Nid yw Spina Bifida wedi Stopio’r Fenyw hon rhag Rhedeg Hanner Marathonau a Malu Rasys Spartan

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ganwyd Misty Diaz gyda myelomeningocele, y ffurf fwyaf difrifol o spina bifida, nam geni sy'n atal eich asgwrn cefn rhag datblygu'n iawn. Ond nid yw hynny wedi ei hatal rhag herio'r od a byw ffordd o fyw egnïol nad oedd unrhyw un yn meddwl oedd yn bosibl.

"Wrth dyfu i fyny, ni chredais erioed fod yna bethau na allwn eu gwneud, er bod meddygon wedi dweud wrthyf y byddwn yn cael trafferth cerdded am weddill fy oes," meddai Siâp. "Ond dwi byth yn gadael i hynny gyrraedd ataf. Pe bai rhuthr 50- neu 100-metr, byddwn i'n cofrestru ar ei gyfer, hyd yn oed pe bai hynny'n golygu cerdded gyda'm cerddwr neu redeg gyda'm baglau." (Cysylltiedig: Rwy'n Amputee ac yn Hyfforddwr - Ond wnes i ddim camu troed yn y gampfa nes i mi fod yn 36)

Erbyn iddi gyrraedd ei 20au cynnar, serch hynny, roedd Diaz wedi cael 28 o lawdriniaethau, gyda'r un olaf yn arwain at gymhlethdodau. "Yn y diwedd, roedd fy 28ain meddygfa yn swydd hollol botched," meddai. "Roedd y meddyg i fod i dorri rhan o fy coluddyn allan ond fe gymerodd ormod. O ganlyniad, mae fy coluddion yn gwthio'n rhy agos at fy stumog, sy'n eithaf anghyfforddus, ac mae'n rhaid i mi lywio'n glir o rai bwydydd."

Ar y pryd, roedd Diaz i fod i fynd adref ddiwrnod y feddygfa ond yn y diwedd treuliodd 10 diwrnod yn yr ysbyty. "Roeddwn i mewn poen dirdynnol a chefais fy rhagnodi â morffin y bu'n rhaid i mi ei gymryd dair gwaith y dydd," meddai. "Arweiniodd hynny at gaeth i'r pils, a gymerodd fisoedd i mi eu goresgyn."

O ganlyniad i'r feddyginiaeth boen, cafodd Diaz ei hun mewn niwl cyson ac ni allai symud ei chorff y ffordd yr arferai. "Roeddwn i'n teimlo mor anhygoel o wan a ddim yn siŵr a fyddai fy mywyd byth yn mynd i fod yr un peth eto," meddai. (Cysylltiedig: Popeth y dylech ei Wybod Cyn Cymryd Cyffuriau Poenladdwyr Presgripsiwn)

Wedi'i bwyta gan boen, fe syrthiodd i iselder dwfn ac, ar brydiau, roedd hyd yn oed yn ystyried cymryd ei bywyd. "Roeddwn i newydd fynd trwy ysgariad, doeddwn i ddim yn ennill unrhyw incwm, roeddwn i'n boddi mewn biliau meddygol, ac wedi gwylio Byddin yr Iachawdwriaeth yn ôl i'm dreif a chymryd fy holl eiddo i ffwrdd. Roedd yn rhaid i mi roi fy nghi gwasanaeth i ffwrdd oherwydd nad oeddwn i roedd gan hirach y modd i ofalu amdano, "meddai. "Daeth i'r pwynt lle roeddwn i'n cwestiynu fy ewyllys i fyw."

Yr hyn a wnaeth bethau'n anoddach oedd nad oedd Diaz yn adnabod unrhyw un arall a oedd wedi bod yn ei hesgidiau na rhywun y gallai uniaethu â nhw. "Nid oedd unrhyw gylchgrawn na phapur newydd ar y pryd yn tynnu sylw pobl â spina bifida a oedd yn ceisio byw bywyd egnïol neu normal," meddai."Nid oedd gen i unrhyw un y gallwn i siarad â nhw na cheisio cyngor ganddo. Gwnaeth y diffyg cynrychiolaeth honno fy ngwneud yn ansicr ynghylch yr hyn yr oedd yn rhaid i mi edrych ymlaen ato, sut roeddwn i fod i arwain fy mywyd, neu'r hyn y dylwn ei ddisgwyl ohono."

