Beth Yw Fy Opsiynau ar gyfer Rheoli Geni Nonhormonaidd?

Nghynnwys

• Copr IUD
• Dulliau rhwystr
• Condomau
• Spermicide
• Sbwng
• Cap ceg y groth
• Diaffram
• Cynllunio teulu naturiol
• Sut i ddewis y rheolaeth geni iawn i chi

Gall pawb ddefnyddio rheolaeth geni nonhormonal

Er bod llawer o ddulliau rheoli genedigaeth yn cynnwys hormonau, mae opsiynau eraill ar gael.

Gall dulliau nonhormonal fod yn apelio oherwydd eu bod yn llai tebygol o gael sgîl-effeithiau nag opsiynau hormonaidd. Efallai y byddwch hefyd am archwilio ffurfiau rheoli genedigaeth nonhormonaidd os ydych chi:

• nid oes gennych gyfathrach rywiol yn aml neu nid oes angen rheolaeth geni barhaus arnoch
• ddim eisiau newid cylch naturiol eich corff am resymau crefyddol neu resymau eraill
• wedi cael newidiadau yn eich yswiriant iechyd, gan olygu nad yw dulliau hormonaidd yn cael eu cynnwys mwyach
• eisiau dull wrth gefn yn ychwanegol at reoli genedigaeth hormonaidd

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am bob dull, gan gynnwys sut mae'n gweithio, pa mor effeithiol yw atal beichiogrwydd, a ble i'w gael.

Copr IUD

Dyfais siâp T yw dyfais fewngroth (IUD) sydd wedi'i rhoi yn y groth gan eich meddyg. Mae dau fath o IUD ar gael - hormonaidd a nonhormonal - ac mae pob un yn atal beichiogrwydd mewn ffordd wahanol.

Mae'r opsiwn nonhormonal yn cynnwys copr ac yn mynd wrth yr enw ParaGard. Mae'r copr yn rhyddhau i'r groth ac yn gwneud yr amgylchedd yn wenwynig i sberm.

Mae IUDs copr dros 99 y cant yn effeithiol o ran atal beichiogrwydd. Er y gall yr IUD amddiffyn rhag beichiogrwydd am hyd at 10 mlynedd, gellir ei dynnu ar unrhyw adeg, gan roi dychweliad cyflym i'ch ffrwythlondeb arferol.

Mae llawer o gludwyr yswiriant yn talu cost yr IUD a'i fewnosod. Felly hefyd Medicaid. Fel arall, gall y math hwn o reolaeth geni gostio hyd at $ 932 i chi. Mae rhaglenni cymorth i gleifion ar gael, felly siaradwch â'ch meddyg am eich opsiynau.

Mae sgîl-effeithiau cyffredin yn cynnwys gwaedu trwm a chrampiau. Mae'r rhain fel rheol yn lleihau dros amser.

Weithiau, gall IUDs gael eu diarddel o'r groth ac mae angen eu disodli. Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd os:

• nid ydych wedi rhoi genedigaeth o'r blaen
• rydych chi'n iau nag 20 mlynedd
• roeddech chi wedi gosod yr IUD yn rhy fuan ar ôl genedigaeth

Edrychwch ar: 11 awgrym i goncro'ch sgîl-effeithiau IUD »

Dulliau rhwystr

Mae dulliau rheoli genedigaeth rwystr yn atal y sberm rhag cyrraedd yr wy yn gorfforol. Er mai condomau yw'r opsiwn mwyaf cyffredin, mae dulliau eraill ar gael, gan gynnwys:

• sbyngau
• capiau ceg y groth
• diafframau
• sbermleiddiad

Yn nodweddiadol, gallwch brynu dulliau rhwystr dros y cownter yn eich siop gyffuriau leol neu ar-lein. Efallai y bydd rhai hefyd yn dod o dan eich yswiriant iechyd, felly siaradwch â'ch meddyg.

Oherwydd y siawns o gamgymeriad dynol, nid yw dulliau rhwystr bob amser mor effeithiol â rhai dulliau rheoli genedigaeth eraill. Yn dal i fod, maen nhw'n gyfleus ac yn werth eu harchwilio os nad ydych chi am ddefnyddio hormonau.

Condomau

Condomau yw'r unig ddull rheoli genedigaeth sy'n amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Maent hefyd yn digwydd bod yn un o'r dulliau mwyaf poblogaidd ac ar gael yn eang. Gallwch ddod o hyd i gondomau yn hawdd, ac nid oes angen presgripsiwn arnynt. Gallant gostio cyn lleied â $ 1 yr un, neu efallai y gallwch eu cael am ddim yn eich clinig lleol.

Mae condomau gwrywaidd yn rholio ar y pidyn ac yn cadw sberm y tu mewn i'r condom yn ystod rhyw. Maent yn dod mewn amrywiaeth eang o opsiynau, gan gynnwys nonlatex neu latecs, a sbermleiddiad neu nonspermicide. Maent hefyd yn dod mewn amrywiaeth o liwiau, gweadau a blasau.

