Deall Pam Rydych chi'n Cael Meigryn yn ystod Eich Cyfnod

Nghynnwys

• Ai Meigryn neu gur pen ydyw?
• Sut Mae Lefelau Hormon yn Effeithio ar Feigryn?
• Mislif
• Perimenopos a Menopos
• Beichiogrwydd
• Beth arall sy'n achosi meigryn?
• Sut mae diagnosis o feigryn?
• Sut i Leddfu Poen Meigryn
• Cyffuriau Dros y Cownter (OTC)
• Cyffuriau Presgripsiwn
• Meddyginiaethau Naturiol
• Y Siop Cludfwyd

Efallai eich bod wedi sylwi eich bod yn cael meigryn yn ystod eich cyfnod. Nid yw hyn yn anarferol, a gall fod yn rhannol oherwydd y cwymp yn yr hormon estrogen sy'n digwydd cyn i chi fislif.

Gall meigryn a ysgogwyd gan hormonau ddigwydd yn ystod beichiogrwydd, perimenopos, a menopos. Dysgwch pam mae hyn yn digwydd a sut y gellir ei atal.

Ai Meigryn neu gur pen ydyw?

Mae meigryn yn wahanol na chur pen cyffredin. Maent fel arfer yn achosi lefelau uchel o boen byrlymus ac fel arfer maent yn digwydd ar un ochr i'r pen. Mae meigryn yn cael eu categoreiddio fel “gydag aura” neu “heb aura.”

Os oes gennych feigryn ag aura, efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau canlynol yn y 30 munud cyn eich meigryn:

• newidiadau anarferol mewn arogl
• newidiadau anarferol mewn blas
• newidiadau anarferol mewn cysylltiad
• fferdod yn y dwylo
• fferdod yn yr wyneb
• teimladau goglais yn y dwylo
• teimladau goglais yn wyneb
• gweld fflachiadau o olau
• gweld llinellau anarferol
• dryswch
• anhawster meddwl

Gall symptomau meigryn ag aura gynnwys:

• cyfog
• chwydu
• sensitifrwydd i olau
• sensitifrwydd i sain
• poen y tu ôl i un llygad
• poen y tu ôl i un glust
• poen mewn un neu'r ddau deml
• colli golwg dros dro
• gweld fflachiadau o olau
• gweld smotiau

Nid yw aura byth yn rhagflaenu cur pen cyffredin ac yn nodweddiadol maent yn llai poenus na meigryn. Mae yna sawl math gwahanol o gur pen:

• Gall lefelau uchel o straen a phryder achosi cur pen tensiwn. Gallant hefyd gael eu hachosi gan densiwn cyhyrau neu straen.
• Mae cur pen sinws yn aml yn cynnwys symptomau fel pwysau wyneb, tagfeydd trwynol, a phoen difrifol. Weithiau maent yn digwydd gyda haint sinws.
• Mae cur pen clwstwr yn aml yn cael ei gamgymryd am feigryn. Maent fel arfer yn achosi poen ar un ochr i'r pen a gallant gynnwys symptomau fel llygad dyfrllyd, trwyn yn rhedeg, neu dagfeydd trwynol.

Sut Mae Lefelau Hormon yn Effeithio ar Feigryn?

Gall meigryn ddigwydd pan fydd lefelau hormonau mewn fflwcs. Gallant hefyd gael eu hachosi gan rai meddyginiaethau, fel pils rheoli genedigaeth.

Mislif

Mae tua 60 y cant o ferched sydd â meigryn yn cael meigryn mislif. Gall hyn ddigwydd yn unrhyw le o ddau ddiwrnod cyn dechrau'r mislif i dri diwrnod ar ôl i'r mislif ddod i ben. Gall meigryn ddechrau pan fydd merched ifanc yn cael eu cyfnod cyntaf, ond gallant ddechrau ar unrhyw adeg. Gallant barhau trwy gydol y blynyddoedd atgenhedlu ac i mewn i'r menopos.

Perimenopos a Menopos

Gall lefelau gollwng o estrogen a hormonau eraill, fel progesteron, achosi meigryn yn ystod perimenopos. Ar gyfartaledd, mae perimenopos yn cychwyn bedair blynedd cyn y menopos, ond gall ddechrau mor gynnar ag wyth i 10 mlynedd cyn y menopos. Efallai y bydd menywod sy'n cymryd therapi disodli hormonau hefyd yn cael meigryn.

