Canllaw Ob-Gyn i Fagina Iach ar y Traeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid dyddiau traeth yw hoff ffefryn eich ob-gyn. Amlygiad i'r haul o'r neilltu, mae gwaelodion bikini llaith yn ildio i un o sgîl-effeithiau mwyaf diangen yr haf (ugh, heintiau burum) a gall diwrnod o dywod a syrffio arwain at broblemau pesky eraill o dan y gwregys weithiau.

Yn ffodus, does dim rhaid i chi hepgor mynd ymlaen i'ch hoff fannau tywodlyd. Mae'n rhaid i chi fod yn ddoethach ynglŷn â chynllunio'ch teithiau glan môr. Gofynasom i ddau ob-gyns sut i fwynhau'r traeth a cadwch eich rhannau menyw yn iach ac yn hapus (ac yep, mae'n bosibl). Ystyriwch hwn yw eich sgript traeth haf, gorchmynion meddyg!

Paciwch waelod bikini arall. Mae'n swnio fel drafferth, ond gallai taflu pâr arall o waelodion yn eich bag traeth fod y gwahaniaeth rhwng dirwyn i ben â haint burum pesky ac nid. "Mae heintiau burum yn gyffredin iawn yn yr haf - mae'n boeth, ac rydyn ni'n chwysu ar hyd a lled (yn enwedig mewn ardaloedd 'dynes'). Mae eistedd o gwmpas mewn siwt ymdrochi gwlyb yn brif dramgwyddwr," meddai Mary Jane Minkin, MD, clinigwr athro obstetreg, gynaecoleg, a gwyddorau atgenhedlu ym Mhrifysgol Iâl. O leiaf, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n newid i dripiau sych, glân ar ôl y traeth.

Gofynnwch i'ch doc am sgript. Yn arbennig o dueddol o heintiau burum? Yn ffodus, gallwch chi baratoi. Tra bod Monistat ar gael yn gyffredinol ym mhobman yn yr UD (ac OTC), os ydych chi'n ffan o'r feddyginiaeth bresgripsiwn (llafar) Diflucan (fluconazole), mynnwch bilsen neu ddau ychwanegol gan eich gynaecolegydd cyn i chi adael ar wyliau ar y traeth, yn awgrymu Minkin Dr. Y ffordd honno, os ydych chi'n teimlo'r symptomau'n dod ymlaen, rydych chi'n barod. (Cysylltiedig: Y 5 Chwedl Haint Mwyaf Busted-Busted)

Pop probiotig. Mae probiotegau dyddiol ar gyfer iechyd organau cenhedlu menywod, fel RepHresh Pro-B, yn gweithio i helpu i gadw bacteria a burum y fagina mewn golwg, a all eich helpu i osgoi heintiau, meddai Leah Millheiser, MD, athro cynorthwyol clinigol a chyfarwyddwr y Rhaglen Meddygaeth Rhywiol i Fenywod. yng Nghanolfan Feddygol Prifysgol Stanford. Gall ychwanegu bilsen i'ch trefn ddyddiol helpu cig eidion i fyny bacteria "da" eich corff.

Pee yn fwy nag yr ydych chi fel arfer yn ei wneud. Gall gwyliau ar y traeth olygu llai o ddillad a mwy o ryw. Ond gallant hefyd olygu diwrnodau hir yn y tywod heb ystafell orffwys yn y golwg. Nid yw'n rysáit da ar gyfer iechyd eich fagina. "Gwnewch yn siŵr eich bod yn troethi'n aml wrth fwynhau amser traeth," noda Dr. Millheiser. "Bydd llawer o ferched yn dal eu wrin tra allan ar y traeth gan mai mynediad cyfyngedig sydd ganddyn nhw i ystafell ymolchi. Gall dal eich wrin am gyfnodau hir yn y lleoliad o gael llawer o ryw arwain at adeiladu bacteria yn y bledren, a all achosi haint y llwybr wrinol. "

Yfed llawer o ddŵr. Meddai Dr. Minkin: "Os ydych chi'n dadhydradu, efallai eich bod chi'n cynyddu'ch siawns o gael haint ar y llwybr wrinol (UTI)." Mae hynny oherwydd bod aros yn hydradol yn iawn yn helpu'ch corff i fflysio bacteria drwg, gan gynnwys y math a all arwain at UTIs. Ac er ein bod yn casáu bod yn gludwyr newyddion drwg, weithiau nid yw cadw'ch hun yn hydradol yn unig golygu ychwanegu dŵr - mae hefyd yn golygu hepgor y diodydd traeth boozy.

Lather up. Oni bai eich bod chi'n gwisgo siwt ymdrochi gyda ffactor UPF, mae'ch croen yn dal i fod yn dechnegol yn agored, felly ystyriwch eli haul wedi'i anelu tuag at groen sensitif i lawr yno, meddai Dr. Millheiser. (Torheulo noethlymun? Byddwch chi yn bendant angen eli haul.) Wedi'r cyfan, bydd amlygiad i'r haul yn dod yn ôl i'ch brathu pan fyddwch chi'n hŷn. Mae Dr. Minkin yn nodi bod llawer o'i chleifion sy'n mynd trwy'r menopos yn galaru am eu blynyddoedd yn yr haul oherwydd eu bod wedi arwain at groen sych a anodd ei lleithio.

Golchwch yn dda. Mae chwarae yn y tonnau a syrffio'r corff yn hwyl. Mynd adref i ddod o hyd i dywod wedi ei ddal i lawr yno o'i herwydd? Dim cymaint. I rai merched, gall tywod fod super cythruddo, yn nodi Dr. Millheiser. "Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rinsio'r fwlfa yn dda iawn gyda dŵr ar ddiwedd y dydd," meddai. Peidiwch â golchi â lliain golchi - mae tywod yn ddigon sgraffiniol. (FYI, dyma'ch canllaw cyflawn ar sut y dylech ac na ddylech fod yn glanhau yno.)

Adolygiad ar gyfer