Pan gânt eu defnyddio'n berffaith, mae condomau dynion hyd at 98 y cant yn effeithiol wrth atal beichiogrwydd. Mae “defnydd perffaith” yn tybio bod y condom yn cael ei roi ymlaen cyn unrhyw gyswllt croen-i-groen ac nad yw'n torri nac yn llithro i ffwrdd yn ystod cyfathrach rywiol. Gyda defnydd nodweddiadol, mae condomau dynion tua 82 y cant yn effeithiol.

Mae condomau benywaidd yn ffitio i'r fagina ac yn atal sberm rhag cyrraedd ceg y groth neu'ch croth. Fe'u gwnaed yn bennaf o polywrethan neu nitrile, sy'n wych os oes gennych alergedd i latecs. Fodd bynnag, maent ychydig yn ddrytach a gallant gostio hyd at $ 5 yr un.

Cyn belled ag y mae effeithiolrwydd yn mynd ar gyfer condomau benywaidd, mae defnydd perffaith oddeutu 95 y cant a dipiau defnydd nodweddiadol i lawr i 79 y cant.

Dysgu mwy: Defnyddio condomau â sbermleiddiad »

Spermicide

Mae sbermleiddiad yn gemegyn sy'n lladd sberm. Fel rheol mae'n dod fel hufen, ewyn, neu gel.

Mae rhai brandiau poblogaidd yn cynnwys:

• Mewnosodiadau Atal cenhedlu'r fagina
• Gel Atal Cenhedlu Gynol II
• Gel Atal Cenhedlu Conceptrol

Pan gaiff ei ddefnyddio ar ei ben ei hun, mae sbermleiddiad yn methu tua 28 y cant o'r amser. Dyna pam ei bod yn syniad da ei ddefnyddio ynghyd â chondomau, sbyngau a dulliau rhwystr eraill.

Ar gyfartaledd, gall defnyddio sbermleiddiad gostio hyd at $ 1.50 bob tro y byddwch chi'n cael cyfathrach rywiol.

Efallai na fyddwch yn profi unrhyw sgîl-effeithiau gyda sbermleiddiad, ond mae rhai pobl yn cael llid ar y croen. Mae'r holl sbermladdwyr a werthir yn yr Unol Daleithiau yn cynnwys yr hyn a elwir yn nonoxynol-9. Gall Nonoxynol-9 achosi newidiadau yn y croen yn eich organau cenhedlu ac o'u cwmpas, gan eich gwneud yn fwy tebygol o ddal HIV.

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n profi cochni, cosi, neu losgi neu os oes gennych chi bryderon am HIV.

Sbwng

Gwneir y sbwng atal cenhedlu o ewyn plastig. Mae wedi ei fewnosod yn y fagina cyn cyfathrach rywiol, gan weithredu fel rhwystr rhwng sberm a'ch serfics. Mae'r dull un-defnydd hwn i fod i gael ei ddefnyddio gyda sbermleiddiad, sy'n lladd sberm.

Gallwch adael sbwng i mewn am hyd at 24 awr a chael cyfathrach rywiol gymaint o weithiau ag y dymunwch yn ystod y cyfnod hwn. Y peth pwysig i'w gofio yw bod angen i chi aros o leiaf chwe awr ar ôl y tro diwethaf i chi gael cyfathrach rywiol cyn i chi ei dynnu allan. Ni ddylech adael sbwng i mewn am fwy na 30 awr.

Gyda defnydd perffaith, mae'r sbwng yn 80 i 91 y cant yn effeithiol. Gyda defnydd nodweddiadol, mae'r nifer hwnnw'n gostwng ychydig 76 i 88 y cant.

Mae sbyngau yn costio unrhyw le rhwng $ 0 a $ 15 am dri sbyng, yn dibynnu a allwch ddod o hyd iddynt am ddim mewn clinig lleol ai peidio.

Ni ddylech ddefnyddio'r sbwng os oes gennych alergedd i gyffuriau sulfa, polywrethan, neu sbermleiddiad.

Cap ceg y groth

Plwg silicon y gellir ei ailddefnyddio yw cap ceg y groth y gellir ei fewnosod yn y fagina hyd at chwe awr cyn cyfathrach rywiol. Mae'r dull rhwystr presgripsiwn yn unig hwn yn rhwystro'r sberm rhag mynd i mewn i'r groth. Gellir gadael y cap, sy'n mynd wrth yr enw FemCap yn yr Unol Daleithiau, yn eich corff am hyd at 48 awr.

Mae yna ystod eang o effeithiolrwydd, gyda chyfradd fethu rhwng 14 a 29 y cant. Fel gyda phob dull rhwystr, mae'r cap yn fwy effeithiol wrth ei ddefnyddio gyda sbermleiddiad. Byddwch hefyd eisiau gwirio'r cap am unrhyw dyllau neu bwyntiau gwan cyn ei ddefnyddio. Un ffordd y gallwch wneud hyn yw trwy ei lenwi â dŵr. At ei gilydd, mae'r opsiwn hwn yn fwy effeithiol i ferched nad ydyn nhw wedi rhoi genedigaeth o'r blaen.

Gall capiau gostio hyd at $ 289. Rhennir y taliad rhwng y cap gwirioneddol a dod yn ffit ar gyfer y maint cywir.

Diaffram

Mae diaffram wedi'i siapio fel cromen fas, ac mae wedi'i wneud o silicon. Mae'r dull rhwystr ailddefnyddiadwy hwn hefyd yn cael ei fewnosod yn y fagina cyn cyfathrach rywiol. Unwaith y bydd yn ei le, mae'n gweithio trwy gadw'r sberm rhag mynd i mewn i'r groth. Bydd angen i chi aros o leiaf chwe awr i'w dynnu allan ar ôl y tro diwethaf i chi gael rhyw, ac ni ddylech ei adael i mewn am fwy na 24 awr yn gyffredinol.

Gyda defnydd perffaith, mae diaffram yn 94 y cant yn effeithiol wrth atal beichiogrwydd. Gyda defnydd nodweddiadol, mae'n 88 y cant yn effeithiol. Fe fyddwch chi eisiau llenwi'r diaffram â sbermleiddiad i gael yr amddiffyniad mwyaf rhag beichiogrwydd. Byddwch hefyd eisiau archwilio'r silicon am unrhyw dyllau neu ddagrau cyn ei roi yn eich corff.

Gelwir dau frand y ddyfais hon ar y farchnad yn yr Unol Daleithiau yn Caya a Milex. Yn dibynnu a yw'ch yswiriant yn ei gwmpasu, gall diaffram gostio hyd at $ 90.

Cynllunio teulu naturiol

Os ydych chi'n cyd-fynd â'ch corff ac nad oes ots gennych dreulio peth amser yn olrhain eich beiciau, gallai cynllunio teulu naturiol (NFP) fod yn opsiwn da i chi. Cyfeirir at yr opsiwn hwn hefyd fel y dull ymwybyddiaeth ffrwythlondeb neu'r dull rhythm.

Dim ond pan fydd hi'n ofylu y gall menyw feichiogi. I ymarfer NFP, rydych chi'n nodi ac yn olrhain eich arwyddion ffrwythlon fel y gallwch chi osgoi cael rhyw yn ystod ofyliad. Mae'r rhan fwyaf o ferched yn canfod bod eu beiciau rhwng 26 a 32 diwrnod o hyd, gydag ofyliad yn rhywle yn y canol.

Gall amseru cyfathrach rywiol i ffwrdd o ofylu helpu i atal beichiogrwydd. Mae llawer o ferched yn profi llawer o fwcws ceg y groth yn amser mwyaf ffrwythlon eu cylchoedd, felly efallai yr hoffech chi osgoi cyfathrach rywiol ar y diwrnodau pan welwch lawer o fwcws ceg y groth. Mae llawer o fenywod hefyd yn profi pigyn mewn tymheredd o amgylch ofyliad. Rhaid i chi ddefnyddio thermomedr arbennig i olrhain, a cheir y canlyniadau gorau yn aml o'r fagina, nid o'r geg.

Gyda thracio perffaith, gall y dull hwn fod hyd at 99 y cant yn effeithiol. Gyda thracio nodweddiadol, mae'n agosach at 76 i 88 y cant yn effeithiol. Gallai defnyddio ap i'ch helpu i olrhain eich beiciau, fel Ffrwythlondeb Ffrind neu Kindara, fod yn fuddiol.

Sut i ddewis y rheolaeth geni iawn i chi

Mae gan y math o reolaeth geni nonhormonaidd rydych chi'n dewis ei ddefnyddio lawer i'w wneud â'ch dewisiadau eich hun, ei fforddiadwyedd, a ffactorau fel amser, statws iechyd, a diwylliant a chrefydd.

Efallai y bydd eich meddyg yn adnodd da os nad ydych yn siŵr pa fath o reolaeth geni sy'n iawn i chi. Efallai y byddwch hyd yn oed eisiau ffonio'ch cludwr yswiriant i drafod pa opsiynau sy'n cael eu cynnwys a'u costau parod.

Ymhlith y cwestiynau eraill i'w gofyn wrth i chi asesu'ch opsiynau mae:

• Faint mae'r rheolaeth geni yn ei gostio?
• Pa mor hir mae'n para?
• A oes angen presgripsiwn arnaf neu a allaf ei gael dros y cownter?
• A yw'n amddiffyn rhag STIs?
• Pa mor effeithiol yw amddiffyn rhag beichiogrwydd?
• Beth am gyfraddau effeithiolrwydd wrth ei ddefnyddio'n berffaith yn erbyn yn nodweddiadol?
• Beth yw'r sgîl-effeithiau?
• Pa mor hawdd yw'r dull i'w ddefnyddio yn y tymor hir?

Os ydych chi'n gwybod nad ydych chi eisiau plant, gofynnwch i'ch meddyg am sterileiddio. Nid yw'r dull rheoli genedigaeth parhaol hwn yn cynnwys hormonau ac mae dros 99 y cant yn effeithiol. Ar gyfer dynion, mae sterileiddio yn cynnwys gweithdrefn o'r enw fasectomi. I fenywod, mae'n golygu ligation tubal.