Am y tri mis canlynol, syrffiodd soffa Diaz, gan gynnig talu ffrindiau yn ôl trwy wneud tasgau. "Yn ystod yr amser hwn y dechreuais gerdded llawer mwy na'r hyn yr oeddwn wedi arfer ag ef," meddai. "Yn y pen draw, sylweddolais fod symud fy nghorff mewn gwirionedd wedi fy helpu i deimlo'n well yn gorfforol ac yn emosiynol."

Felly gosododd Diaz nod o gerdded mwy a mwy bob dydd mewn ymgais i glirio ei meddwl. Dechreuodd gyda'r nod bach o ddim ond mynd i lawr y dreif i'r blwch post. "Roeddwn i eisiau dechrau yn rhywle, ac roedd hynny'n ymddangos fel nod cyraeddadwy," meddai.

Yn ystod yr amser hwn hefyd dechreuodd Diaz fynd i gyfarfodydd AA i'w helpu i aros ar y ddaear wrth iddi hunan-ddadwenwyno o'r cyffuriau a ragnodwyd iddi. "Ar ôl i mi benderfynu fy mod i'n mynd i roi'r gorau i gymryd fy cyffuriau lleddfu poen, aeth fy nghorff i mewn i dynnu'n ôl-dyna beth wnaeth i mi sylweddoli fy mod i'n gaeth," meddai. "Er mwyn ymdopi, penderfynais fynd i AA i siarad am yr hyn yr oeddwn yn mynd drwyddo ac adeiladu system gymorth wrth i mi geisio rhoi fy mywyd yn ôl at ei gilydd." (Cysylltiedig: Ydych chi'n gaeth i ddamwain?)

Yn y cyfamser, llwyddodd Diaz i gynyddu ei phellter cerdded a dechrau gwneud teithiau o amgylch y bloc. Yn fuan, ei nod oedd cyrraedd traeth cyfagos. "Mae'n hurt fy mod i wedi byw wrth y môr ar hyd fy oes ond erioed wedi mynd am dro i'r traeth," meddai.

Un diwrnod, tra roedd hi allan ar ei theithiau cerdded beunyddiol, sylweddolodd Diaz newid bywyd: "Fy mywyd cyfan, roeddwn i wedi bod ar un feddyginiaeth neu'r llall," meddai. "Ac ar ôl i mi ddiddyfnu morffin, am y tro cyntaf erioed, roeddwn yn rhydd o gyffuriau. Felly un diwrnod pan oeddwn ar un o'm teithiau cerdded, sylwais ar liw am y tro cyntaf. Rwy'n cofio gweld blodyn pinc a sylweddoli pa mor binc oedd hi. Rwy'n gwybod bod hynny'n swnio'n wirion, ond doeddwn i erioed wedi gwerthfawrogi pa mor hyfryd oedd y byd. Roedd bod i ffwrdd o'r holl feddyginiaethau wedi fy helpu i weld hynny. " (Cysylltiedig: Sut y Defnyddiodd Un Fenyw Feddygaeth Amgen i Oresgyn Ei Dibyniaeth Opioid)

O'r eiliad honno ymlaen, roedd Diaz yn gwybod ei bod am dreulio ei hamser y tu allan, bod yn egnïol, a phrofi bywyd i'r eithaf. "Fe gyrhaeddais adref y diwrnod hwnnw a chofrestru ar unwaith ar gyfer taith gerdded elusennol a oedd yn digwydd ymhen rhyw wythnos," meddai. "Arweiniodd y daith gerdded i mi gofrestru ar gyfer fy 5K cyntaf, a gerddais. Yna yn gynnar yn 2012, fe wnes i gofrestru ar gyfer 5K Ronald McDonald, a wnes i redeg."

Roedd y teimlad a gafodd Diaz ar ôl cwblhau'r ras honno'n anghymar ag unrhyw beth roedd hi erioed wedi'i deimlo o'r blaen. "Pan gyrhaeddais y llinell gychwyn, roedd pawb mor gefnogol ac mor galonogol," meddai. "Ac yna wrth i mi ddechrau rhedeg, roedd pobl o'r llinell ochr yn mynd yn wallgof yn fy nghalonogi. Roedd pobl yn llythrennol yn dod allan o'u tai i'm cefnogi ac fe wnaeth i mi deimlo fel nad oeddwn i ar fy mhen fy hun. Y sylweddoliad mwyaf oedd er fy mod i roeddwn i ar fy baglau ac nid oeddwn yn rhedwr o bell ffordd, dechreuais a gorffen ynghyd â'r mwyafrif o bobl. Sylweddolais nad oedd yn rhaid i'm hanabledd fy nal yn ôl. Roeddwn i'n gallu gwneud unrhyw beth y rhoddais fy meddwl iddo. " (Cysylltiedig: Dringwr Pro Addasol Maureen Beck Yn Ennill Cystadlaethau gydag Un Llaw)

O hynny ymlaen, dechreuodd Diaz gofrestru ar gyfer cymaint o 5K ag y gallai a dechrau datblygu un a ganlyn. "Aethpwyd â phobl at fy stori," meddai. "Roedden nhw eisiau gwybod beth wnaeth fy ysbrydoli i redeg a sut roeddwn i'n gallu, o ystyried fy anabledd."

