Puerperium: beth ydyw, gofal a pha newidiadau yng nghorff y fenyw

Nghynnwys

• Beth sy'n newid yng nghorff y fenyw
• 1. Bronnau tynnach
• 2. Bol chwyddedig
• 3. Ymddangosiad gwaedu trwy'r wain
• 4. Colic
• 5. Anghysur yn y rhanbarth agos atoch
• 6. Anymataliaeth wrinol
• 7. Dychweliad y mislif
• Gofal angenrheidiol yn ystod y puerperium

Y puerperium yw'r cyfnod postpartum sy'n cynnwys o ddiwrnod yr enedigaeth hyd nes y bydd mislif y fenyw yn dychwelyd, ar ôl beichiogrwydd, a all gymryd hyd at 45 diwrnod, yn dibynnu ar sut mae bwydo ar y fron yn cael ei wneud.

Rhennir y puerperium yn dri cham:

• Cyfnod postpartwm ar unwaith: o'r 1af i'r 10fed diwrnod o postpartum;
• Puerperium hwyr: chyr 11eg i'r 42ain diwrnod o postpartum;
• Puerperium o Bell: o'r 43ain diwrnod postpartum.

Yn ystod y puerperium bydd y fenyw yn mynd trwy lawer o newidiadau hormonaidd, corfforol ac emosiynol. Yn ystod y cyfnod hwn mae'n arferol i fath o "fislif" ymddangos, sydd mewn gwirionedd yn waedu arferol a achosir gan eni plentyn, o'r enw lochia, sy'n cychwyn yn helaeth ond yn gostwng yn raddol. Deall yn well beth yw lochia a beth yw'r rhagofalon pwysig.

Beth sy'n newid yng nghorff y fenyw

Yn ystod y cyfnod puerperium, mae'r corff yn mynd trwy lawer o newidiadau eraill, nid yn unig am nad yw'r fenyw bellach yn feichiog, ond hefyd oherwydd bod angen iddi fwydo'r babi ar y fron. Mae rhai o'r newidiadau pwysicaf yn cynnwys:

1. Bronnau tynnach

Mae'r bronnau, a oedd yn ystod hyd yn oed beichiogrwydd yn fwy hydrin a heb unrhyw anghysur, fel arfer yn mynd yn fwy styfnig oherwydd eu bod yn llawn llaeth. Os na all y fenyw fwydo ar y fron, gall y meddyg nodi meddyginiaeth i sychu'r llaeth, a bydd angen i'r babi gymryd fformiwla fabanod, gydag arwydd y pediatregydd.

Beth i'w wneud: i leddfu anghysur fron lawn, gallwch roi cywasgiad cynnes ar y bronnau a bwydo ar y fron bob 3 awr neu pryd bynnag y mae'r babi eisiau. Edrychwch ar ganllaw bwydo ar y fron cyflawn ar gyfer dechreuwyr.

2. Bol chwyddedig

Mae'r abdomen yn dal i fod yn chwyddedig oherwydd nad yw'r groth yn ei faint arferol eto, sy'n lleihau bob dydd, ac mae'n eithaf fflaccid. Efallai y bydd rhai menywod hefyd yn profi tynnu cyhyrau wal yr abdomen yn ôl, cyflwr o'r enw diastasis abdomenol, y dylid ei gywiro â rhywfaint o ymarfer corff. Deall yn well beth yw diastasis yr abdomen a sut i'w drin.

Beth i'w wneud: mae bwydo ar y fron a defnyddio'r gwregys abdomenol yn helpu'r groth i ddychwelyd i'w faint arferol, ac mae gwneud yr ymarferion abdomen cywir yn helpu i gryfhau'r abdomen, gan ymladd yn erbyn fflaccidrwydd y bol. Gweld rhai ymarferion i'w gwneud ar ôl genedigaeth a chryfhau'r abdomen yn y fideo hwn:

3. Ymddangosiad gwaedu trwy'r wain

Mae cyfrinachau’r groth yn dod allan yn raddol, ac am y rheswm hwn mae gwaedu tebyg i fislif, a elwir yn lochia, sy’n ddwysach yn y dyddiau cyntaf ond sy’n lleihau bob dydd, nes iddo ddiflannu’n llwyr.

