Beth ddylech chi ei wybod am Mania yn erbyn Hypomania

Nghynnwys

• Beth yw mania a hypomania?
• Beth yw mania?
• Beth yw hypomania?
• Beth yw symptomau mania a hypomania?
• Symptomau mania a hypomania
• Symptomau mwy difrifol mania
• Beth yw'r achosion a'r ffactorau risg?
• Sut maen nhw'n cael eu diagnosio?
• Diagnosio mania
• Diagnosio hypomania
• Sut mae hypomania a mania yn cael eu trin?
• Ymdopi â mania a hypomania
• Dysgwch bopeth y gallwch chi am eich cyflwr
• Cadwch ddyddiadur hwyliau
• Arhoswch mewn triniaeth
• Gwyliwch am feddyliau hunanladdol
• Estyn allan i eraill am help
• A ellir atal mania neu hypomania?

Uchafbwyntiau

1. Mae symptomau mania a hypomania yn debyg, ond mae symptomau mania yn ddwysach.
2. Os ydych chi'n profi mania neu hypomania, efallai y bydd gennych anhwylder deubegwn.
3. Gellir defnyddio cyffuriau seicotherapi a chyffuriau gwrthseicotig i drin mania a hypomania. Gall newidiadau ffordd o fyw yn unig helpu i drin hypomania.

Beth yw mania a hypomania?

Mae mania a hypomania yn symptomau a all ddigwydd gydag anhwylder deubegwn. Gallant hefyd ddigwydd mewn pobl nad oes ganddynt anhwylder deubegynol.

Beth yw mania?

Mae Mania yn fwy na chael egni ychwanegol i'w losgi. Mae'n aflonyddwch hwyliau sy'n eich gwneud yn egniol o egni, yn gorfforol ac yn feddyliol. Gall Mania fod yn ddigon difrifol i fynnu eich bod yn yr ysbyty.

Mae mania yn digwydd mewn pobl ag anhwylder deubegwn I. Mewn llawer o achosion o ddeubegwn I, mae penodau manig bob yn ail â chyfnodau o iselder. Fodd bynnag, nid yw pobl â deubegwn I bob amser yn cael penodau iselder.

Beth yw hypomania?

Mae hypomania yn ffurf fwynach o mania. Os ydych chi'n profi hypomania, mae eich lefel egni yn uwch na'r arfer, ond nid yw mor eithafol ag mewn mania. Bydd pobl eraill yn sylwi a oes gennych hypomania. Mae'n achosi problemau yn eich bywyd, ond nid i'r graddau y gall mania. Os oes gennych hypomania, nid oes angen i chi fod yn yr ysbyty ar ei gyfer.

Efallai y bydd pobl ag anhwylder deubegwn II yn profi hypomania sy'n cyfnewid am iselder.

Beth yw symptomau mania a hypomania?

Y prif wahaniaeth rhwng mania a hypomania yw dwyster y symptomau. Mae symptomau mania yn llawer dwysach na rhai hypomania.

Symptomau mania a hypomania

Er eu bod yn amrywio o ran dwyster, mae'r rhan fwyaf o symptomau mania a hypomania yr un peth. Mae'r symptomau allweddol yn cynnwys:

• bod â lefelau egni uwch na'r arfer
• bod yn aflonydd neu'n methu eistedd yn llonydd
• cael llai o angen am gwsg
• wedi cynyddu hunan-barch neu hyder, neu fawredd
• bod yn hynod siaradus
• bod â meddwl rasio, neu fod â llawer o syniadau a chynlluniau newydd
• cael eich tynnu sylw'n hawdd
• ymgymryd â sawl prosiect heb unrhyw ffordd o'u gorffen
• wedi lleihau gwaharddiadau
• wedi cynyddu awydd rhywiol
• cymryd rhan mewn ymddygiad peryglus, fel cael rhyw byrbwyll, gamblo gydag arbedion bywyd, neu fynd ar sbri gwariant mawr

Yn ystod cyfnod manig neu hypomanig, efallai na fyddwch yn gallu adnabod y newidiadau hyn ynoch chi'ch hun. Os yw eraill yn sôn nad ydych chi'n gweithredu fel chi'ch hun, nid ydych chi'n debygol o feddwl bod unrhyw beth yn anghywir.

Symptomau mwy difrifol mania

Yn wahanol i benodau hypomanig, gall penodau manig arwain at ganlyniadau difrifol. Pan fydd y mania yn ymsuddo, efallai y bydd edifeirwch neu iselder yn eich gadael am bethau rydych chi wedi'u gwneud yn ystod y bennod.

Gyda mania, efallai y byddwch hefyd yn cael seibiant gyda realiti. Gall symptomau seicotig gynnwys:

• rhithwelediadau gweledol neu glywedol
• meddyliau rhithdybiol
• meddyliau paranoiaidd

Beth yw'r achosion a'r ffactorau risg?

Mae mania a hypomania yn symptomau anhwylder deubegynol. Fodd bynnag, gellir eu cyflwyno hefyd gan:

• Amddifadedd cwsg
• meddyginiaeth
• defnyddio alcohol
• defnyddio cyffuriau

Mae union achos anhwylder deubegynol yn aneglur. Gall hanes teulu chwarae rôl. Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu anhwylder deubegwn os oes gennych hanes teuluol o'r salwch. Gall anhwylder deubegwn hefyd gynnwys anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd.

