Y 5 Meddyginiaeth Dolur rhydd Mwyaf Effeithiol

Nghynnwys

• 1. Hydradiad
• 2. Probiotics
• 3. Cyffuriau dros y cownter
• 4. Bwydydd i'w bwyta
• 5. Bwydydd i'w hosgoi

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Rydyn ni i gyd wedi profi pyliau o ddolur rhydd ar ryw adeg yn ein bywydau. Mae symptomau cyffredin dolur rhydd yn cynnwys carthion dyfrllyd aml, crampio yn yr abdomen, a chwyddedig.

Yn aml, dolur rhydd yw ffordd eich corff o ddelio ag aflonyddwch yn eich system gastroberfeddol. Mae dolur rhydd acíwt yn para llai na phythefnos a gall ddod o lawer o ffynonellau, fel:

• haint firaol
• haint bacteriol
• gwenwyn bwyd
• defnydd gwrthfiotig diweddar
• dŵr wedi'i halogi ag asiant heintus

Mae dolur rhydd heintus yn gyffredin mewn plant ifanc ac yn aml mae'n cael ei achosi gan firws. Gall dolur rhydd teithwyr ddigwydd os ydych chi'n teithio i ardaloedd annatblygedig gyda dŵr halogedig. Mae bacteria o fwyd sydd wedi'i storio'n amhriodol neu wedi'i goginio'n achosion nodweddiadol o wenwyn bwyd.

Darllenwch ymlaen am rai o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o reoli dolur rhydd acíwt.

1. Hydradiad

Mae hydradiad yn bwysig iawn pan fydd gennych ddolur rhydd. Gall dadhydradiad o ddolur rhydd fod yn angheuol mewn plant ifanc ac oedolion hŷn. Parhewch i fwydo ar y fron neu fwydo fformiwla sy'n profi dolur rhydd. Datrysiadau hydradiad pediatreg llafar dros y cownter, fel Pedialyte, yw'r hylifau dewis a argymhellir ar gyfer plant â dolur rhydd.Dylid rhoi symiau bach o ddatrysiadau hydradiad yn aml. Mae'r fformwlâu hyn hefyd yn dod mewn paratoadau popsicle.

wedi dangos bod oedolion â symptomau ysgafn dolur rhydd, diodydd chwaraeon ac atebion ailhydradu dros y cownter yr un mor effeithiol.

Ni ddylid defnyddio alcohol, llaeth, soda, a diodydd carbonedig neu gaffeinedig eraill ar gyfer hydradiad, oherwydd gallant wneud eich symptomau'n waeth.

2. Probiotics

Mae Probiotics yn ffynonellau bacteria “da” sy'n gweithio yn eich llwybr berfeddol i greu amgylchedd perfedd iach. Yn y bôn, micro-organebau byw ydyn nhw sy'n bodoli mewn rhai bwydydd, gan gynnwys:

• cawsiau meddal oed
• betys kvass
• caws bwthyn
• siocled tywyll
• olewydd gwyrdd
• kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• picls
• bara surdoes
• tempeh
• iogwrt

Mae Probiotics hefyd yn dod ar ffurf powdr neu bilsen.

Mae'r bacteria da sy'n byw yn eich llwybr berfeddol yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol eich system gastroberfeddol. Maen nhw'n chwarae rhan bwysig wrth amddiffyn eich coluddion rhag haint. Pan fydd gwrthfiotigau'n newid eich system neu'n cael ei llethu gan facteria neu firysau afiach, gallwch gael dolur rhydd. Gall Probiotics helpu gyda dolur rhydd trwy adfer cydbwysedd y bacteria yn eich perfedd.