Beth i'w wneud: argymhellir defnyddio amsugnwr personol o faint mwy a chynhwysedd amsugno mwy, ac arsylwi arogl a lliw'r gwaed bob amser, i nodi arwyddion haint yn gyflym fel: arogl drwg a lliw coch llachar am fwy na 4 dyddiau. Os yw'r symptomau hyn yn bresennol, dylech fynd at y meddyg cyn gynted â phosibl.

4. Colic

Wrth fwydo ar y fron mae'n arferol i ferched brofi cyfyng neu rywfaint o anghysur yn yr abdomen oherwydd cyfangiadau sy'n dychwelyd y groth i'w faint arferol ac sy'n aml yn cael eu hysgogi gan y broses bwydo ar y fron. Mae'r groth yn crebachu tua 1 cm y dydd, felly ni ddylai'r anghysur hwn bara mwy nag 20 diwrnod.

Beth i'w wneud: gall gosod cywasgiad cynnes ar yr abdomen ddod â mwy o gysur tra bod y fenyw yn bwydo ar y fron. Os yw'n anghyfforddus iawn gall y fenyw fynd â'r babi allan o'r fron am ychydig funudau ac yna ailddechrau bwydo ar y fron pan fydd yr anghysur yn lleddfu ychydig.

5. Anghysur yn y rhanbarth agos atoch

Mae'r math hwn o anghysur yn fwy cyffredin mewn menywod a gafodd esgor arferol â episiotomi, a gaewyd â phwythau. Ond gall pob merch sydd wedi cael genedigaeth arferol gael newidiadau yn y fagina, sydd hefyd yn dod yn fwy ymledol ac wedi chwyddo yn yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl rhoi genedigaeth.

Beth i'w wneud: golchwch yr ardal gyda sebon a dŵr hyd at 3 gwaith y dydd, ond peidiwch ag ymdrochi cyn 1 mis. Fel arfer mae'r ardal yn gwella'n gyflym ac mewn 2 wythnos dylai'r anghysur ddiflannu'n llwyr.

6. Anymataliaeth wrinol

Mae anymataliaeth yn gymhlethdod cymharol normal yn y cyfnod postpartum, yn enwedig os yw'r fenyw wedi cael esgoriad arferol, ond gall ddigwydd hefyd mewn achosion o doriad cesaraidd. Gellir teimlo anymataliaeth fel ysfa sydyn i droethi, sy'n anodd ei reoli, gyda wrin yn gollwng yn y panties.

Beth i'w wneud: mae gwneud ymarferion Kegel yn ffordd wych o gael eich wrin dan reolaeth fel arfer. Gweld sut mae'r ymarferion hyn yn cael eu perfformio yn erbyn anymataliaeth wrinol.

7. Dychweliad y mislif

Mae dychweliad y mislif yn dibynnu a yw'r fenyw yn bwydo ar y fron ai peidio. Wrth fwydo ar y fron yn unig, mae'r mislif yn tueddu i ddychwelyd mewn oddeutu 6 mis, ond argymhellir bob amser defnyddio dulliau atal cenhedlu ychwanegol i osgoi beichiogi yn ystod y cyfnod hwn. Os na fydd y fenyw yn bwydo ar y fron, bydd y mislif yn dychwelyd mewn oddeutu 1 neu 2 fis.

Beth i'w wneud: gwiriwch a yw'r gwaedu ar ôl genedigaeth yn normal a dechreuwch ddefnyddio dulliau atal cenhedlu pan fydd y meddyg neu'r nyrs yn dweud wrthych. Dylid nodi'r diwrnod y dylid dychwelyd y mislif i ddangos i'r meddyg yn yr apwyntiad nesaf. Gwybod pryd i boeni am Waedu Postpartum.

Gofal angenrheidiol yn ystod y puerperium

Yn y cyfnod postpartum uniongyrchol mae'n bwysig codi a cherdded yn yr oriau cyntaf ar ôl genedigaeth i:

• Lleihau'r risg o thrombosis;
• Gwella tramwy berfeddol;
• Cyfrannu at les menywod.

Yn ogystal, dylai'r fenyw gael apwyntiad gyda'r obstetregydd neu'r gynaecolegydd ar ôl 6 neu 8 wythnos ar ôl esgor, i wirio bod y groth yn iacháu'n iawn ac nad oes haint.