Beichiogrwydd

Mae cur pen hormonau yn ystod beichiogrwydd yn fwyaf cyffredin yn ystod y tymor cyntaf. Mae hyn oherwydd bod cyfaint y gwaed yn cynyddu a lefelau'r hormonau'n codi. Gall menywod hefyd brofi cur pen cyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae gan y rhain lawer o achosion, gan gynnwys tynnu caffein, dadhydradu ac ystum gwael.

Beth arall sy'n achosi meigryn?

Gall rhai ffactorau risg, fel oedran a hanes teuluol, chwarae rôl o ran a ydych chi'n cael meigryn. Yn syml, mae bod yn fenyw yn eich rhoi mewn mwy o berygl.

Wrth gwrs, ni allwch reoli'ch rhyw, oedran na choeden deulu, ond gallai helpu i gadw dyddiadur meigryn. Gall hyn eich helpu i nodi ac osgoi sbardunau. Gall y rhain gynnwys:

• arferion cysgu gwael
• yfed alcohol
• bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o dyramîn, fel pysgod mwg, cig a chaws wedi'i halltu neu wedi'i fygu, afocado, ffrwythau sych, banana, bwyd oed o unrhyw fath, neu siocled
• yfed gormod o ddiodydd â chaffein
• dod i gysylltiad â thywydd eithafol neu amrywiadau
• straen
• blinder
• dod i gysylltiad â lefelau eithafol, dwys o olau neu sain
• anadlu arogleuon cryf rhag llygredd, cynhyrchion glanhau, persawr, gwacáu ceir a chemegau
• amlyncu melysyddion artiffisial
• bwyta ychwanegion cemegol, fel monosodiwm glwtamad (MSG)
• ymprydio
• prydau ar goll

Sut mae diagnosis o feigryn?

Bydd eich meddyg yn cynnal arholiad corfforol ac yn gofyn am hanes eich teulu i'w helpu i bennu unrhyw amodau sylfaenol posibl. Os yw'ch meddyg yn amau ​​bod rhywbeth heblaw amrywiad hormonau yn achosi eich meigryn, gallant argymell profion ychwanegol, fel:

• prawf gwaed
• sgan CT
• sgan MRI
• puncture meingefnol, neu dap asgwrn cefn

Sut i Leddfu Poen Meigryn

Mae yna sawl ffordd i leddfu meigryn neu atal poen meigryn.

Cyffuriau Dros y Cownter (OTC)

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n rhoi cynnig ar feddyginiaeth poen dros y cownter (OTC), fel ibuprofen (Advil, Midol). Efallai y byddant yn eich cynghori i fynd â'r rhain yn drefnus, cyn dechrau poen. Os canfyddir bod eich lefelau sodiwm yn uchel yn ystod eich arholiad corfforol, gall eich meddyg hefyd argymell eich bod yn cymryd diwretig.

Cyffuriau Presgripsiwn

Mae llawer o wahanol gyffuriau presgripsiwn ar gael i helpu i leddfu poen meigryn. Gall y rhain gynnwys:

• atalyddion beta
• cyffuriau ergotamin
• gwrthlyngyryddion
• atalyddion sianeli calsiwm
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• Gwrthwynebyddion CGRP i atal meigryn

Os ydych chi ar reolaeth geni hormonaidd, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod chi'n newid i ddull gyda dos hormonau gwahanol. Os nad ydych chi ar reolaeth geni hormonaidd, efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n rhoi cynnig ar ddull fel y bilsen i helpu i reoleiddio'ch lefelau hormonau.

Meddyginiaethau Naturiol

Hefyd dangoswyd bod rhai fitaminau ac atchwanegiadau yn atal meigryn a ysgogwyd gan hormonau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• fitamin B-2, neu ribofflafin
• coenzyme C10
• butterbur
• magnesiwm

Y Siop Cludfwyd

Gall adnabod eich sbardunau ac arbrofi gyda gwahanol driniaethau eich helpu i leihau neu reoli eich meigryn. Os nad yw meddyginiaethau OTC yn gweithio i chi, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Efallai y gallant argymell triniaethau amgen neu ragnodi meddyginiaeth gref i helpu i leddfu'ch symptomau.