Beth Yn union Yw ‘Micro-Dwyllo’?

Nghynnwys

• Beth ydyw?
• A yw hyn yn beth newydd?
• A yw micro-dwyllo yr un peth â thwyllo emosiynol?
• Beth sy'n cyfrif fel micro-dwyllo?
• Sut mae'n edrych yn ymarferol fel arfer?
• Beth os mai chi yw'r un sy'n ei wneud, ac nad oeddech chi hyd yn oed yn sylweddoli?
• Beth os nad chi, ond eich partner?
• Sut ydych chi'n gosod ffiniau o'i gwmpas?
• Sut ydych chi'n symud heibio iddo?
• Y llinell waelod

Beth ydyw?

Yn sicr, mae'n hawdd adnabod twyllo pan mae llyfu organau cenhedlu / strocio / cyffwrdd yn gysylltiedig.

Ond beth am gyda phethau sydd ychydig yn fwy cynnil - fel deffro, swipio app o dan y bwrdd, neu gyffwrdd pen-glin?

Mae yna air am y pethau hynny sy'n fflyrtio'r llinell (denau iawn) rhwng ffyddlondeb ac anffyddlondeb: micro-dwyllo.

“Mae micro-dwyllo yn cyfeirio at weithredoedd bach sydd bron twyllo, ”meddai Tammy Shaklee, arbenigwr perthynas LGBTQ a sylfaenydd H4M Matchmaking.

Mae'r hyn sy'n cyfrif fel “twyllo” yn wahanol ym mhob perthynas, felly gall yr hyn sy'n gymwys fel micro-dwyllo amrywio hefyd.

Fel rheol gyffredinol, mae micro-dwyllo yn unrhyw beth sy'n cael ei gyhuddo'n fwy emosiynol, corfforol neu rywiol na'r hyn sy'n cael ei ystyried yn kosher yn eich perthynas.

“Mae'n llethr llithrig,” meddai. “Mae'n unrhyw beth hynny gallai arwain at dwyllo llawn-chwythu yn y dyfodol. ”

A yw hyn yn beth newydd?

Nope! Diolch i'n hobsesiwn newydd gydag enwi tueddiadau dyddio a thrasiedïau, mae gennym ni nawr yr iaith i alw'r ymddygiad hwn allan.

Mae Shaklee yn nodi'r mathau mwyaf cyffredin o ficro-dwyllo yn cynnwys negeseuon testun a chyfryngau cymdeithasol ( * peswch * sleidiau DM * peswch *), felly os yw micro-dwyllo yn ymddangos yn fwy cyffredin nag erioed o'r blaen, mae hynny oherwydd ein bod ni wedi dod yn fwyfwy Ar-lein.

A yw micro-dwyllo yr un peth â thwyllo emosiynol?

Na, ond mae gan y ddau beth gorgyffwrdd.

Fel y dywed Gigi Engle, llysgennad brand Lifestyle Condoms, hyfforddwr rhyw ardystiedig, ac awdur “All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life”, “Mae twyllo emosiynol yn gefnder i ficro-dwyllo.”

Gyda thwyllo emosiynol mae yna banig sero hanky, ond mae buddsoddiad emosiynol amhriodol.

Ar y llaw arall, nid yw micro-dwyllo yn cyfeirio'n llwyr at groesi ffiniau emosiynol.

Beth sy'n cyfrif fel micro-dwyllo?

Unwaith eto, mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn y mae pethau'n ei ystyried yn dwyllo yn eich perthynas.

Mae hyn yn golygu bod unrhyw beth o lawrlwytho'r app dyddio newydd Lex “dim ond i edrych arno!” i chwarae gyda gwallt ffrind, tapio llun cyn-Instagram, neu gael ahem rheolaidd, estynedig gallai cinio gyda chydweithiwr gyfrif.

Mae enghreifftiau eraill yn cynnwys:

• bob amser yn ymateb i stori Instagram person penodol
• talu mwy o sylw i rywun sydd isn’t eich partner na'ch partner go iawn mewn parti
• muting rhywun neu ddileu cyfnewidfa destun fel na fydd eich partner yn darganfod eich bod yn sgwrsio
• rhannu manylion personol am chwaeth rywiol, kinks, a ffantasïau gyda rhywun sydd isn’t eich partner

Mae Engle yn galw allan nad yw micro-dwyllo yn gyfyngedig i berthnasoedd unffurf.

“Os oes gennych chi berthynas agored lle rydych chi'n cael rhyw y tu allan i'r berthynas, ond dim teimladau, byddai cael perthynas emosiynol gyfrinachol â rhywun yn fath o dwyllo mirco.”

Ychwanegodd fod yr un peth yn wir os ydych chi mewn perthynas polyamorous ac nad ydych chi'n dweud wrth eich partner am rywun newydd rydych chi'n ei weld er eich bod chi wedi cytuno iddo.

Sut mae'n edrych yn ymarferol fel arfer?

Yn gyffredinol, mae'n gorfuddsoddi amser, egni, neu ofod pen mewn person nad yw'n bartner i chi, meddai Shaklee.

Gall hynny olygu cael ychydig yn rhy gysylltiedig â chydweithiwr - meddyliwch am ginio gwaith hir, eu codi fel mater o goffi yn y bore, neu negeseuon ar ôl oriau.

Efallai y bydd yn golygu bod ychydig yn rhy “gyfeillgar” ar gyfryngau cymdeithasol - hoffi hen luniau rhywun, ymweld â'u proffil drosodd a throsodd, neu lithro i'w DMs.

Gallai hyd yn oed olygu gwisgo'n wahanol pan fyddwch chi'n gwybod eich bod chi'n mynd i weld rhywun penodol (#dresstoimpress), neu'n methu â sôn am eich Prif wrth rywun sy'n ddeniadol i chi.

“Os yw'ch perfedd yn dweud wrthych y byddai'ch partner yn teimlo'n anghyffyrddus oherwydd eich gweithredoedd neu'ch ystumiau - neu os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus - mae'n arwydd eithaf da eich bod chi'n micro-dwyllo,” meddai Engle.

Beth os mai chi yw'r un sy'n ei wneud, ac nad oeddech chi hyd yn oed yn sylweddoli?

Yr arwydd mwyaf blaenllaw eich bod chi'n meicro-dwyllo yw blaenoriaethu rhywun arall - a'u teimladau, eu cymeradwyaeth neu eu sylw - dros eich partner.

“Pan fydd rhywbeth da yn digwydd, a ydych chi'n dweud wrth rywun cyn i chi ddweud wrth eich partner?” yn gofyn i Shaklee. “Pan mae rhywun arall yn siarad, a ydych chi'n cael eich hun yn gorfforol yn symud tuag atynt?”

Os mai'r ateb yw Y-E-S i unrhyw un o'r rhain, dechreuwch ddarganfod PAM rydych chi wedi bod yn gweithredu neu'n teimlo fel hyn.

Ydych chi'n profi llai o sylw gan eich partner, agosatrwydd neu gyffro tuag ato nag o'r blaen? Gall eich ymddygiad amheus fod yn arwydd o anfodlonrwydd o fewn cyflwr presennol eich perthynas.

Os felly - ac rydych chi'n meddwl bod eich perthynas yn werth ei harbed - mae'n bryd gweithio gyda'ch partner i drwsio hynny.

Fodd bynnag, os bu newid amlwg yn eich perthynas nad yw'n teimlo y gellir ei newid, efallai mai'r ateb fydd chwalu, meddai Shaklee.

Beth os nad chi, ond eich partner?

Mae'n bryd i chi sgwrsio. “Dewch at eich partner gydag enghreifftiau penodol o'r micro-dwyllo. Esboniwch sut mae eu hymddygiad yn eich brifo, ”meddai Engle.

Y nod ddylai fod i adael y sgwrs gyda chynllun gêm ar gyfer symud ymlaen (neu beidio…).

Sut i gymryd rhan yn y sgwrs:

• “Rwy’n sylwi eich bod yn ychwanegol yn gorfforol serchog ag X; Rydw i wrth fy modd yn cael sgwrs ynghylch a yw hynny'n rhywbeth rydych chi'n ymwybodol ohono, pam y gallai hynny fod yn wir, a sut mae'n gwneud i mi deimlo. "
• “Rwy’n nerfus i fagu hyn, ond gwelais eich bod wedi gwneud sylwadau ar linyn o emojis calon ar eich cyn-lun, ac mae’n gwneud i mi deimlo’n anghyfforddus. A fyddech chi'n agored i sgwrs am gyfryngau cymdeithasol a ffiniau? ”
• “Rydyn ni wedi bod yn gweld ein gilydd ers ychydig fisoedd bellach, ac rydw i wrth fy modd yn cael sgwrs am ddileu apiau dyddio oddi ar ein ffonau ac nid‘ swiping just for kicks ’bellach.”

