Yr hyn y mae'r smotyn acne hwnnw ar eich wyneb yn ei olygu, yn ôl gwyddoniaeth

Nghynnwys

• Acne o amgylch eich hairline? Edrychwch ar eich gofal gwallt
• Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer acne hairline
  
• Acne ar eich bochau? Gwiriwch eich ffôn a'ch casys gobennydd
• Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer acne boch
  
• Acne ar eich gên? Mae'n hormonaidd mae'n debyg
• Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer gên ac acne ên
  
• Acne ar eich talcen a'ch trwyn? Meddyliwch am olew
• Allwedd i fapio wynebau

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni wedi cywiro'r mapiau wyneb acne hynny rydych chi'n eu gweld ar-lein

A yw'r pimple sy'n digwydd eto yn dweud rhywbeth wrthych chi? Yn ôl technegau hynafol Tsieineaidd ac Ayurvedig, fe allai - ond nid oes fawr ddim tystiolaeth wyddonol sy'n cefnogi'r syniad bod acne clust yn cael ei achosi gan faterion arennau neu acne boch oherwydd eich afu.

Er mor siomedig ag yr ydym i glywed hynny, rydym hefyd wedi ein sticio i unioni'r honiadau hyn a chreu map wyneb yn seiliedig ar dystiolaeth a gwyddoniaeth. Cymerwch gip ar sut i drin acne sy'n dychwelyd yn seiliedig ar ffactorau ffordd o fyw allanol, mesuradwy.

Acne o amgylch eich hairline? Edrychwch ar eich gofal gwallt

Mae acne o amgylch y hairline ar eich talcen hefyd yn rhannu'r enw “pomade acne.” Mae pomadau mewn cynhyrchion gwallt trwchus, wedi'u seilio ar olew mwynol yn aml. Mae'r cynhwysyn hwn yn cadw'r olew naturiol neu'r sebwm yn ein ffoliglau gwallt rhag gadael. Y rhwystr hwnnw yw'r hyn sy'n creu pimple.

Os ydych chi'n cael eich hun gyda pimples ar hyd eich llinell wallt fel rheol, y peth gorau i'w wneud yw rhoi'r gorau i ddefnyddio'r pomâd, golchi'ch wyneb ar ôl gwneud cais, neu fod yn ddiwyd ynglŷn â defnyddio siampŵ eglurhaol. Mae yna hefyd gynhyrchion ar y farchnad sy'n noncomedogenig (nonclogging).

Rhowch gynnig ar Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) i gael glanhau dwfn. Wrth ddefnyddio chwistrell gwallt neu siampŵ sych, cysgwch eich croen â'ch llaw neu liain golchi.

Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer acne hairline

• Defnyddiwch gynhyrchion noncomedogenig, nad ydyn nhw'n cynnwys menyn coco, lliwio, tar, ac ati.
• Rhowch gynnig ar siampŵ egluro i lanhau'ch pores a chael gwared ar unrhyw gynnyrch.
• Tarian eich wyneb â'ch llaw neu liain golchi wrth ddefnyddio chwistrellau neu siampŵ sych.

Acne ar eich bochau? Gwiriwch eich ffôn a'ch casys gobennydd

Nid mater fecal yn unig mohono. Mae'n debyg bod gennych olion o E. coli a bacteria eraill ar eich ffôn hefyd. Ac unrhyw bryd rydych chi'n dal eich ffôn i'ch wyneb, rydych chi'n lledaenu'r bacteria hynny i'ch croen, gan achosi mwy o acne o bosib. Mae acne parhaus ar un ochr i'ch wynebau yn tueddu i fod oherwydd ffonau budr, casys gobennydd, ac arferion eraill fel cyffwrdd â'ch wyneb.

Gall glanhau eich ffôn clyfar yn rheolaidd gyda weipar diheintydd helpu i leihau toriadau. Os ydych chi ar y ffôn yn aml i weithio, ystyriwch brynu headset Bluetooth. Diffoddwch eich casys gobennydd o leiaf unwaith yr wythnos. I'r rhai sydd am newid casys gobennydd yn ddyddiol, mae pecyn o grysau-T rhad, fel 7-pecyn Hanes Men ($ 19), yn gweithio yr un mor effeithiol.

Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer acne boch

• Sychwch eich ffôn clyfar cyn pob defnydd.
• Peidiwch â dod â'ch ffôn gyda chi i'r ystafell ymolchi.
• Cyfnewid eich cas gobennydd o leiaf unwaith yr wythnos.