Saccharomyces boulardii yn probiotig burum. Er nad yw'n facteriwm, mae'n gweithredu fel un. S. boulardii gall wella dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau. Mae'n ymddangos ei fod hefyd yn darparu rhyddhad ar gyfer dolur rhydd teithwyr. awgrymu y gallai helpu'ch coluddion i ymladd yn erbyn pathogenau diangen a sicrhau eu bod yn amsugno maetholion yn iawn. Oherwydd ei fod yn furum, dylid ei ddefnyddio'n ofalus mewn pobl sydd â systemau imiwnedd annigonol.

Mae'n bwysig derbyn gofal meddygol priodol mewn achosion o ddolur rhydd acíwt. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn cymryd atchwanegiadau probiotig i drin eich dolur rhydd.

3. Cyffuriau dros y cownter

Gyda goruchwyliaeth eich meddyg, gall sawl meddyginiaeth dros y cownter helpu gyda dolur rhydd acíwt os nad yw'ch symptomau'n ddifrifol. Mae meddyginiaethau cyffredin dros y cownter yn cynnwys:

• subsalicylate bismuth (Pepto-Bismol a Kaopectate)
• loperamide (Imodiwm)

Er y gall y cyffuriau hyn leddfu symptomau dolur rhydd, nid ydynt yn trin yr achos sylfaenol.

Os oes gennych ddolur rhydd cronig, ni ddylech ddefnyddio'r cyffuriau hyn heb gydsyniad eich meddyg. Mae dolur rhydd cronig yn ddolur rhydd sy'n para mwy na 14 diwrnod. Yn aml mae ganddo wahanol achosion.

Dylech fod yn arbennig o ofalus os oes gan eich plentyn ddolur rhydd. Gall dadhydradiad sy'n deillio o ddolur rhydd fod yn beryglus a gall ddigwydd yn gyflym mewn plant ifanc. Gall dadhydradiad difrifol fygwth bywyd. Nid yw meddyginiaethau dros y cownter yn cael eu hargymell ar gyfer triniaeth mewn plant, felly mae'n bwysig siarad â'ch meddyg. Dylid mynd â babanod o dan 3 mis oed sydd â dolur rhydd at y meddyg ar unwaith.

Os oes gennych ddolur rhydd gwaedlyd, twymyn, mwy na saith diwrnod o symptomau, poen dwys yn yr abdomen, neu ddolur rhydd sy'n gwaethygu, dylech geisio sylw meddygol.

4. Bwydydd i'w bwyta

Er y gallai swnio'n wrthun i fwyta os oes gennych ddolur rhydd, bwyta rhai bwydydd gall helpu i leddfu eich symptomau dolur rhydd a sicrhau nad yw'ch iechyd yn gwaethygu o beidio â bwyta. Cadwch at fwydydd “BRAT” ffibr-isel a fydd yn helpu i gadarnhau'ch stôl. Mae'r rhain yn cynnwys:

• bananas
• reis (gwyn)
• afalau
• tost

Mae bwydydd eraill sydd fel arfer yn cael eu goddef yn dda wrth brofi dolur rhydd yn cynnwys:

• blawd ceirch
• tatws wedi'u berwi neu eu pobi (gyda chrwyn wedi'u plicio)
• cyw iâr wedi'i bobi gyda chroen wedi'i dynnu
• cawl cyw iâr (sydd hefyd yn cynorthwyo wrth ailhydradu)

5. Bwydydd i'w hosgoi

Fel rheol nid yw bwydydd wedi'u ffrio a seimllyd yn cael eu goddef yn dda mewn pobl sydd â dolur rhydd. Dylech hefyd ystyried cyfyngu ar fwydydd ffibr-uchel fel bran yn ogystal â ffrwythau a llysiau a all gynyddu chwyddedig. Ymhlith y bwydydd i'w hosgoi mae:

• alcohol
• melysyddion artiffisial (a geir mewn gwm cnoi, diodydd meddal diet ac amnewidion siwgr)
• ffa
• aeron
• brocoli
• bresych
• blodfresych
• gwygbys
• coffi
• corn
• hufen ia
• llysiau deiliog gwyrdd
• llaeth
• pys
• pupurau
• prŵns
• te