Meddyginiaethau Naturiol i Gymryd Newyn

Nghynnwys

• Sudd afal, gellyg a cheirch
• Sudd pîn-afal, llin a chiwcymbr
• Ffibr Guar Gum
• Meddyginiaethau fferyllol i gael gwared ar newyn

Gellir defnyddio meddyginiaethau naturiol i leihau newyn i helpu gyda cholli pwysau. Dewis gwych yw sudd ffrwythau wedi'i gyfoethogi â ffibr, oherwydd gallant gynyddu'r teimlad o syrffed bwyd a gwella gweithrediad y coluddyn. Hefyd gweld beth i'w fwyta pan fyddwch eisiau bwyd trwy'r amser.

Mae'r meddyginiaethau ar gyfer colli pwysau yn hwyluso cydymffurfiad â dietau heb lawer o galorïau ar gyfer colli pwysau, ond dylid eu defnyddio o dan arweiniad meddygol, gan eu bod yn cael sawl sgil-effaith. Rhai dewisiadau amgen naturiol i leihau newyn yw:

Sudd afal, gellyg a cheirch

Rhwymedi naturiol dda i gael gwared â newyn yw sudd afal, gellyg a cheirch, gan ei fod yn eich helpu i deimlo'n fwy bodlon, bydd yn rheoleiddio'r coluddyn, gan wneud iddo weithio'n well, gan osgoi'r ysfa i fwyta trwy'r amser.

Mae afalau a gellyg yn ffrwythau sy'n llawn gwrthocsidyddion, dŵr a fitaminau, gan helpu i frwydro yn erbyn rhwymedd a lleihau archwaeth oherwydd eu swm mawr o ffibr. Mae ceirch hefyd yn ffynhonnell wych o fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion a ffibr, gan eu gwneud yn opsiwn gwych ar gyfer cynyddu'r teimlad o syrffed bwyd a thrwy hynny leihau newyn. Gweld beth yw buddion iechyd ceirch.

Cynhwysion

• 1 afal gyda chroen;
• 1/2 gellyg gyda chroen;
• 1 gwydraid o ddŵr;
• 1 llwy o geirch.

Modd paratoi

I wneud y sudd dim ond curo'r afal, y gellyg a'r dŵr mewn cymysgydd ac yna ychwanegu'r ceirch. Cymerwch yn ddelfrydol ar stumog wag.

Sudd pîn-afal, llin a chiwcymbr

Efallai mai opsiwn arall o rwymedi naturiol i lwgu yw'r sudd pîn-afal wedi'i gyfoethogi â llin a chiwcymbr, gan fod y llin yn helpu i leihau'r awydd i fwyta, mae gan y pîn-afal ffibrau sy'n helpu i reoleiddio'r coluddyn a rheoli lefelau colesterol yn y gwaed, ac mae ciwcymbr yn diwretig naturiol llawn potasiwm sydd hefyd yn helpu gydag adnewyddu'r croen. Dysgu am fuddion iechyd eraill ciwcymbr.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd â phowdr llin;
• 1 ciwcymbr plic gwyrdd gwyrdd maint canolig;
• 2 dafell o binafal wedi'u plicio;
• 1 gwydraid o ddŵr.

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd nes bod cymysgedd homogenaidd yn cael ei ffurfio. Yfed 1 gwydr yn y bore ar stumog wag a gwydr arall gyda'r nos.

Ffibr Guar Gum

Mae gwm guar yn fath o bowdr ffibr a geir mewn fferyllfeydd a siopau bwyd, ac fel rheol mae'n cael ei werthu o dan yr enw Beneiber. Er mwyn rhoi mwy o syrffed i chi a chymryd newyn am amser hirach, dylech ychwanegu llwy de o gwm guar i bob pryd, gan ei fod yn llenwi'r stumog yn fwy ac yn lleihau amsugno braster yn y coluddyn, gan ffafrio colli pwysau ac ymladd hefyd rhwymedd. Dysgu mwy am gwm guar.

Yn ogystal â gwm guar, gall pobl nad oes ganddynt anoddefiad i glwten hefyd ddefnyddio bran gwenith, sef bwyd arall sy'n llawn ffibr a phrotein sy'n rhoi syrffed bwyd ac yn helpu gyda cholli pwysau.

Mae'n bwysig cofio bod yr awgrymiadau a grybwyllir uchod yn effeithiol ar gyfer cael gwared â newyn, ond ni ddylid eu defnyddio'n gyfan gwbl, oherwydd wrth fynd ar ddeiet cytbwys a'r arfer o ymarferion corfforol aml, mae colli pwysau yn gyflymach ac yn iachach.

Meddyginiaethau fferyllol i gael gwared ar newyn

Dim ond o dan arweiniad meddygol y dylid defnyddio meddyginiaethau fferyllol ar gyfer cymryd newyn fel Sibutramine, oherwydd hyd yn oed pan gânt eu defnyddio am gyfnod byr gallant achosi sgîl-effeithiau ac felly meddyginiaethau naturiol sy'n seiliedig ar ffrwythau, grawnfwydydd a ffibrau yw'r rhai mwyaf amlwg bob amser. Gweld sut i gymryd Sibutramine a sgîl-effeithiau.

Gweld popeth y gallwch chi ei wneud i beidio â bod eisiau bwyd yn y fideo canlynol: