A yw'r Cyngor hwnnw ynghylch Pwmpio a Dympio Dim ond #MomShaming? Ddim yn angenrheidiol

Nghynnwys

• Beth yw ystyr ‘pwmpio a dympio’
• A oes angen pwmpio a dympio os ydych chi'n yfed alcohol?
• Ymchwil am alcohol a llaeth y fron a'r effeithiau ar y babi
• Canllawiau meddygol
• Pryd ddylech chi bwmpio a dympio?
• Defnydd meddyginiaeth o dan arweiniad meddyg
• Ar ôl bwyta coffi neu gaffein
• Ar ôl ysmygu marijuana
• Ar ôl defnyddio cyffuriau hamdden
• Y tecawê

Efallai eich bod wedi cael diwrnod garw ac yn chwennych gwydraid o win. Efallai ei fod yn ben-blwydd, ac rydych chi am fwynhau noson allan gyda ffrindiau a diodydd oedolion. Efallai eich bod chi ddim ond yn llygadu'ch pedwerydd cwpanaid o goffi ar ôl noson hir iawn.

Beth bynnag eich rheswm a'ch hylif o ddewis, os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron, mae'n debygol eich bod wedi meddwl tybed a yw'n iawn rhoi llaeth y fron i'ch babi ar ôl cymryd alcohol. Efallai eich bod wedi clywed am “bwmpio a dympio” ac wedi cwestiynu a ddylech chi ei wneud.

Er mai dim ond yn y pen draw y gallwch chi wneud penderfyniadau am yr hyn y mae eich babi yn ei fwyta, rydyn ni wedi'ch gorchuddio â'r ymchwil i'ch helpu chi i wneud penderfyniad gwybodus ynghylch pwmpio a dympio'r aur hylif a elwir yn laeth y fron.

Beth yw ystyr ‘pwmpio a dympio’

Gelwir llaeth y fron yn aur hylif am reswm da! Felly, pam fyddai unrhyw un eisiau cael gwared arno?

Gall llaeth y fron drosglwyddo alcohol, cyffuriau, caffein, a sylweddau eraill oddi wrthych chi i'r babi. Nid yw'n ddelfrydol i faban yfed llaeth y fron os oes ganddo feintiau penodol o elfennau gwenwynig.

Mae pwmpio a dympio yn dechneg y gallwch ei defnyddio os oes sylweddau niweidiol yn eich llaeth y fron am gyfnod o amser. Yn llythrennol mae'n golygu pwmpio (neu fynegi fel arall) laeth y fron allan o'r fron ac yna ei ddympio yn lle ei roi i'ch un bach.

Nid yw pwmpio a dympio yn newid cynnwys llaeth y fron nac yn cael sylweddau allan o'ch system yn gyflymach. Mae'n sicrhau serch hynny nad yw'ch babi yn bwyta'r sylweddau yn y llaeth. Mae hefyd yn helpu i gadw'ch bronnau rhag ymgolli a mastitis rhag datblygu.

Trwy bwmpio llaeth allan pan rydych chi wedi bwyta rhai pethau, gallwch chi gadw'ch cyflenwad llaeth i fyny wrth i chi aros i'r sylwedd dan sylw fetaboli allan o'ch llif gwaed a'ch llaeth y fron.

Ond, aros. A yw hyn mewn gwirionedd yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei wneud?

A oes angen pwmpio a dympio os ydych chi'n yfed alcohol?

Gallwch gymryd ochenaid ddwfn o ryddhad, oherwydd ar gyfer yfwr achlysurol sydd â gwydraid o alcohol unwaith neu ddwy yr wythnos yn unig, nid oes angen pwmpio a dympio. Mae'n debygol y byddwch chi eisiau cymryd rhai arall camau i leihau faint o alcohol sy'n pasio trwy laeth y fron i'ch babi.

Mae lefelau alcohol mewn llaeth y fron yn debyg i lefelau gwaed alcohol, felly amser yw eich ffrind gorau o ran lleihau faint o alcohol sydd yn eich llaeth y fron.

Y peth gorau yw mwynhau'r diod alcoholig honno ar ôl pwmpio neu fwydo'ch babi ar y fron er mwyn caniatáu i'r corff gymryd yr amser mwyaf (o leiaf 2 i 2 1/2 awr) i fetaboli'r rhan fwyaf o laeth y fron cyn y bydd angen i chi fwydo eto.

Cysylltiedig: 5 reis ac a ydyn nhw'n ddiogel wrth fwydo ar y fron

Ymchwil am alcohol a llaeth y fron a'r effeithiau ar y babi

Er bod prinder ymchwil o hyd ar effeithiau alcohol a babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron, mae ymchwil yn 2013 yn dangos y gall defnyddio alcohol wrth fwydo ar y fron ymyrryd â siomi a lleihau faint o laeth a gynhyrchir gan fenywod sy'n llaetha.

Gall hefyd o bosibl newid blas llaeth y fron gan wneud llaeth y fron yn annymunol i rai babanod.

Ond os oes gennych gynhyrchu llaeth wedi'i yfed a'i yfed yn gymedrol - gan gymryd mesurau i reoli faint o alcohol sy'n pasio trwy'ch llaeth - penderfynodd o leiaf un astudiaeth o 2017 na ddylai eich babi gael canlyniadau negyddol yn ystod 12 mis cyntaf ei fywyd. (Mae yna brinder astudiaethau i ddatgelu unrhyw ganlyniadau tymor hir, naill ai'n gadarnhaol neu'n negyddol.)

Mewn achosion o yfed llawer o alcohol, gall y babi fod yn gysglyd ar ôl bwyta llaeth y fron, ond heb gysgu cyhyd. Mae rhywfaint o dystiolaeth hefyd mewn achosion o yfed mwy o alcohol y gallai twf neu swyddogaeth modur plentyn gael effaith negyddol, ond nid yw'r dystiolaeth yn derfynol.

