Meddyginiaethau cartref ar gyfer ceg sych (xerostomia)

Nghynnwys

• 1. Bwyta bwydydd asidig
• 2. Yfed chamomile neu sinsir
• 3. Cysgu gyda lleithydd
• 4. Yfed llawer o ddŵr
• 5. gwm cnoi

Gellir cynnal y driniaeth ar gyfer ceg sych gyda mesurau cartref, fel amlyncu te neu hylifau eraill neu amlyncu rhai bwydydd, sy'n helpu i hydradu'r mwcosa llafar a gweithredu trwy ysgogi cynhyrchu poer, atal dadhydradiad.

Os nad yw'r mesurau hyn yn ddigonol i drin y broblem, mae'n well ymgynghori â'r meddyg i weld a oes clefyd sy'n achosi'r symptom hwn, fel y gellir cynnal triniaeth benodol a mwy priodol. Yn yr achosion hyn, gall y meddyginiaethau naturiol hyn hefyd fod o gymorth da fel cyd-fynd â'r driniaeth:

1. Bwyta bwydydd asidig

Mae bwyta bwydydd sy'n llawn asid asgorbig, asid malic neu asid citrig, yn ysgogi cynhyrchu poer, gan leihau'r teimlad o geg sych. Mae rhai o'r bwydydd sydd â'r priodweddau hyn yn lemwn, oren, afal a gellyg, er enghraifft.

Yn ychwanegol at y bwydydd hyn, mae cnoi moron amrwd bob dydd hefyd yn helpu i leihau sychder yn y geg.

2. Yfed chamomile neu sinsir

Dewisiadau te gwych ar gyfer ceg sych yw te sinsir neu chamri, y dylid ei gymryd mewn sips bach sawl gwaith y dydd. Mae'r planhigion hyn yn ysgogi cynhyrchu poer a hefyd yn cael effaith fuddiol ar anawsterau treulio, a all fod yn broblem sy'n gysylltiedig â cheg sych.

I baratoi te chamomile, ychwanegwch 2 lwy de o flodau chamri sych, ychwanegwch at gwpanaid o ddŵr berwedig a straen. I baratoi te sinsir, rhowch tua 2 cm o wreiddyn sinsir ac 1L o ddŵr mewn padell a'i ferwi am oddeutu 10 munud. Pan yn gynnes, straen ac yfed sawl gwaith yn ystod y dydd.

3. Cysgu gyda lleithydd

Mae cael lleithydd gartref, wedi'i droi ymlaen yn ddelfrydol yn ystod y nos, yn lleihau'r teimlad o geg sych, gan fod yr amgylchedd yn fwy llaith. Yn ogystal, peth arall a all helpu yw cysgu gyda'ch ceg ar gau ac anadlu trwy'ch trwyn.

4. Yfed llawer o ddŵr

Mae dŵr yfed neu ddiodydd heb siwgr yn aml yn helpu i gadw'r ceudod llafar yn hydradol ac i gynyddu cynhyrchiant poer. Fodd bynnag, dylid osgoi rhai diodydd, fel sodas, diodydd alcoholig neu ddiodydd â chaffein, fel te du neu goffi, sy'n cynyddu dadhydradiad.

Yn ogystal, mae sugno talpiau o rew hefyd yn opsiwn da, oherwydd mae'n helpu i gadw'r mwcosa llafar yn hydradol.

5. gwm cnoi

Mae cnoi gwm heb siwgr, gyda blasau asidig yn ddelfrydol, yn helpu i ysgogi cynhyrchu poer. Dylech hefyd ddewis gwm cnoi gyda xylitol yn y cyfansoddiad, oherwydd mae'r sylwedd hwn yn cyfrannu at hydradiad y geg.

Os nad yw'r dulliau naturiol hyn yn ddigonol i wella'r symptomau, rhaid i'r person fynd at y meddyg i ddeall beth all yr achos fod ar darddiad y broblem. Darganfyddwch beth yw prif achosion ceg sych.

Yn ogystal â mabwysiadu'r mesurau hyn, mae hefyd yn bwysig osgoi bwydydd hallt iawn, rinsiadau sy'n cynnwys alcohol, osgoi sigaréts ac osgoi meddyginiaethau fel gwrth-histaminau neu decongestants sy'n gwneud eich ceg hyd yn oed yn sychach.