Acne ar eich gên? Mae'n hormonaidd mae'n debyg

Dyma lle mae mapio wynebau yn gywir mewn gwirionedd. , sy'n golygu tarfu ar eich system endocrin. Yn nodweddiadol mae'n ganlyniad i ormod o androgenau, sy'n goramcangyfrif y chwarennau olew a'r mandyllau clocs. Gall hormonau ymchwyddo yn ystod cylch mislif (wythnos cyn eich cyfnod) neu gallant fod o ganlyniad i switsh neu ddechrau gyda meddyginiaethau rheoli genedigaeth.

Gall anghydbwysedd hormonau hefyd fod yn gysylltiedig â diet. Efallai eich bod wedi clywed sut mae diet yn effeithio ar acne, ond mae astudiaethau'n dangos bod cydberthynas wan.

Yn lle, rhai oherwydd ei fod yn newid eich lefelau hormonau - yn enwedig os ydych chi'n bwyta bwydydd uchel-carb neu laeth gyda hormonau ychwanegol. Cymerwch gip ar eich diet a gweld a fydd torri nôl ar siwgrau, bara gwyn, bwydydd wedi'u prosesu a llaeth yn helpu i leihau acne.

Gall eich dermatolegydd hefyd helpu i greu ac addasu strategaeth i helpu i frwydro yn erbyn acne ystyfnig. Er enghraifft, er y gallai trefnau presgripsiwn acne traddodiadol helpu fflamychiadau rheolaidd, mae fformwleiddiadau penodol o bils rheoli genedigaeth ac eli amserol sy'n helpu hefyd.

Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer gên ac acne ên

• Ail-werthuswch eich diet i weld a oes angen i chi fwyta llai o fwydydd wedi'u prosesu neu laeth.
• Ymchwiliwch i frandiau bwyd a gwiriwch a ydyn nhw'n ychwanegu hormonau at eu bwydydd.
• Ymweld â dermatolegydd i gael triniaethau amserol i helpu acne ystyfnig.

Acne ar eich talcen a'ch trwyn? Meddyliwch am olew

Os ydych chi'n cael breakouts yn ardal y parth T, meddyliwch am olew a straen.Canfu astudiaeth ar raddfa fawr o 160 o fyfyrwyr ysgol uwchradd gwrywaidd yn Singapore nad yw straen uchel yn cael effaith ar gynhyrchu olew, ond gall wneud acne yn fwy difrifol.

Canfu astudiaeth arall, a gyhoeddwyd yn yr un cyfnodolyn dielw Acta Dermato, fod pobl a ddeffrodd wedi blino yn fwy tebygol o gael acne hefyd.

Felly, mae'n swnio fel straen a chwsg yn cychwyn cylch dieflig gydag acne. Os byddwch chi'n sylwi ar batrwm, ceisiwch fyfyrio cyn mynd i'r gwely neu ymarfer hylendid cysgu da. Mae gwrando ar gerddoriaeth neu ymarfer corff (hyd yn oed am un munud) hefyd yn ffyrdd naturiol o leddfu straen.

A chofiwch osgoi cyffwrdd â'ch talcen. Mae'r person cyffredin yn cyffwrdd â'i wyneb, gan wasgaru olewau a baw yn uniongyrchol i'r pores. Os oes gennych groen olewog, gall golchiadau asid salicylig storfa gyffuriau fel Golchiad Acne Heb Olew Neutrogena helpu i leihau'r saim. Ond mae hefyd yn bwysig prynu cynhyrchion yn ôl eich math o groen.

Allwedd i fapio wynebau

Gall y fersiwn fodern hon o fapio wynebau fod yn fan cychwyn defnyddiol i egluro achos eich toriadau. Ond nid yw'n ateb un maint i bawb. Os ydych chi am roi cynnig ar feddyginiaethau dros y cownter neu gartref yn gyntaf, ceisiwch ddefnyddio Differin ($ 11.39) a golchiad perocsid bensylyl bob dydd.

Mae rhai asidau glanhau pore hefyd yn gweithio'n wych fel arlliwiau os ydych chi am gadw'ch wyneb cyfredol i olchi. Ceisiwch ymgorffori asid mandelig, fel yr arlliw hwn o Makeup Artist’s Choice ($ 10.50), neu asid glycolig, fel y Pixi Glow Tonic ($ 9.99), yn eich trefn arferol.

Os nad yw newid eich ffordd o fyw a'ch trefn yn helpu, siaradwch â'ch dermatolegydd am greu regimen triniaeth i dawelu acne a lleihau'r siawns o greithio.

Mae Dr. Morgan Rabach yn ddermatolegydd ardystiedig bwrdd sy'n berchen ar bractis preifat, ac mae'n hyfforddwr clinigol yn yr Adran Dermatoleg yn Ysbyty Mount Sinai. Graddiodd o Brifysgol Brown ac enillodd ei gradd feddygol o Ysgol Feddygaeth Prifysgol Efrog Newydd. Dilynwch ei hymarfer ar Instagram.