Gwaelod llinell? Mae yfed yn gymedrol yn debygol o fod yn iawn wrth fwydo ar y fron, ond mae angen mwy o ymchwil. Efallai y bydd yfed yn drymach yn arwain at ganlyniadau i'r babi, ond mae angen mwy o ymchwil.

Canllawiau meddygol

Yn y gorffennol, roedd argymhellion y dylai menywod sy'n bwydo ar y fron ddilyn canllawiau tebyg i fenywod beichiog o ran cyfyngu ar yfed alcohol yn ystod misoedd cynnar bywyd plentyn. Fodd bynnag, ymddengys bod ymchwil gyfredol yn dangos y gallai'r canllawiau hyn fod yn rhy gaeth.

Mae angen gwneud mwy o ymchwil o hyd ar effaith uniongyrchol a thymor hir alcohol, marijuana, a sylweddau eraill ar fabanod sy'n cael eu bwydo ar y fron. Ond ar hyn o bryd mae Academi Bediatreg America (AAP) yn cynghori menywod sy’n bwydo ar y fron i osgoi “defnyddio alcohol yn rheolaidd” ac yn annog cymedroli wrth ddefnyddio alcohol wrth fwydo ar y fron.

Os ydych chi'n dymuno yfed, mae'r AAP yn cynghori yfed reit ar ôl nyrsio neu fynegi llaeth y fron ac aros o leiaf 2 awr cyn y bwydo nesaf. Wrth i ymchwil yn y meysydd hyn barhau, gobeithio y dylai mwy o arweiniad gan yr AAP ddod ar gael.

Yn y cyfamser: Peidiwch â theimlo cywilydd gan eraill am gael y gwydraid hwnnw o win yn ystod noson allan haeddiannol.

Pryd ddylech chi bwmpio a dympio?

Defnydd meddyginiaeth o dan arweiniad meddyg

Gwiriwch â'ch meddyg bob amser cyn bwydo ar y fron wrth ddefnyddio meddyginiaethau presgripsiwn. Gallwch hefyd ddefnyddio LactMed (cronfa ddata genedlaethol ar gyffuriau a allai effeithio ar fenywod sy'n bwydo ar y fron) i ddysgu mwy am feddyginiaethau presgripsiwn penodol - ond nid yw hyn yn lle siarad â'ch meddyg.

Ar ôl bwyta coffi neu gaffein

Mae'n debyg nad oes angen pwmpio a dympio dim ond oherwydd eich bod wedi bwyta rhywfaint o goffi neu siocled.

Mae ymchwil yn dweud wrthym y gall mamau nyrsio yfed o leiaf 300 miligram o gaffein y dydd yn ddiogel - sy'n cyfateb yn fras i 2 i 3 cwpanaid o goffi - heb ofni i'ch baban ymddangos yn jittery neu'n colli cwsg. (Mae rhai hyd yn oed wedi darganfod y gellir bwyta hyd at 5 cwpanaid o goffi y dydd heb sgîl-effeithiau i'r baban sy'n bwydo ar y fron!)

Dylai mamau nyrsio geisio bwydo ar y fron yn iawn cyn bwyta caffein a cheisio lleihau eu defnydd o goffi a chaffein wrth fwydo babanod cynamserol a babanod newydd-anedig, gan fod eu systemau annatblygedig yn ei fetaboli gymaint yn arafach.

Ar ôl ysmygu marijuana

Gall Marijuana basio trwy laeth y fron. Er bod angen mwy o ymchwil yn y maes hwn o hyd, gall defnyddio marijuana wrth fwydo ar y fron arwain at gymhlethdodau yn natblygiad babi.

Mae yna ormod o anhysbys yma - ond rydyn ni'n gwybod bod THC (y cemegyn seicoweithredol mewn mariwana) yn cael ei storio mewn braster corff, a bod gan fabanod lawer o fraster y corff. Felly unwaith yn eu cyrff, gall THC aros yno'n hirach.

Hefyd, mae marijuana yn aros yn eich corff yn hirach nag y mae alcohol - nad yw'n cael ei storio mewn braster - felly nid yw pwmpio a dympio yn effeithiol.

Mae hyn i gyd yn arwain at argymhellion na ddylech ysmygu neu ddefnyddio marijuana fel arall wrth fwydo ar y fron.

Os ydych chi'n ysmygu marijuana, yn ogystal â pheidio â bwydo ar y fron, byddwch chi am ddefnyddio protocolau fel peidio ag ysmygu o amgylch babi a newid dillad cyn dal eich un bach eto. Dylai eich dwylo a'ch wyneb hefyd gael eu golchi cyn dal babi ar ôl ysmygu.

Ar ôl defnyddio cyffuriau hamdden

Os ydych chi'n defnyddio cyffuriau hamdden mewn dull unwaith ac am byth, mae'n hanfodol pwmpio a dympio am 24 awr. Mae hefyd yn angenrheidiol dod o hyd i rywun arall sy'n gallu gofalu am eich babi a'i botelu tra'i fod o dan ddylanwad cyffuriau.

Y tecawê

Os ydych chi'n poeni am gynnwys llaeth eich bron, mae pwmpio a dympio yn sicr yn opsiwn. Yn ffodus, mae dympio llaeth wedi'i bwmpio allan yn opsiwn efallai na fydd ei angen arnoch yn aml, gan na ddylai defnydd cymedrol o alcohol a chaffein ofyn i chi bwmpio a dympio.

Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau presgripsiwn neu'n poeni am faint o sylweddau gwenwynig yn eich system, gwiriwch â'ch meddyg - gallant roi cyngor penodol i achos i chi.