A all eich diet leddfu'ch symptomau colitis microsgopig?

Nghynnwys

• A all fy diet gael effaith ar fy colitis microsgopig?
• Pa fwydydd ddylwn i eu hychwanegu at fy diet?
• Awgrymiadau i geisio:
  
• Pa fwydydd ddylwn i eu tynnu o fy diet?
• Bwydydd i'w hosgoi:
  
• Y llinell waelod

Colitis microsgopig

Mae colitis microsgopig yn cyfeirio at lid yn y colon. Mae dau brif fath: colagenous a lymffocytig. Os oes gennych golitis colagenous, mae'n golygu bod haen drwchus o golagen wedi ffurfio ar feinwe'r colon. Os oes gennych golitis lymffocytig, mae'n golygu bod lymffocytau wedi ffurfio ar feinwe'r colon.

Gelwir y cyflwr hwn yn “ficrosgopig” oherwydd rhaid i feddygon edrych ar feinwe o dan ficrosgop i'w ddiagnosio. Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn achosi dolur rhydd dyfrllyd a symptomau treulio eraill.

Gall delio â dolur rhydd dyfrllyd, crampio yn yr abdomen, cyfog, ac anymataliaeth fecal fod yn her i'w reoli. Os oes gennych colitis microsgopig, gall y symptomau hyn fod wedi dod yn rhan o'ch bywyd bob dydd. Ac efallai eich bod chi'n chwilio am ffyrdd i leddfu'ch symptomau heb ddefnyddio cyffuriau.

A all bwyta neu osgoi rhai bwydydd helpu? Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy am colitis microsgopig a'ch diet.

A all fy diet gael effaith ar fy colitis microsgopig?

Weithiau mae colitis microsgopig yn gwella ar ei ben ei hun. Os bydd eich symptomau'n parhau heb wella neu os ydynt yn gwaethygu, gall eich meddyg argymell newidiadau dietegol cyn symud ymlaen i feddyginiaethau a thriniaethau eraill.

Mae cynhwysion a allai lidio'r colon yn cynnwys:

• caffein
• melysyddion artiffisial
• lactos
• glwten

Y tu hwnt i fwydydd penodol, mae aros yn hydradol yn rhan arall o'ch anghenion dietegol. Efallai y bydd cadw hydradol yn cael effaith fawr ar sut rydych chi'n teimlo.

Mae dolur rhydd yn dadhydradu'r corff, felly gall yfed digon o hylifau helpu i ailgyflenwi'ch corff a helpu bwydydd i symud trwy'r llwybr treulio yn fwy effeithlon.

Pa fwydydd ddylwn i eu hychwanegu at fy diet?

Awgrymiadau i geisio:

1. Arhoswch yn hydradol.
2. Bwyta prydau llai trwy gydol y dydd.
3. Ychwanegwch fwydydd meddalach i'ch diet.

Bwydydd meddal sy'n hawdd eu treulio fel arfer yw'r dewisiadau gorau ar gyfer bwyta bob dydd. Ymhlith yr opsiynau mae:

• afalau
• bananas
• melonau
• reis

Hefyd, nid dyna'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn unig. Gall sut rydych chi'n bwyta hefyd gael effaith fawr. Gallai prydau mawr achosi mwy o byliau o ddolur rhydd. Gall bwyta prydau llai trwy gydol y dydd helpu i leihau hyn.

Dylech hefyd aros yn hydradol. Yn ogystal â dŵr yfed, efallai yr hoffech chi gynnwys:

• diodydd ag electrolytau
• cawl
• sudd ffrwythau 100 y cant wedi'i wanhau

Argymhellir cymeriant probiotig dyddiol o gynnyrch dwys, wedi'i brofi'n dda fel VSL # 3. Mae diet amlivitamin a chyfoethog o fwynau hefyd yn fuddiol i bobl â dolur rhydd cronig a malabsorption maetholion.

Pa fwydydd ddylwn i eu tynnu o fy diet?

Bwydydd i'w hosgoi:

1. Diodydd sy'n cynnwys caffein, sy'n llidus
2. Bwydydd sbeislyd, a all lidio'ch llwybr treulio
3. Bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr neu lactos

Gall bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr, glwten, neu lactos waethygu'ch symptomau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• ffa
• cnau
• llysiau amrwd
• bara, pastas, a startsh eraill
• cynhyrchion llaeth, fel llaeth a chaws
• bwydydd wedi'u gwneud â melysyddion artiffisial

Gall bwydydd sy'n arbennig o sbeislyd, brasterog neu wedi'u ffrio hefyd gynhyrfu'ch trac treulio hyd yn oed yn fwy.

Dylech gyfyngu neu osgoi diodydd sy'n cynnwys caffein. Mae'r rhain yn cynnwys:

• coffi
• te
• soda
• alcohol

Yn teimlo wedi'ch llethu? Ystyriwch sefydlu apwyntiad gyda dietegydd a all helpu i arwain eich dewisiadau bwyd ac awgrymu awgrymiadau cynllunio prydau bwyd.

Efallai y byddwch hefyd yn ystyried cadw dyddiadur bwyd i'ch helpu i gadw golwg ar ba symptomau sy'n cyd-fynd â bwydydd. Gall hyn eich helpu i benderfynu pa fwydydd sy'n sbarduno'ch symptomau.

Y llinell waelod

Os nad yw newid eich diet neu roi'r gorau i feddyginiaethau yn lleddfu'ch symptomau, dylech wneud apwyntiad gyda'ch meddyg. Mae triniaethau eraill ar gael a allai leddfu'ch symptomau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• cyffuriau sy'n helpu i atal dolur rhydd a rhwystro asidau bustl
• cyffuriau steroid sy'n brwydro yn erbyn llid
• meddyginiaethau sy'n atal y system imiwnedd

Mewn achosion difrifol, gall eich meddyg awgrymu llawdriniaeth i dynnu cyfran o'ch colon.