Pam ydw i'n profi chwysau nos?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Beth sy'n achosi chwysu nos?
• Pryd ddylech chi geisio cymorth?
• Sut mae chwysau nos yn cael eu trin?
• A allaf atal chwysu nos?
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Mae chwysu nos yn derm arall ar gyfer perswadio gormodol neu chwysu yn y nos. Maen nhw'n rhan anghyfforddus o fywyd i lawer o bobl.

Er bod chwysau nos yn symptom cyffredin o'r menopos, gallant hefyd gael eu hachosi gan rai cyflyrau meddygol a rhai meddyginiaethau. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw chwysu nos yn symptom difrifol.

Beth sy'n achosi chwysu nos?

Mae llawer o ferched yn profi fflachiadau poeth a chwysu nos yn ystod y menopos.

Gall chwysau nos hefyd gael eu hachosi gan gyflyrau meddygol eraill, fel:

• heintiau, fel twbercwlosis neu HIV
• canser, fel lewcemia neu lymffoma
• diffyg gorlenwad y galon

Mewn rhai achosion, efallai y byddwch chi'n profi chwysau nos fel sgil-effaith meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd. Gallai hyn gynnwys rhai cyffuriau gwrthiselder, triniaethau hormonau a meddyginiaethau diabetes.

Gall bwyta gormod o gaffein, alcohol, tybaco, neu rai cyffuriau anghyfreithlon hefyd achosi chwysu yn y nos.

Pryd ddylech chi geisio cymorth?

Nid yw chwysu nos fel arfer yn destun pryder. Ond mewn rhai achosion, gallant fod yn arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol sy'n gofyn am driniaeth.

Gofynnwch am sylw meddygol os ydych chi'n datblygu chwysau nos sy'n digwydd yn aml, yn tarfu ar eich cwsg, neu'n dod gyda symptomau eraill. Gall chwysu nos ynghyd â thwymyn uchel, peswch, neu golli pwysau heb esboniad fod yn arwydd o gyflwr meddygol difrifol.

Yn y rhai sydd â lymffoma neu HIV, gall chwysu nos fod yn arwydd bod y cyflwr yn dod yn ei flaen.

Sut mae chwysau nos yn cael eu trin?

I drin chwysau nos, bydd eich meddyg yn cymryd camau i fynd i'r afael â'u hachos sylfaenol. Bydd eich cynllun triniaeth a argymhellir yn dibynnu ar eich diagnosis penodol.

Os ydych chi'n profi chwysau nos o ganlyniad i'r menopos, gall eich meddyg argymell therapi hormonau. Gall y driniaeth hon helpu i leihau nifer y fflachiadau poeth rydych chi'n eu profi a lliniaru symptomau eraill. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaethau eraill, fel gabapentin, clonidine, neu venlafaxine, a ddefnyddir oddi ar y label ar gyfer chwysau nos.

Os mai haint sylfaenol yw achos eich chwysu nos, gall eich meddyg ragnodi gwrthfiotigau, cyffuriau gwrthfeirysol, neu feddyginiaethau eraill i helpu i'w drin.

Os canser sy'n achosi eich chwysau nos, gall eich meddyg argymell cyfuniad o gyffuriau cemotherapi, llawfeddygaeth neu driniaethau eraill.

Os yw'ch chwysau nos yn gysylltiedig â meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, gall eich meddyg addasu'ch dos neu argymell cyffur arall.

Os yw yfed alcohol, yfed caffein, neu ddefnyddio cyffuriau wrth wraidd eich chwysau nos, gall eich meddyg eich cynghori i gyfyngu neu osgoi'r sylweddau hyn. Mewn rhai achosion, gallant ragnodi meddyginiaethau neu argymell therapi i'ch helpu i roi'r gorau iddi.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn eich cynghori i addasu eich arferion cysgu. Gall tynnu blancedi o'ch gwely, gwisgo pyjamas ysgafnach, neu agor ffenestr yn eich ystafell wely helpu i atal a lleddfu chwysau nos. Efallai y bydd hefyd yn helpu i ddefnyddio aerdymheru neu gefnogwr, neu ddod o hyd i le oerach i gysgu.

A allaf atal chwysu nos?

Gellir atal rhai achosion o chwysu nos. I leihau eich risg o brofi chwysau nos:

• cyfyngu ar eich defnydd o alcohol a chaffein
• osgoi defnyddio tybaco a chyffuriau anghyfreithlon
• cadwch eich ystafell wely ar dymheredd cyfforddus, yn oerach yn y nos nag yn ystod y dydd
• peidiwch â gwneud ymarfer corff, bwyta bwydydd sbeislyd, na bwyta diodydd cynnes yn rhy agos at amser gwely
• cael sylw meddygol prydlon os ydych chi'n amau ​​bod gennych haint neu salwch arall

Gofynnwch i'ch meddyg am ragor o wybodaeth am eich cyflwr penodol, opsiynau triniaeth, a strategaethau i atal chwysu nos.

Siop Cludfwyd

Gall chwysu nos fod yn anghyfforddus ac amharu ar eich cwsg. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid ydyn nhw'n achos pryder difrifol. Ond weithiau, gallant gael eu hachosi gan gyflwr sylfaenol sy'n gofyn am driniaeth.

Gall eich meddyg helpu i ddarganfod achos eich chwysau nos. Gallant hefyd argymell strategaethau i atal neu drin chwysau nos. Yn dibynnu ar yr achos sylfaenol, gallent argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw, meddyginiaethau neu driniaethau eraill.