Meddyginiaeth gartref ar gyfer diffyg anadl

Nghynnwys

• Sut i wneud surop berwr dwr
• Beth sy'n achosi diffyg anadl
• Prinder anadl yn ystod beichiogrwydd

Rhwystr cartref gwych ar gyfer diffyg anadl y gellir ei ddefnyddio wrth drin ffliw neu annwyd yw surop berwr dŵr.

Yn ôl rhai astudiaethau a wnaed gyda'r planhigyn mewn pobl ag asthma a heintiau anadlol ^{[1] [2]}, ymddengys bod gan berwr y dŵr weithred analgesig, gwrthfiotig a gwrthlidiol gref ar y llwybr anadlol, a gellir ei ddefnyddio i leddfu peswch a'r teimlad o fyrder anadl mewn problemau cyffredin fel ffliw neu annwyd.

Er hynny, mae prinder anadl yn symptom a ystyrir yn ddifrifol, felly, rhaid i feddyg werthuso pob achos o fyrder anadl, ac ni ddylid defnyddio'r driniaeth glinigol hon yn lle triniaeth glinigol.

Sut i wneud surop berwr dwr

Cynhwysion

• 500 g o berwr dŵr
• 300 g mêl
• 300 ml o ddŵr

Modd paratoi

Dewch â'r holl gynhwysion i ffrwtian a'u troi nes ei fod yn berwi. Rhowch y tân allan, gadewch iddo oeri a chymryd 1 llwy fwrdd 4 gwaith y dydd. Fel ffordd o atal problemau anadlu, gellir llyncu'r surop hwn yn enwedig yn ystod y tymor a thrwy gydol y gaeaf.

Beth sy'n achosi diffyg anadl

Mae'n bwysig nodi'r hyn sy'n achosi prinder anadl, er mwyn osgoi cymhlethdodau fel newidiadau mewn pwysedd gwaed, pendro a mygu gan golli ymwybyddiaeth. Felly, os yw pendro anadl yn cyd-fynd â phendro a blinder neu'n dod yn sefyllfa aml, argymhellir ymgynghoriad meddygol.

Gwybod prif achosion diffyg anadl a beth i'w wneud ym mhob sefyllfa.

Prinder anadl yn ystod beichiogrwydd

Mae teimlo'n brin o anadl yn ystod beichiogrwydd yn sefyllfa arferol, ac mae hyn oherwydd tyfiant y groth, sy'n lleihau gofod yr ysgyfaint, sy'n ei chael hi'n anoddach ehangu pan fydd y fenyw feichiog yn anadlu.

Yn yr achos hwn, dylai un osgoi ymdrechion a cheisio tawelu, gan anadlu mor ddwfn â phosibl am ychydig funudau. Gweld mwy am y teimlad o fyrder anadl yn ystod beichiogrwydd a beth i'w wneud i'w leddfu.