Pam ddylech chi bob amser fastyrbio yn ystod eich cyfnod

Nghynnwys

• Buddion Masturbating Ar Eich Cyfnod
• Sut i Ddechrau Hoffi Masturbation Cyfnod
• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n teimlo bod eich ysfa rywiol yn cynyddu pan ddaw Flo i'r dref, mae hynny oherwydd, i'r rhan fwyaf o fislifwyr, mae'n gwneud hynny. Ond pam yn ystod amser y byddwch chi'n teimlo'n fwyaf di-ryw y gall eich awydd rhywiol gael ei droi yr holl ffordd i fyny? Ac a yw'n syniad gwael mwynhau'r ysfa a mastyrbio ar eich cyfnod?

Yma, mae arbenigwyr yn esbonio pam mae mastyrbio cyfnod yn hud mewn gwirionedd, a sut i fanteisio hyd yn oed os ydych chi'n teimlo ~ bleh ~ amdano.

Buddion Masturbating Ar Eich Cyfnod

Ar gyfer cychwynwyr, "mae pobl yn fwy corniog yn ystod eu cyfnodau oherwydd ymchwyddiadau mewn lefelau hormonau," eglura Shamrya Howard, L.C.S.W. Canfu astudiaeth yn 2013 a gyhoeddwyd ar hormonau ac ymddygiad fod cynnydd mewn awydd rhywiol a chyffroad yn digwydd o ganlyniad i lefelau estrogen yn gostwng ar ddechrau'r cyfnod, yna'n codi wrth i'r dyddiau fynd yn eu blaen, tra bod lefelau progesteron yn parhau i fod yn isel. Gall yr ymchwydd hwn mewn estrogen (y prif hormon rhyw benywaidd) gynyddu ysfa a swyddogaeth rhyw (darllenwch: gwlychu, cyrraedd orgasm, ac ati).

Yn anffodus i rai, gall y newid mewn hormonau hefyd ysgogi symptomau cyfnod anghyfforddus, gan gynnwys cur pen, crampiau, a newid mewn hwyliau. Un o'r ffyrdd hawsaf o sicrhau rhywfaint o ryddhad? Yn ôl astudiaeth a gynhaliwyd gan y brand teganau pleser Womanizer, yr ateb yw fastyrbio.

"Mae gan fastyrbio nifer o fuddion, ni waeth pryd rydych chi'n ei wneud," meddai Christopher Ryan Jones, Psy.D., seicolegydd clinigol, therapydd rhyw, ac ymchwilydd arweiniol yr astudiaeth. Dywed y gall fastyrbio leddfu straen, gwella ansawdd cwsg, gwella hwyliau a lleddfu poen, dim ond i enwi ond ychydig.

Er bod y rhain yn fanteision o fastyrbio ar unrhyw adeg, mae'r un olaf - poen - yn arbennig o bwysig i'w nodi ar gyfer fastyrbio ar eich cyfnod, ac roedd yn brif ffocws yr astudiaeth Womanizer. Am chwe mis, gofynnwyd i'r mislifwyr a gymerodd ran yn yr astudiaeth fasnachu meddyginiaeth poen dros y cownter ar gyfer fastyrbio i ddelio â phoen yn ystod eu cyfnod, meddai Jones. Ar ddiwedd yr astudiaeth, dywedodd 70 y cant o'r cyfranogwyr fod fastyrbio rheolaidd yn lleddfu dwyster eu poenau cyfnod, a dywedodd 90 y cant y byddent yn argymell fastyrbio i frwydro yn erbyn poen cyfnod i ffrind.

Pam yn union, a yw'n helpu, serch hynny? "Mae'r rhan fwyaf o bobl yn deall bod cynnydd yn llif y gwaed yn fuddiol iawn i'r corff," eglura Jones, gan gyfeirio at fuddion pethau gan gynnwys tylino therapiwtig ar gyfer lleihau poen a straen a hyrwyddo ymlacio. "Yn yr un modd, mae fastyrbio yn cynyddu llif y gwaed i'r organau cenhedlu ac mae hyn, ynddo'i hun, yn therapiwtig iawn."

Mae hormonau a ryddhawyd trwy gydol y broses cyffroi ac ysgogi hefyd yn ffactorau mewn lleddfu poen, meddai Jones. Mae'r ddau endorffin (ie, fel y math a gewch o ymarfer corff) ac ocsitocin (hormon teimlo'n dda) yn cael eu rhyddhau yn ystod orgasm, sy'n ymlacwyr a allai gyfrannu at liniaru crampiau a chur pen. Ymchwil a gyhoeddwyd yn yWorld Journal of Obstetrics and Gynecology mae hyd yn oed yn cyfeirio at endorffinau fel "opioidau naturiol" y corff gan eu bod yn ôl pob sôn am leihau poen a hybu hyder. Nododd yr ymchwil hon hefyd, pan gaiff ei ryddhau ochr yn ochr ag endorffinau, y gall ocsitocin fod yn gyfrifol am y bondio rhwng partneriaid; efallai y gall dibynnu ar fastyrbio yn ystod yr adeg hon o'r mis hyd yn oed hyrwyddo math o fondio â'ch corff eich hun.

"Mae sexy yn gyflwr o fod, a gallwch chi bendant ddefnyddio'r gofod trawsnewidiol o fislif i deimlo hyd yn oed yn fwy rhywiol," meddai Howard.

Efallai y bydd cael orgasm yn ystod eich cyfnod hefyd yn ysgafnhau neu'n cyflymu'ch cyfnod, meddai'r addysgwr rhyw Searah Deysach, oherwydd "gall y cyfangiadau sy'n digwydd gydag orgasm gyfrannu at eich corff yn diarddel popeth yn gyflymach."