Rydych chi mewn mwy o berygl o gael mania neu hypomania os ydych chi eisoes wedi cael pwl. Efallai y byddwch hefyd yn cynyddu eich risg os oes gennych anhwylder deubegynol a pheidiwch â chymryd eich meddyginiaethau fel y mae eich meddyg yn rhagnodi.

Sut maen nhw'n cael eu diagnosio?

Yn ystod eich apwyntiad, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn cymryd eich hanes meddygol ac yn gwneud archwiliad corfforol. Mae'n bwysig eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau presgripsiwn a thros y cownter (OTC) rydych chi'n eu cymryd, yn ogystal ag unrhyw gyffuriau anghyfreithlon rydych chi efallai wedi'u cymryd.

Gall gwneud diagnosis o mania a hypomania fod yn gymhleth. Er enghraifft, efallai nad ydych chi'n ymwybodol o rai symptomau na pha mor hir rydych chi wedi bod yn eu cael. Hefyd, os oes iselder arnoch ond nad yw'ch meddyg yn ymwybodol o ymddygiad manig neu hypomanig, gallant wneud diagnosis o iselder yn lle anhwylder deubegynol.

Yn ogystal, gall cyflyrau iechyd eraill achosi mania a hypomania. Hefyd, gall chwarren thyroid orweithgar achosi symptomau sy'n dynwared hypomania neu mania.

Diagnosio mania

Yn y rhan fwyaf o achosion, rhaid i'r symptomau bara o leiaf wythnos i'ch meddyg eu diagnosio fel mania. Fodd bynnag, os yw'ch symptomau mor ddifrifol fel eich bod yn yr ysbyty, gellir gwneud diagnosis hyd yn oed os yw'r symptomau'n para am gyfnod byrrach.

Diagnosio hypomania

Rhaid bod gennych o leiaf dri o'r symptomau a restrir uchod o dan “Symptomau” am o leiaf bedwar diwrnod i'ch meddyg wneud diagnosis o hypomania.

Sut mae hypomania a mania yn cael eu trin?

I drin mania a hypomania, gall eich meddyg ragnodi seicotherapi yn ogystal â meddyginiaeth. Gall y feddyginiaeth gynnwys sefydlogwyr hwyliau a gwrthseicotig.

Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar sawl meddyginiaeth wahanol cyn i'ch meddyg ddarganfod y cyfuniad cywir i drin eich symptomau yn effeithiol. Mae'n bwysig eich bod chi'n cymryd eich meddyginiaeth fel y mae eich meddyg yn ei ragnodi. Hyd yn oed os ydych chi'n cael sgîl-effeithiau o'r cyffuriau, gall fod yn beryglus rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth heb oruchwyliaeth eich meddyg. Os ydych chi'n cael problemau gyda sgîl-effeithiau, siaradwch â'ch meddyg. Byddan nhw'n gallu helpu.

Ar gyfer hypomania, mae'n aml yn bosibl ymdopi heb feddyginiaeth. Gall arferion ffordd iach o fyw helpu. Cynnal diet iach, cael ychydig o ymarfer corff bob dydd, a mynd i'r gwely yn ôl yr amserlen bob nos. Gall peidio â chael digon o gwsg ysgogi hypomania. Efallai yr hoffech chi osgoi gormod o gaffein hefyd.

Ymdopi â mania a hypomania

Gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i ymdopi â mania a hypomania:

Dysgwch bopeth y gallwch chi am eich cyflwr

Gellir rheoli mania a hypomania. Dysgwch adnabod sbardunau fel y gallwch eu hosgoi.

Cadwch ddyddiadur hwyliau

Trwy siartio'ch hwyliau, efallai y byddwch chi'n gallu gweld arwyddion rhybuddio cynnar. Gyda chymorth eich meddyg, efallai y gallwch hefyd atal pennod rhag gwaethygu. Er enghraifft, os ydych chi'n dysgu sylwi ar arwyddion rhybuddio cynnar pwl manig, gallwch chi weithio gyda'ch meddyg i'w gadw dan reolaeth.

Arhoswch mewn triniaeth

Os oes gennych anhwylder deubegwn, mae triniaeth yn allweddol. Efallai y byddai'n syniad da cael eich teulu i gymryd rhan mewn therapi hyd yn oed.

Gwyliwch am feddyliau hunanladdol

Os oes gennych feddyliau o niweidio'ch hun, dywedwch wrth eich teulu neu'ch meddyg ar unwaith. Gallwch hefyd ffonio'r Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-TALK (1-800-273-8255). Mae cwnselwyr hyfforddedig ar gael 24/7.

Estyn allan i eraill am help

Gallwch ymuno â grŵp cymorth ar gyfer pobl ag anhwylder deubegynol. Peidiwch â bod ofn gofyn am help.

A ellir atal mania neu hypomania?

Ni ellir atal mania a hypomania, yn ogystal ag anhwylder deubegwn ei hun. Fodd bynnag, gallwch gymryd camau i leihau effeithiau pennod. Cynnal eich systemau cymorth a defnyddio'r strategaethau ymdopi a restrir uchod.

Yn anad dim, cadwch at eich cynllun triniaeth. Cymerwch eich meddyginiaethau fel y'u rhagnodir a chadwch linell gyfathrebu agored â'ch meddyg. Gan weithio gyda'ch gilydd, gallwch chi a'ch meddyg reoli'ch symptomau a gwella ansawdd eich bywyd.