn fel arfer yn lleddfu o fewn chwe mis cyntaf eu mewnosod.

Os penderfynwch yr hoffech feichiogi eto, gallwch gael gwared ar eich IUD a dechrau ceisio ar unwaith.

Opsiwn # 2: Pilsen fach

Mae pils rheoli genedigaeth traddodiadol yn cynnwys cymysgedd o'r hormonau estrogen a progestin. Efallai y bydd rhai menywod yn profi llai o gyflenwad llaeth, ac o ganlyniad hyd byrrach o fwydo ar y fron, wrth ddefnyddio pils cyfuniad. Credir y gallai estrogen fod wrth wraidd hyn.

Os hoffech chi ddefnyddio dull atal cenhedlu trwy'r geg, mae'r bilsen fach yn opsiwn. Mae'r bilsen hon yn cynnwys progestin yn unig, felly fe'i hystyrir yn fwy diogel i famau sy'n bwydo ar y fron. Yn nodweddiadol dim ond trwy bresgripsiwn y mae'r bilsen ar gael, ond gellir ei darganfod dros y cownter (OTC) mewn rhai taleithiau.

Oherwydd bod pob bilsen mewn pecyn 28-bilsen yn cynnwys progestin, mae'n debyg na fydd gennych gyfnod misol. Efallai y byddwch chi'n profi sylwi neu waedu afreolaidd tra bydd eich corff yn addasu.

Fel gyda llawer o ddulliau atal cenhedlu eraill sy'n cynnwys progestin, gallwch chi ddechrau cymryd y bilsen fach rhwng chwech ac wyth wythnos ar ôl i chi esgor ar eich babi. Mae rhwng 87 a 99.7 y cant yn effeithiol o ran atal beichiogrwydd.

Efallai y cewch y llwyddiant gorau gyda'r dull rheoli genedigaeth hwn os cofiwch gymryd y bilsen bob dydd ac ar yr un pryd bob dydd i gadw'ch lefelau hormonau yn gyson.

Tra ar y bilsen fach, efallai y byddwch chi'n profi unrhyw beth o gur pen a gwaedu afreolaidd i ysfa rywiol is a chodennau ofarïaidd.

Os penderfynwch eich bod am feichiogi eto ar ôl cymryd y bilsen, siaradwch â'ch meddyg. I rai menywod, gall ffrwythlondeb ddychwelyd yn syth ar ôl stopio'r bilsen neu gall gymryd ychydig fisoedd i ddychwelyd.

Mae llawer o famau yn sylwi bod eu cyflenwad llaeth yn lleihau gydag unrhyw reolaeth geni hormonaidd. I oresgyn hynny, bwydo ar y fron yn amlach a phwmpio ar ôl bwydo am yr wythnosau cyntaf ar y bilsen fach. Os yw'ch cyflenwad llaeth y fron yn parhau i ostwng, ffoniwch ymgynghorydd llaetha i gael cyngor ar gynyddu eich cyflenwad eto.

Opsiwn # 3: Dulliau rhwystr

Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae dull rhwystr yn blocio sberm rhag mynd i mewn i'r groth a ffrwythloni'r wy. Mae yna amrywiaeth o opsiynau ar gael ac mae pob un yn OTC.

Y rhan orau? Gallwch chi ddechrau defnyddio dulliau rhwystr cyn gynted ag y byddwch chi wedi'ch clirio ar gyfer cyfathrach rywiol ar ôl genedigaeth eich babi. Nid yw'r dulliau hyn yn cynnwys unrhyw hormonau a allai amharu ar eich cyflenwad llaeth.

Condomau

Mae condomau'n gweithio trwy rwystro'r sberm rhag mynd i'r fagina.

Maent yn dod mewn amrywiaeth o opsiynau, gan gynnwys:

• gwryw a benyw
• latecs a di-latecs
• heb ei iro a'i iro
• spermicidal

Condomau hefyd yw'r unig fath o reolaeth geni sy'n helpu i amddiffyn rhag STIs.

Pan gânt eu defnyddio “yn berffaith,” mae condomau tua 98 y cant yn effeithiol. Mae hyn yn golygu defnyddio condom bob tro, o'r dechrau i'r diwedd. Hynny yw, nid oes unrhyw gyswllt organau cenhedlu cyn rhoi condom. Mae defnydd perffaith hefyd yn tybio nad yw'r condom yn torri nac yn llithro i ffwrdd yn ystod cyfathrach rywiol.

Gyda defnydd “nodweddiadol”, mae'r nifer hwnnw'n gostwng i tua 82 y cant yn effeithiol. Mae hyn yn cyfrif am yr holl anffodion a all ddigwydd yn ystod cyfathrach rywiol.

