Cowboys Ac Estroniaid Seren Olivia Wilde’s Workout

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y rhwystr mawr disgwyliedig yn ystod yr haf Cowbois ac Estroniaid mewn theatrau heddiw! Er mai Harrison Ford a Daniel Craig efallai yw'r arweinwyr gwrywaidd yn y ffilm, Olivia Wilde hefyd yn cael llawer o sylw am ei rôl. A gyda rheswm da - mae Wilde yn hollol hyfryd yn y rôl, ac ni allem helpu ond sylwi ar ba mor ffit y mae'n edrych. Darllenwch ymlaen am ei hymarfer!

Gweithfan Olivia Wilde

1. Llawer o cardio. Yn wreiddiol, cafodd Wilde siâp da uber am ei rôl yn y ffilm Tron, pan weithiodd allan gyda hyfforddwr personol bron bob dydd o'r wythnos. I gael ei chorff yn barod ar gyfer bodysuit du Tron, gwnaeth Wilde awr o cardio pump i chwe diwrnod yr wythnos.

2. Codi pwysau. Mae Cardio yn wych ar gyfer hybu iechyd y galon a llosgi calorïau, ond er mwyn tynhau, gwnaeth Wilde lawer o godi pwysau gyda'i hyfforddwr. Gwnaeth sesiynau hyfforddi cryfder dair gwaith yr wythnos i adeiladu cyhyrau heb lawer o fraster.

3. Crefft ymladd. Yn ogystal â'r sesiynau cardio a'r hyfforddiant pwysau, cafodd Wilde ei harwr gweithredu trwy wneud crefft ymladd ac ymladd dair gwaith yr wythnos. Mae hi'n un cyw caled o ran workouts!

Mae'r holl weithgorau hynny'n sicr yn talu ar ei ganfed - mae hi'n edrych yn wych yn Cowboys ac Estroniaid!

Adolygiad ar gyfer