Yn araf ond yn sicr, dechreuodd sefydliadau recriwtio Diaz i siarad mewn digwyddiadau cyhoeddus a rhannu mwy am ei bywyd. Yn y cyfamser, daliodd ati i redeg ymhellach ac ymhellach, gan gwblhau hanner marathonau ledled y wlad yn y pen draw. "Unwaith i mi gael sawl 5K o dan fy ngwregys, roeddwn i eisiau bwyd am fwy," meddai. "Roeddwn i eisiau gwybod faint y gallai fy nghorff ei wneud pe bawn i'n ei wthio yn ddigon caled."

Ar ôl dwy flynedd yn canolbwyntio ar redeg, roedd Diaz yn gwybod ei bod yn barod i fynd â phethau gam ymhellach. “Dywedodd un o fy hyfforddwyr o hanner marathon yn Efrog Newydd ei fod hefyd yn hyfforddi pobl ar gyfer rasys Spartan, a dangosais ddiddordeb mewn cystadlu yn y digwyddiad hwnnw,” meddai. "Dywedodd nad oedd erioed wedi hyfforddi unrhyw un ag anabledd ar gyfer Spartan o'r blaen, ond pe bai unrhyw un yn gallu ei wneud, fi oedd e."

Cwblhaodd Diaz ei ras Spartan gyntaf ym mis Rhagfyr 2014-ond roedd yn bell o fod yn berffaith. "Dim ond nes i mi orffen ychydig o rasys Spartan y deallais i sut y gallai fy nghorff addasu i rai rhwystrau," meddai. "Rwy'n credu mai dyna lle mae pobl ag anableddau yn digalonni. Ond rydw i eisiau iddyn nhw wybod ei bod hi'n cymryd llawer o amser ac ymarfer dysgu'r rhaffau. Roedd yn rhaid i mi wneud llawer o heicio llwybr, ymarferion corff uchaf, a dysgu cario pwysau ar fy ysgwyddau cyn i mi gyrraedd pwynt lle nad fi oedd y person olaf ar y cwrs. Ond os ydych chi'n barhaus, gallwch chi gyrraedd yno yn bendant. " (P.S. Bydd yr ymarfer cwrs rhwystrau hwn yn eich helpu i hyfforddi ar gyfer unrhyw ddigwyddiad.)

Heddiw, mae Diaz wedi cwblhau mwy na 200 5K, hanner marathonau, a digwyddiadau cwrs rhwystrau ledled y byd - ac mae hi bob amser yn barod am her ychwanegol. Yn ddiweddar, cymerodd ran yn y Red Bull 400, ras 400 metr fwyaf serth y byd. "Es i mor bell i fyny ag y gallwn ar fy baglau, yna tynnais fy nghorff i fyny (fel rhwyfo) heb erioed edrych yn ôl unwaith," meddai. Cwblhaodd Diaz y ras mewn 25 munud trawiadol.

Wrth edrych ymlaen, mae Diaz yn chwilio'n gyson am ffyrdd newydd o herio'i hun wrth ysbrydoli eraill yn y broses. "Roedd yna amser pan feddyliais na fyddwn i byth yn ei gwneud hi'n ddigon pell i heneiddio," meddai. "Nawr, rydw i yn siâp gorau fy mywyd ac yn edrych ymlaen at chwalu hyd yn oed mwy o ystrydebau a rhwystrau yn erbyn pobl â spina bifida."

Mae Diaz wedi dod i edrych ar gael anabledd fel gallu anghyffredin. "Gallwch chi wneud beth bynnag a fynnoch os rhowch eich meddwl arno," meddai. "Os byddwch chi'n methu, ewch yn ôl i fyny. Daliwch ati i symud ymlaen. Ac yn bwysicaf oll, mwynhewch yr hyn sydd gennych chi ar hyn o bryd a chaniatáu i hynny eich grymuso, oherwydd dydych chi byth yn gwybod pa fywyd fydd yn taflu'ch ffordd."

Adolygiad ar gyfer