I gael amddiffyniad ychwanegol, defnyddiwch gondomau gyda dulliau rheoli genedigaeth eraill, fel sbermleiddiad, y bilsen fach, neu gynllunio teulu naturiol.

Opsiwn # 4: Mewnblaniad

Y mewnblaniad atal cenhedlu Nexplanon yw'r unig LARC arall sydd ar gael. Mae hefyd dros 99 y cant yn effeithiol a dim ond trwy bresgripsiwn y mae ar gael.

Mae'r ddyfais fach hon, siâp gwialen, tua maint matsis. Bydd eich meddyg yn mewnosod y mewnblaniad o dan y croen ar eich braich uchaf. Unwaith y bydd yn ei le, gall y mewnblaniad helpu i atal beichiogrwydd am hyd at bedair blynedd.

Mae'r mewnblaniad yn cynnwys yr hormon progestin. Mae'r hormon hwn yn helpu i atal eich ofarïau rhag rhyddhau wyau. Mae hefyd yn helpu i dewychu'ch mwcws ceg y groth, gan atal sberm rhag cyrraedd yr wy.

Gallwch chi osod y mewnblaniad yn syth ar ôl ei ddanfon. Efallai y byddwch hefyd yn cael gwared arno os byddwch chi'n dewis beichiogi eto.

Er bod cymhlethdodau gyda Nexplanon yn brin, dylech ddweud wrth eich meddyg os oes gennych:

• poen braich nad yw wedi diflannu
• arwyddion haint, fel twymyn neu oerfel
• gwaedu fagina anarferol o drwm

Opsiwn # 5: Ergyd Depo-Provera

Mae'r ergyd Depo-Provera yn fath hirhoedlog o reoli genedigaeth presgripsiwn. Mae'n defnyddio'r hormon progestin i atal beichiogrwydd. Mae'r ergyd yn darparu tri mis o ddiogelwch ar y tro, felly os na fyddwch chi'n cadw'ch apwyntiadau dilynol chwarterol, ni fyddwch chi'n cael eich amddiffyn.

Mae'r ergyd tua 97 y cant yn effeithiol. Mae gan ferched sy'n derbyn eu pigiadau ar amser bob 12 wythnos lefel uwch o effeithiolrwydd na menywod sy'n colli ergyd neu sydd oddi ar yr amserlen.

Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys poen yn yr abdomen i gur pen i fagu pwysau. Mae rhai menywod hefyd yn profi colli dwysedd esgyrn wrth ddefnyddio'r dull hwn o reoli genedigaeth.

Os ydych chi'n edrych i gael mwy o blant yn y dyfodol, mae'n bwysig nodi y gallai gymryd 10 mis neu fwy i'ch ffrwythlondeb ddychwelyd ar ôl rhoi'r gorau i'w ddefnyddio.

Opsiwn # 6: Cynllunio teulu naturiol

Gelwir y dull cynllunio teulu naturiol (NFP) hefyd yn ddull ymwybyddiaeth ffrwythlondeb. Mae'n rhydd o hormonau, ond mae angen rhywfaint o sylw i fanylion.

Mae yna sawl ffordd wahanol o fynd at NFP, ond mae'n fater o roi sylw manwl i signalau eich corff.

Er enghraifft, byddwch chi am roi sylw i rythm naturiol eich corff a pha mor hir yw'ch cylch. I lawer o ferched, mae'r hyd hwn rhwng 26 a 32 diwrnod. Y tu hwnt i hynny, byddwch chi am arsylwi ar y mwcws ceg y groth yn dod allan o'ch fagina.

Efallai y byddwch hefyd am gymryd tymheredd eich corff gwaelodol bob bore gan ddefnyddio thermomedr arbennig. Gall hyn eich helpu i chwilio am bigau neu dipiau mewn tymheredd, sy'n helpu i nodi ofylu.

Fodd bynnag, gall fod yn anodd rhagweld pryd y bydd eich ffrwythlondeb yn dychwelyd ar ôl genedigaeth. Nid yw'r rhan fwyaf o ferched sydd wedi rhoi genedigaeth yn profi cyfnod cyn iddynt ddechrau ofylu eto. Gall yr ychydig gylchoedd mislif cyntaf rydych chi'n eu profi fod yn afreolaidd ac yn wahanol i'r hyn rydych chi wedi arfer ag ef.

Os mai dyma'ch dull o ddewis, rhaid i chi benderfynu dod yn addysgedig a diwyd ynglŷn â monitro mwcaidd, y calendr, y symptomau a'r tymereddau. Mae effeithiolrwydd dulliau cynllunio naturiol oddeutu 76 y cant neu'n is os nad ydych chi'n ymarfer y dull yn gyson.

