Pwyntiau Acupressure ar gyfer y ddannoedd

Nghynnwys

• Beth yw aciwbwysau?
• Sut mae gwneud aciwbwysau?
• Y 5 pwynt pwysau gorau ar gyfer y ddannoedd
• Pryd i gysylltu â meddyg
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Gall ddannoedd ddrwg ddifetha pryd o fwyd a gweddill eich diwrnod. A all practis meddygol Tsieineaidd hynafol roi'r rhyddhad rydych chi'n chwilio amdano?

Mae aciwbwysau wedi bod yn ymarferol am fwy na 2,000 o flynyddoedd. Mae llawer o bobl yn cefnogi ei effeithiolrwydd wrth helpu i leddfu poenau a phoenau cyhyrau. Maent yn awgrymu y gellir defnyddio rhai pwyntiau pwysau hefyd i wella dannoedd.

Beth yw aciwbwysau?

Aciwbwysau - math naturiol, cyfannol o feddyginiaeth - yw'r weithred o roi pwysau ar bwynt penodol ar eich corff. Mae'r pwysau yn arwyddo'r corff i liniaru tensiwn, cywiro materion llif y gwaed, a phoen is. Gellir gwneud hyn trwy hunan-dylino neu gan weithiwr proffesiynol neu ffrind.

Sut mae gwneud aciwbwysau?

Gellir rhoi aciwbwysau gartref neu mewn cyfleuster therapi aciwbwysau. Os dewiswch eich cartref, dewiswch ardal dawel, ddi-straen o'ch lle byw i'ch helpu i ganolbwyntio a sicrhau'r buddion aciwbwysau i'r eithaf.

1. Ewch i sefyllfa gyffyrddus.
2. Anadlwch yn ddwfn a cheisiwch ymlacio'ch cyhyrau a'ch aelodau.
3. Tylino neu rwbio pob pwynt gyda phwysau cadarn.
4. Ailadroddwch mor aml ag y dymunwch.
5. Gwnewch yn siŵr eich bod yn stopio os bydd poen dwys yn digwydd.

Y 5 pwynt pwysau gorau ar gyfer y ddannoedd

1. Coluddyn Bach 18: SI18
   Defnyddir pwynt pwysedd y Coluddyn Bach 18 yn helaeth i liniaru ddannoedd, deintgig chwyddedig, a phydredd dannedd. Mae i'w gael yn berpendicwlar i du allan eich llygad a thu allan i'ch trwyn. Fe'i gelwir yn nodweddiadol yn dwll asgwrn y boch.
2. Bledren Gall 21: GB21
   Mae pwynt Gall Bledren Gall 21 ar ben eich ysgwydd. Mae'n iawn yng nghanol diwedd eich ysgwydd ac ochr eich gwddf. Defnyddir y pwynt hwn i gynorthwyo poen wyneb, poen gwddf a chur pen.
3. Coluddyn Mawr 4: LI4
   Defnyddir y pwynt hwn ar gyfer cur pen, straen, a phoenau eraill uwchben y gwddf. Mae wedi'i leoli rhwng eich bawd a'ch bys mynegai. Gallwch ddod o hyd iddo trwy orffwys eich bawd wrth ochr ail migwrn eich bys mynegai. Afal (pwynt uchaf) y cyhyr yw lle mae LI4.
4. Stumog 6: ST6
   Defnyddir pwynt pwysau ST6 yn nodweddiadol i leddfu anhwylderau'r geg a'r dannedd. I ddod o hyd i'r pwynt hwn, dylech glymu'ch dannedd gyda'i gilydd yn naturiol. Mae wedi'i leoli hanner ffordd rhwng cornel eich ceg a gwaelod eich iarll. Dyma'r cyhyr sy'n ystwytho wrth wasgu'ch dannedd at ei gilydd.
5. Stumog 36: ST36
   Yn nodweddiadol ar gyfer cyfog, blinder, a straen, mae'r pwynt pwysau Stumog 36 wedi'i leoli o dan eich pen-glin. Os ydych chi'n gosod eich llaw ar eich pen-glin, yn nodweddiadol mae'ch pinc yn gorffwys. Dylech roi pwysau mewn symudiad i lawr i'r tu allan i'ch asgwrn shin.

Pryd i gysylltu â meddyg

Ni ddylid defnyddio aciwbwysau yn lle ymweliad â'ch deintydd neu'ch meddyg. Fodd bynnag, gellir defnyddio aciwbwysau i leddfu poen dros dro nes y gallwch drefnu apwyntiad deintydd neu feddyg.

Dylech gysylltu â'ch meddyg:

• mae eich poen yn gwaethygu neu'n annioddefol
• mae twymyn arnoch chi
• mae gennych chwydd yn eich ceg, wyneb, neu wddf
• rydych chi'n cael anhawster llyncu neu anadlu
• rydych chi'n gwaedu o'r geg

Siop Cludfwyd

Gallai aciwbwysau roi rhyddhad dros dro i chi rhag poen dannedd, gwm neu geg trwy ddefnyddio un neu'r cyfan o'r pwyntiau pwysau a awgrymir. Ni ddylid defnyddio aciwbwysau yn lle ymweliad â'r meddyg neu'r deintydd. Peidiwch â pharhau i ymarfer aciwbwysau os ydych chi'n profi poen eithafol wrth ei ymarfer.

Er mwyn osgoi anghysur yn y dyfodol, yn aml gellir atal poen dannedd trwy hylendid y geg iawn a newidiadau dietegol.