Sut i gael pennau duon a phennau gwyn

Nghynnwys

• Triniaeth ar gyfer pimples a blackheads
• 1. Glanhewch eich croen yn iawn
• 2. Cymhwyso cynhyrchion addas ar yr wyneb
• 3. Bwyta diet i leihau pimples a blackheads
• Pryd i fynd at y dermatolegydd

Er mwyn dileu pimples, mae'n hanfodol glanhau'r croen a bwyta bwydydd fel eog, hadau blodyn yr haul, ffrwythau a llysiau, oherwydd eu bod yn llawn omega 3, sinc a gwrthocsidyddion, sy'n sylweddau pwysig i helpu i leihau llid yn y croen.

Yn ogystal, er mwyn rheoli ymddangosiad a thrin pimples, mae'n bwysig osgoi colur, yn enwedig un nad yw heb olew,amlygiad i'r haul a straen, gan roi eli haul wedi'i addasu i'r math o groen, a pheidio â gwasgu'r pimples fel nad yw'r croen yn blotiog nac yn greithio.

Mewn achosion lle mae'r croen yn olewog iawn a gyda phennau duon, sy'n ddotiau duon, y mwyaf priodol yw glanhau croen yn broffesiynol gyda harddwr yn y salon neu'r clinig esthetig.

Triniaeth ar gyfer pimples a blackheads

Mae yna nifer o dechnegau ac arferion beunyddiol a all leihau ymddangosiad ac ymddangosiad pennau duon a pimples, megis glanhau'r croen yn gywir, defnyddio hufenau penodol neu hyd yn oed newid y diet.

1. Glanhewch eich croen yn iawn

Yn y driniaeth ar gyfer pimples a blackheads ar yr wyneb, dylai un bob amser ddechrau gyda glanhau'r croen yn dda, oherwydd y gormodedd o fraster sy'n cronni yn y croen a fydd yn achosi ymddangosiad pimples. Er mwyn cael glanhau da ar y croen, mae angen:

• Golchwch eich wyneb yn ddyddiol gyda sebon sy'n addas ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne;
• Defnyddiwch donig wyneb astringent sy'n helpu i gau'r pores;
• Rhowch eli sych o bimplau ar y rhai sy'n llidus;
• Perfformio glanhau croen dwfn, 1 neu 2 gwaith y mis;
• Perfformiwch alltudiad croen 1 i 2 gwaith yr wythnos. Dyma sut i wneud hynny;
• Rhowch fwgwd puro, o leiaf unwaith yr wythnos, yn seiliedig ar glai, a fydd yn amsugno sebwm gormodol;
• Rhowch fwgwd i ddileu pennau duon o'r trwyn, y talcen a'r ên, gan ddefnyddio gelatin di-liw, er enghraifft.

Gellir prynu sebonau, tonics, golchdrwythau a masgiau yn y fferyllfa neu'r archfarchnad. Fodd bynnag, gellir gwneud rhai meddyginiaethau cartref gartref hefyd, fel yr ateb gwreiddiau burdock, er enghraifft. Dyma sut i wneud y rhwymedi cartref hwn ar gyfer pimples.

2. Cymhwyso cynhyrchion addas ar yr wyneb

Mae'n bwysig iawn lleithio'r croen ar ôl ei lanhau, gyda hufen penodol ar gyfer croen olewog sy'n cyfyngu ar or-gynhyrchu sebwm, sy'n achosi amherffeithrwydd newydd.

Gellir hefyd rhoi hufen sydd â chydrannau sy'n hyrwyddo diblisgo cemegol trwy gydol y dydd, er mwyn llyfnhau'r croen a chrebachu pores, neu hyd yn oed gyda gweithredu gwrthlidiol i leihau ymddangosiad pimples.

Gellir ei gymhwyso'n lleol hefyd yn gynnyrch sy'n sychu ac yn cuddio'r pimples, sy'n llawn asiantau ceratolytig, gwrth-seborrheig a gwrthfacterol.

3. Bwyta diet i leihau pimples a blackheads

Mae angen osgoi bwydydd sy'n deillio o laeth gan eu bod yn ffafrio cynhyrchu sebwm gan y chwarennau sebaceous, sy'n tarddu o'r pimples. Buddsoddwch yn y defnydd o:

• Pysgod, hadau chia a chnau Ffrengig sy'n llawn omega 3, sy'n helpu i reoli llid ffoliglau sebaceous. Dysgu mwy yn: Bwydydd i leihau pimples;
• Wystrys a hadau blodyn yr haul, sydd â sinc, sy'n bwysig ar gyfer lleihau llid, gwella iachâd a lleihau secretiad braster gan y croen;
• Ffrwythau a llysiau sy'n llawn gwrthocsidyddion, sy'n cryfhau'r corff ac yn helpu i frwydro yn erbyn llid y croen;
• Dŵr, yn bwysig i moisturize y croen, cael eich cynghori i yfed o leiaf 1.5 litr y dydd;

Edrychwch ar yr holl awgrymiadau gan ein maethegydd i wybod beth i'w fwyta i gael gwared â pimples:

Pryd i fynd at y dermatolegydd

Pan nad yw'r dulliau hyn yn dod â'r pimples i ben, dylid cynnal triniaeth benodol o dan arweiniad dermatolegydd, gyda chynhyrchion y gellir eu rhoi ar y croen, neu hyd yn oed gymryd meddyginiaethau, er mwyn gallu rheoli acne, gan wella hunan- parch ac ansawdd bywyd.

Rhai enghreifftiau o gynhyrchion y gall y dermatolegydd eu hargymell yn erbyn acne yw:

• Glanhau eli i gael gwared â baw o'r croen yn llwyr;
• Gel sychu, a all fod ar ffurf eli neu hufen i frwydro yn erbyn bacteria sy'n achosi acne, fel Epiduo neu Azelan;
• Hufen neu eli i ysgafnhau'r smotiau croen a achosir gan acne a'r weithred o wasgu'r pimples;
• Eli haul ar ffurf hufen heb olew na gel i amddiffyn y croen rhag yr haul ac atal ymddangosiad smotiau tywyll ar y croen.

Yn ychwanegol at y cynhyrchion hyn y mae'n rhaid eu rhoi bob dydd ar y croen i hyd yn oed allan y tôn, cael gwared ar olewogrwydd a chael gwared â pimples, mae yna hefyd feddyginiaethau ar ffurf pils, fel Isotretinoin, sy'n cael ei nodi ar gyfer acne difrifol, pan nad oes triniaeth wedi profedig yn effeithiol. Dysgu mwy am y rhwymedi hwn.

Gan fod acne hefyd yn cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd, weithiau mae cymryd dulliau atal cenhedlu fel Diane 35, neu drin problemau iechyd fel ofarïau polycystig neu ffibroidau, yn bwysig wrth ddileu pennau duon a pimples.