Nid yw hwn yn ddewis da i ferched sydd bob amser wedi cael cyfnodau afreolaidd. Hefyd, gall eich cylch fod ychydig yn anrhagweladwy wrth fwydo ar y fron. Am y rheswm hwn, efallai yr hoffech ystyried defnyddio dull wrth gefn, fel condomau, cap ceg y groth, neu ddiaffram.

Opsiwn # 7: Sterileiddio

Os nad ydych chi eisiau cael plentyn arall, gallai sterileiddio fod yn opsiwn da i chi. Mae sterileiddio benywaidd yn hysbys i lawer o enwau, gan gynnwys sterileiddio tubal, ligation tubal, neu “gael eich tiwbiau wedi'u clymu.” Mae hwn yn fath barhaol o reolaeth geni lle mae'r tiwbiau ffalopaidd yn cael eu torri neu eu blocio i atal beichiogrwydd.

Nid yw ligation tubal yn effeithio ar eich cylch mislif. Mae rhai menywod yn dewis cwblhau'r driniaeth hon ar ôl genedigaeth trwy'r wain neu yn ystod toriad cesaraidd. Mae'r risgiau gyda'r driniaeth hon yr un fath ag ar gyfer unrhyw lawdriniaeth abdomenol fawr arall, gan gynnwys ymateb i anesthesia, haint, a phoen pelfig neu abdomen.

Eich meddyg neu ymgynghorydd llaetha yw eich adnodd gorau ar gyfer penderfynu pryd y gallwch chi ddychwelyd yn ddiogel i nyrsio ar ôl llawdriniaeth a chymryd meddyginiaethau, fel cyffuriau lleddfu poen.

Mae sterileiddio llawfeddygol hefyd yn bosibl, er y gall gymryd hyd at dri mis i fod yn effeithiol. Mae ligation tubal yn effeithiol ar unwaith.

Er y gallai gwrthdroi ligation tubal fod yn bosibl, mae'r ods yn isel iawn. Dim ond os ydych chi'n hollol siŵr nad ydych chi am roi genedigaeth eto y dylech chi archwilio sterileiddio.

Beth am y bilsen bore ar ôl?

Os byddwch chi'n cael eich hun mewn sefyllfa lle rydych chi'n meddwl bod eich rheolaeth geni wedi methu, mae'n ddiogel defnyddio'r bilsen bore ar ôl wrth fwydo ar y fron. Dim ond fel dewis olaf y dylid defnyddio'r bilsen hon ac nid fel math rheolaidd o reoli genedigaeth. Mae ar gael OTC neu am gost is trwy bresgripsiwn.

Mae dau fath o'r bilsen bore ar ôl: un sy'n cynnwys cyfuniad o estrogen a progestin ac un arall sy'n progestin yn unig.

Mae'r pils progestin yn unig yn 88 y cant yn effeithiol, ond nid ydyn nhw'n gweithio cystal â'r pils cyfuniad, sy'n 75 y cant yn effeithiol.

Mae rhai opsiynau ar gyfer pils progestin yn unig yn cynnwys:

• Cynllun B Un Cam
• Gweithredu
• Dewis Nesaf Un dos
• Fy ffordd

Mae'r bilsen gyfuniad tua 75 y cant yn effeithiol.

Er bod pils progestin yn unig yn cael eu ffafrio, ni ddylai cymryd bilsen gyfuniad gael effaith hirdymor ar eich cyflenwad llaeth. Efallai y byddwch chi'n profi dip dros dro, ond dylai ddychwelyd i normal.

Y llinell waelod

Efallai y bydd eich ffrwythlondeb yn dychwelyd ar unrhyw adeg ar ôl i chi esgor ar eich babi, ni waeth a ydych chi'n bwydo ar y fron ai peidio. Nid yw bwydo ar y fron yn unig ond yn lleihau'r siawns o feichiogrwydd am y chwe mis cyntaf a dim ond os yw'n bwydo o leiaf bob pedair i chwe awr yn unig.

Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer rheoli genedigaeth y gallwch chi eu trafod gyda'ch meddyg. Penderfyniad personol yw dewis pa un sy'n iawn i chi. Yn gyffredinol, dylai mamau sy'n bwydo ar y fron osgoi rheolaeth geni sy'n cynnwys estrogen, oherwydd gallai effeithio ar eich cyflenwad llaeth.

Os oes gennych fwy o gwestiynau am eich ffrwythlondeb wrth fwydo ar y fron a dulliau rheoli genedigaeth ddiogel, ystyriwch wneud apwyntiad gyda'ch meddyg neu ymgynghorydd llaetha. Mae cynnal bwydo ar y fron yn bwysig ac rydych chi am wneud dewis rheoli genedigaeth nad yw'n ymyrryd.