Cofiwch: Mae eich teimladau yn ddilys.

“Os ydyn nhw’n eich chwythu chi i ffwrdd gan ddweud‘ it’s no big deal, ’neu wneud i chi deimlo’n anghenus neu’n afresymol, mae hynny’n fath o oleuadau nwy,” meddai Engle. A dyna reswm da i ailystyried eich perthynas.

Ond, os yw'ch partner yn ymateb yn ofalus, ac yn agored i newid ei ymddygiad a gosod ffiniau, gallai eich perthynas dyfu'n gryfach.

Sut ydych chi'n gosod ffiniau o'i gwmpas?

Gall adeiladu ffiniau lle nad oedd rhai o'r blaen fod yn anodd. Gall y camau hyn helpu.

Cael sgwrs onest. Ewch i diriogaeth niwtral (meddyliwch: parc, car wedi'i barcio, siop goffi), yna, ewch realll wel, go iawn, am yr hyn rydych chi'n ei deimlo ac o ble rydych chi'n meddwl bod y teimlad hwnnw'n deillio. (A gwnewch yn siŵr bod gan eich partner le i rannu ei deimladau hefyd!).

Cymerwch gamau i gryfhau'ch perthynas. Oherwydd bod micro-dwyllo fel arfer yn arwydd o faterion yn y berthynas, gweithiwch gyda'ch partner i unioni hynny. Gall hynny olygu blaenoriaethu amser o ansawdd yn well, dechrau amserlennu rhyw, neu gymryd rhan mewn mwy o PDA.

Sgwrsiwch am yr hyn sy'n cyfrif fel twyllo a micro-dwyllo. A byddwch yn benodol! A yw DMing unrhyw un a phawb ar Instagram yn ddim-na? Neu ddim ond pobl rydych chi wedi dyddio o'r blaen neu wedi bod â diddordeb ynddynt? A yw hoffter corfforol bob amser yn amhriodol, neu dim ond pan fydd wedi'i gyfeirio at ffrindiau sengl? A yw siarad â chydweithiwr ar ôl oriau bob amser yn annheg, neu pan fydd yn digwydd dros destun (yn hytrach nag e-bost)?

Cael y sgwrs hon dro ar ôl tro. Wrth i gyd-weithwyr, ffrindiau a chydnabod newydd ddod i mewn i'ch bywydau a'ch porthiant cymdeithasol, bydd cyfleoedd newydd ar gyfer meicro-dwyllo yn codi. Felly parhewch i wirio gyda'ch partner am yr hyn sy'n teimlo'n gyffyrddus o fewn strwythur eich perthynas.

Sut ydych chi'n symud heibio iddo?

Y gwir, yn ôl Engle, yw “nid pob cwpl ewyllys gallu symud heibio'r micro-dwyllo. ”

Ond, os symud heibio dyna'r nod, dywed Shaklee mai'r rysáit yw gofal cyson, gonestrwydd, ystumiau parhaus cariad, sicrwydd, a blaenoriaethu'r berthynas.

“Gall ceisio cymorth gweithiwr proffesiynol trwyddedig a all eich helpu i weithio drwyddo hefyd helpu,” meddai.

Y llinell waelod

Mae'r hyn sy'n cyfrif fel micro-dwyllo yn amrywio o berthynas i berthynas, yn dibynnu ar yr hyn sydd wedi'i sefydlu fel twyllo. Dyma pam mae creu ffiniau emosiynol, corfforol a rhywiol (ac yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach!) Mor bwysig.

Os yw micro-dwyllo yn digwydd yn y berthynas, mae'n bwysig mynd i'r afael ag ef ac yna llunio cynllun i'w gadw rhag digwydd eto.

Wedi'r cyfan, gellir ei alw micro-cheating, ond nid yw hynny'n golygu nad yw'n a macro-mater.

Mae Gabrielle Kassel yn awdur rhyw a lles yn Efrog Newydd a Hyfforddwr Lefel 1 CrossFit. Mae hi wedi dod yn berson boreol, wedi profi dros 200 o ddirgrynwyr, ac yn bwyta, meddwi, a'i frwsio â siarcol - i gyd yn enw newyddiaduraeth. Yn ei hamser rhydd, gellir ei darganfod yn darllen llyfrau hunangymorth a nofelau rhamant, pwyso mainc, neu ddawnsio polyn. Dilynwch hi ymlaen Instagram.