Mae cyflawni orgasm hefyd yn caniatáu rhyddhau tensiwn rhywiol - ac os ydych chi'n rhywun sy'n profi ymchwydd libido yn ystod eich cyfnod, mae orgasm yn darparu rhyddhad i'w groesawu o'r egni pent-up hwn, meddai Howard. Gallai orgasms deimlo'n well hyd yn oed a bod yn haws eu cyflawni; yn ychwanegol at gynyddu eich ysfa rywiol, gall yr ymchwydd mewn estrogen sy'n digwydd yn ystod eich cyfnod roi hwb i'ch gallu i gyflawni orgasms yn gyflymach (ac yn ddwys). "Po fwyaf o droi arnoch chi, yr agosaf ydych chi at orgasm," meddai. "Yn y bôn, os ydych chi'n teimlo'n fwy corniog tra ar eich cyfnod, mae croeso i chi orddos ar bleser rhywiol."

Ond er y gall rhai pobl deimlo'n fwy corniog, nid yw hyn o reidrwydd yn trosi i deimlo'n hynod rhywiol, a all mewn gwirionedd wneud orgasms yn anoddach i'w gyflawni, meddai Deysach. "Mae lefelau hormonau yn chwarae rhan mewn cyraeddadwyedd orgasm, ond gall sut rydych chi'n teimlo am eich corff hefyd ddylanwadu ar ba mor hawdd (neu pa mor anodd) yw orgasm," meddai.

Dywed Howard fod stigma cyfnod sydd wedi'i ymgorffori yn ein cymdeithas yn ffactor mawr wrth deimlo'n llai rhywiol yn ystod yr adeg hon o'r mis. Mae stigma cyfnod yn cynnwys gwybodaeth anghywir a diffyg addysg, cywilydd a gwahaniaethu ynghylch mislif. "Ychwanegwch hynny at y symptomau corfforol sy'n gysylltiedig â chyfnodau ac mae gennym rysáit ar gyfer un o amseroedd mwyaf trallodus y mis i gynifer o bobl," meddai Howard. (Cysylltiedig: Pam y gallech gael eich dychryn i'ch bys eich hun)

Sut i Ddechrau Hoffi Masturbation Cyfnod

Sut ydych chi'n brwydro yn erbyn y dal-22 sy'n fwy o ysfa rywiol, ond yn llai o apêl rhyw hunan-benodedig? Sut ydych chi'n teimlo'n fwy rhywiol fel y gallwch chi gael rhywfaint o ryddhad? Mae Deysach yn argymell rhoi cynnig ar lyfr neu ffilm erotig, a dewis tegan rydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn ei ddefnyddio. Nid oes angen bysio'ch hun na chwarae â threiddiad oni bai eich bod chi eisiau.

"Mae teganau hawdd eu glanhau yn ddewis gwych wrth i chi waedu," meddai Deysach, gan dynnu sylw at ddeunyddiau fel gwydr, dur gwrthstaen, neu silicon 100-y cant. "Mae llawer o bobl yn canfod y gall teimlad lleddfol dirgrynwr deimlo'n arbennig o dda ar eich corff unrhyw bryd, ond yn enwedig yn ystod eich cyfnod."

Mae rhan o ddewis y tegan cywir a'r dull o fastyrbio tra ar eich cyfnod yn gofyn am ymgyfarwyddo â'ch corff, y mae Howard yn tynnu sylw ato fel budd arall i fastyrbio ar ein cyfnod. "Mae orgasming yn ffordd wych o ddod yn fwy cyfforddus o fewn eich corff, yn enwedig os ydych chi'n caniatáu pleser orgasming i'ch hun wrth fislif," meddai.

Mae hyn yn dechrau trwy gymryd yr amser i gydnabod pa rannau o'ch corff sy'n fwy sensitif yn ystod eich cyfnod (bronnau tyner neu labia efallai), gan gofio hyn, ac addasu eich trefn fastyrbio os oes angen, meddai Deysach. (Rhowch gynnig ar fapio vulva i ddod yn gyfarwydd yn well.)

"Efallai eich bod chi'n teimlo fel nad ydych chi eisiau unrhyw beth y tu mewn i chi tra'ch bod chi ar eich cyfnod," meddai Deysach. Gellir defnyddio vibradwr clitoral neu degan sugno yn allanol a dal i roi digon o bleser i chi. "Efallai y bydd eich fagina'n teimlo'n sychach yn ystod eich cyfnod," meddai oherwydd nad oes gan waed yr un gallu ag iro i aros yn llithrig - felly gwnewch yn siŵr bod rhywfaint o lube wrth law, mae hi'n ychwanegu o'r amser cyffredin hwn o'r mis. yn cydymffurfio. Yn olaf, "os ydych chi'n poeni am gael gwaed ar eich cynfasau, rhowch dywel neu flanced gyfnod i lawr cyn i chi fastyrbio fel y gallwch chi fwynhau'ch amser ar eich pen eich hun heb gael eich tynnu sylw, neu boeni, am lanast," meddai. (Ar ôl i chi fynd i'r afael â fastyrbio cyfnod, dysgwch garu rhyw cyfnod hefyd.)

Yn olaf, os nad am unrhyw reswm arall, mae Howard yn awgrymu y gall fastyrbio "gyflwyno rhywbeth pleserus i chi edrych ymlaen ato" a all ddisodli peth o'r ofn yn ystod "yr amser hwnnw o'r mis." Ac, hei, yn y diwedd, beth sy'n rhaid i chi ei golli trwy roi cynnig ar fastyrbio cyfnod?

Adolygiad ar gyfer