Syndrom Coluddyn Llidus (IBS) a'ch Beichiogrwydd

Nghynnwys

• Symptomau Cyffredin IBS
• Ffactorau Deietegol
• Rheoli IBS yn ystod Beichiogrwydd
• Atal Symptomau IBS

Mae beichiogrwydd yn cynnwys llawer iawn o newidiadau ac weithiau amrywiaeth o symptomau. Os ydych chi'n feichiog a bod gennych ddolur rhydd aml neu rwymedd annioddefol, efallai y bydd gennych syndrom coluddyn llidus (IBS). Mae IBS yn fath o anhwylder gastroberfeddol lle nad yw'ch coluddion yn gweithio'n iawn.

Gall symptomau IBS waethygu yn ystod beichiogrwydd oherwydd newidiadau hormonaidd. Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth yn dangos bod gan fenywod ag IBS symptomau gwaeth ar ôl esgor.

Mae gan IBS amrywiaeth eang o symptomau a gall sensitifrwydd i rai bwydydd effeithio arno. Os ydych chi'n feichiog, dylech fod yn fwy gofalus gyda thriniaeth IBS oherwydd yr effeithiau posibl ar eich babi. P'un a oes gennych IBS eisoes neu a ydych newydd gael diagnosis yn ystod beichiogrwydd, gallwch gymryd camau i reoli symptomau nawr ac ymhell ar ôl i'ch babi gael ei eni.

Symptomau Cyffredin IBS

Gall symptomau IBS fod yn wahanol i bawb. Efallai y bydd rhai pobl yn fwy sensitif i ffibr, tra bydd eraill yn cael ymateb cryfach i fwydydd braster uchel.

Mae symptomau IBS cyffredin yn cynnwys:

• dolur rhydd yn aml
• rhwymedd
• poen abdomen
• cyfyng
• chwyddedig

Gall fod yn anodd nodi IBS yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn oherwydd bod rhai o'r symptomau'n debyg i gwynion beichiogrwydd cyffredin.Mae rhwymedd, er enghraifft, yn hynod gyffredin. Dywed tua thraean o ferched beichiog eu bod yn profi rhwymedd yn ystod y tymor diwethaf.

Rydych chi'n fwy tebygol o brofi rhwymedd po bellaf rydych chi yn eich beichiogrwydd. Mae hyn oherwydd y pwysau ychwanegol sy'n cael ei roi ar eich coluddion. Mae llawer o feddygon yn argymell fitaminau cyn-geni gyda ffibr ychwanegol i helpu pethau i symud ymlaen

Mae blodeuo yn symptom beichiogrwydd arall sy'n cael ei anwybyddu'n gyffredin mewn menywod ag IBS. Pan fyddwch chi'n feichiog, rydych chi'n cadw llawer o hylifau i helpu i gynnal eich babi sy'n tyfu. Efallai y bydd yn anodd nodi unrhyw ormodedd sy'n chwyddo yn ardal yr abdomen fel symptom o IBS.

Ffactorau Deietegol

Fel mam yn y dyfodol, rydych chi'n cymryd pob cam y gallwch chi i sicrhau bod gan eich babi sy'n tyfu yr holl faetholion sydd eu hangen arnyn nhw. Gall hyn gynnwys cymryd fitaminau cyn-geni a bwyta diet cytbwys sy'n cynnwys mwy o ffibr. Bydd hyn yn eich helpu i gyfyngu ar faint o ddolur rhydd rydych chi'n ei brofi.

Dylech drafod dosages fitamin gyda'ch meddyg. Fe ddylech chi hefyd fod yn ymwybodol o symptomau gorddos ar gyfer y fitaminau rydych chi'n eu cymryd.

Gall fod yn anodd canfod union achosion eich symptomau yn ystod beichiogrwydd. Fodd bynnag, os yw'ch meddyg wedi diystyru gwenwyndra maethol gyda phrawf gwaed a gwerthusiad dietegol, yna efallai mai IBS yw achos eich symptomau.

Rheoli IBS yn ystod Beichiogrwydd

Gall symptomau IBS waethygu yn ystod beichiogrwydd, a gallant fod yn anodd eu rheoli o ganlyniad. Gall rhesymau penodol dros waethygu symptomau gynnwys:

• mwy o straen
• mwy o bryder
• hormonau
• eich babi yn rhoi pwysau ar waliau'ch coluddion

Gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw yw'r ffordd orau o drin IBS yn ystod beichiogrwydd. Mae a wnelo rhan fawr o hyn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Ychwanegwch fwy o fwydydd grawn cyflawn i'ch diet os ydych chi'n profi rhwymedd. Fe ddylech chi hefyd gadw golwg ar ba fwydydd rydych chi'n eu bwyta. Osgoi unrhyw fwydydd sbardun sy'n achosi rhwymedd neu ddolur rhydd. Mae bwydydd sbarduno cyffredin yn cynnwys:

• ffa
• brocoli
• bresych
• blodfresych

Gall llawer o bobl ag IBS, yn enwedig y rhai sy'n feichiog, elwa o osgoi bwyta:

• alcohol
• caffein, sydd i'w gael mewn coffi, soda a the
• bwydydd wedi'u ffrio
• cynhyrchion llaeth braster uchel

Atal Symptomau IBS

Mae'n anodd adnabod IBS yn ystod beichiogrwydd ac mae'n anodd ei reoli. Efallai na fydd meddyginiaethau dros y cownter a meddyginiaethau llysieuol a ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer symptomau IBS yn ddiogel i'w cymryd pan fyddwch yn feichiog.

Dylech weithio gyda'ch meddyg i greu cynllun bwyta sy'n atal symptomau IBS. Gall cael cynllun bwyta hefyd leihau pryder, a all hefyd helpu i leihau symptomau. Gall ymarfer corff ac yfed digon o ddŵr helpu i reoleiddio symudiadau'ch coluddyn. Ni ddylech fyth gymryd unrhyw feddyginiaethau neu atchwanegiadau heb wirio gyda'ch meddyg yn gyntaf.