Pîn-afal i ddiwedd cellulite

Nghynnwys

• Sudd pîn-afal i atal cellulite
• Fitamin pîn-afal i ddod â cellulite i ben
• Pîn-afal gyda sinamon i atal cellulite

Mae pîn-afal yn ffordd flasus o ddod â cellulite i ben oherwydd yn ogystal â bod yn ffrwyth sy'n llawn sawl fitamin sy'n helpu i ddadwenwyno a draenio hylif gormodol o'r corff, mae'n cynnwys bromelain sy'n hwyluso treuliad brasterau ac yn lleihau llid meinweoedd.

Felly, dylai un fwyta 1/2 cwpan gyda darnau o binafal 3 gwaith y dydd neu ddefnyddio'r pîn-afal mewn prydau bwyd, mewn pwdin, mewn sudd neu fitaminau, er enghraifft. I'r rhai nad ydyn nhw'n hoff o binafal, dewis arall gwych yw'r capsiwlau pîn-afal neu bromelain, a dylech chi gymryd 1 capsiwl o 500 mg y dydd.

Sudd pîn-afal i atal cellulite

Cynhwysion

• 2 gwpan o ddarnau pîn-afal
• 2 lemon
• 1 cm o sinsir
• 3 cwpanaid o ddŵr

Modd paratoi

Gratiwch y sinsir, gwasgwch y lemonau a'u hychwanegu mewn cymysgydd ynghyd â'r pîn-afal. Yna ychwanegwch 1 cwpan o ddŵr a'i guro'n dda. Yna, tynnwch gynnwys y cymysgydd, ychwanegwch y 2 gwpanaid o ddŵr sy'n weddill a chymysgu popeth yn dda iawn.

Fitamin pîn-afal i ddod â cellulite i ben

Cynhwysion

• 1 cwpan o ddarnau pîn-afal
• 1 banana canolig
• Llaeth cnau coco 3/4 cwpan
• 1/2 cwpan sudd oren naturiol

Modd paratoi

Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i guro nes ei fod yn llyfn.

Pîn-afal gyda sinamon i atal cellulite

Cynhwysion

• Pîn-afal
• 1 llwy de o sinamon

Modd paratoi

Torrwch y pîn-afal yn dafelli, ei roi ar blastr a'i orchuddio â ffoil alwminiwm. Yna rhowch ef o dan y gril am oddeutu 5 munud a rhowch y sinamon ar ei ben.

Ni ddylai pinafal gael ei yfed yn ormodol gan unigolion sy'n cymryd cyffuriau gwrthgeulydd i deneuo'r gwaed fel aspirin neu warfarin, er enghraifft, oherwydd bod bromelain hefyd yn gweithredu fel hylifydd gwaed.