Beth yw'r Mania Erledigaeth a Sut i'w drin

Nghynnwys

• Sut i adnabod y mania erledigaeth
• Sut i drin mania erledigaeth

Mae mania erledigaeth yn anhwylder seicolegol sydd fel arfer yn codi oherwydd hunan-barch a hunanhyder isel, sy'n arwain y person i feddwl bod pawb yn edrych arno, yn rhoi sylwadau arno neu'n chwerthin arno, ac yn aml yn gallu ymyrryd ag ymddygiad yr unigolyn a arwain at ynysu.

Yn dibynnu ar bob person a'i nodweddion, gall mania'r erledigaeth amlygu ei hun mewn gwahanol ddwyster. Er enghraifft, ar gyfer y radd ysgafn, mae'n arferol i'r prif arwydd fod yn swildod, yn yr achosion mwyaf difrifol, mae'n gyffredin i newidiadau seicolegol mwy difrifol ymddangos, fel syndrom panig, iselder ysbryd neu sgitsoffrenia, sy'n arwain at newidiadau mewn meddwl ac emosiynau. Deall beth yw sgitsoffrenia, symptomau a sut mae triniaeth yn cael ei gwneud.

Y ffordd orau i drin mania erledigaeth yw trwy fonitro seicolegol neu seiciatryddol, lle ymchwilir i achos yr anhwylder ac, felly, cymerir mesurau i frwydro yn erbyn y teimlad hwn sy'n achosi anghysur a malais i'r unigolyn.

Sut i adnabod y mania erledigaeth

Mae pobl sydd ag arfer erledigaeth fel arfer yn cael eu hynysu, nid ydyn nhw fel arfer yn byw gyda'i gilydd nac yn rhyngweithio â phobl eraill, gan eu bod nhw'n ofni beth mae eraill yn ei feddwl amdanyn nhw eu hunain ac yn y diwedd yn dyfalu beth mae pobl eraill yn ei feddwl am eu hymddygiad neu am yr hyn maen nhw'n ei ddweud.

Prif nodweddion yr unigolyn â mania erledigaeth yw:

• Meddwl bod pawb yn ei gwylio, yn gwneud sylwadau neu'n chwerthin arni;
• Amharwch bopeth a phawb, peidio â bod yn agored i berthnasoedd newydd a pheidio â dyfnhau hen berthnasoedd;
• Hunan-barch a hunanhyder isel, a all arwain at ansicrwydd ac arwahanrwydd;
• Gan feddwl mai hi sydd ar fai am yr holl broblemau, hyd yn oed os nad yw'n gysylltiedig â'r person, a all achosi ing a malais yn aml;
• Mae cymharu ag eraill yn dod yn aml, gan gynyddu beirniadaeth ohonoch chi'ch hun.

Yn dibynnu ar ddwyster y mania erledigaeth, gall fod ofn na ellir ei reoli, cynhyrchu gormod o chwys a chryndod, yn ogystal â rhithwelediadau, addasiadau gweledol neu glywedol, yn fwy cyffredin mewn achosion lle mae'r mania erledigaeth yn ganlyniad i sgitsoffrenia, er enghraifft.

Sut i drin mania erledigaeth

Er mwyn trin mania erledigaeth, argymhellir ceisio cymorth gan seicolegydd neu seiciatrydd er mwyn asesu'r nodweddion sydd gan yr unigolyn ac, felly, nodi achos y mania a gallu dechrau'r driniaeth.

Mae'r driniaeth fel arfer yn cynnwys hunan-wybodaeth yn bennaf, deall a derbyn ei nodweddion, yn ogystal â gweithredoedd sy'n cynyddu eich hyder a'ch hunan-barch, megis ymarfer gweithgareddau corfforol, chwilio am amgylcheddau sy'n dod â synnwyr o heddwch a llonyddwch a gwerthfawrogi perthnasoedd sy'n dod â theimlad o les.

Yn ogystal, mae'n bwysig aros yn agored i berthnasoedd hen a newydd, cryfhau cysylltiadau, a gweld sylwadau, da neu ddrwg, fel rhywbeth adeiladol a gall hynny helpu i fagu mwy o hyder amdanoch chi'ch hun, yn ogystal â pheidio â bod ofn barn pobl eraill. . Dyma rai agweddau sy'n helpu i gynyddu hunan-barch.