Beth all fod yn wichian (goranadlu) a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Gweithgaredd corfforol dwys
• 2. Pryder
• 3. Anemia
• 4. Methiant y galon
• 5. Asthma
• 6. Niwmonia

Gellir deall gwichian, neu oranadlennu, fel anadlu byr, cyflym, lle mae angen i'r unigolyn wneud mwy o ymdrech i allu anadlu'n gywir. Mewn rhai achosion, gall gwichian ddod gyda symptomau fel blinder gormodol, gwendid a phoen yn y frest, er enghraifft.

Gellir ystyried gwichian yn normal ar ôl perfformio gweithgaredd corfforol dwysach, ond pan ddaw'n aml ac nad yw'n gwella hyd yn oed ar ôl gorffwys, gall fod yn arwydd o broblemau anadlol neu gardiaidd, mae'n bwysig ymgynghori â'r meddyg teulu fel y gall wneud profion a dechrau triniaeth briodol.

Prif achosion gwichian yw:

1. Gweithgaredd corfforol dwys

Pan berfformir gweithgaredd corfforol dwys iawn ac nad yw'r corff yn gyfarwydd ag ef, mae'n gyffredin i'r anadlu ddod yn gyflymach ac yn fyrrach, mae hyn yn arwydd bod y corff yn canfod y gweithgaredd ac yn cynhyrchu cyflyru corfforol.

Beth i'w wneud: ar ôl gweithgaredd corfforol dwys, argymhellir gorffwys, gan fod yr anadlu'n dychwelyd yn normal yn raddol. Yn ogystal, mae'n bwysig parhau i ymarfer y gweithgaredd, oherwydd fel hyn mae'r person yn ennill cyflyru corfforol ac nid oes raid iddo wichian a blinder mor hawdd.

2. Pryder

Gall pryder arwain at symptomau seicolegol a chorfforol, gan gynnwys gwichian, pendro, poen yn y frest ac, mewn rhai achosion, llewygu, er enghraifft. Dysgu adnabod symptomau pryder.

Beth i'w wneud: mae'n bwysig cydnabod beth yw'r ffactorau sy'n arwain at ymddangosiad symptomau pryder, yn ogystal â mabwysiadu mesurau sy'n eich helpu i ymlacio, fel ymarfer gweithgaredd corfforol, gwerthfawrogi'r presennol a cheisio anadlu'n ddwfn ac yn bwyllog. Yn y modd hwn, mae'n bosibl rheoli symptomau pryder.

Fodd bynnag, pan nad yw'r agweddau hyn yn ddigonol neu pan all symptomau pryder ymyrryd â gweithgareddau o ddydd i ddydd, fe'ch cynghorir i ofyn am gymorth gan seicolegydd fel y gellir cychwyn triniaeth fwy penodol ac sy'n hybu llesiant pobl.

3. Anemia

Un o nodweddion anemia yw'r gostyngiad yng nghrynodiad haemoglobin, sy'n gyfrifol am gludo ocsigen i'r corff. Felly, pan nad oes llawer o haemoglobin ar gael, efallai y bydd gan yr unigolyn fwy o anadlu llafurus mewn ymgais i ddal mwy o ocsigen a thrwy hynny gyflenwi anghenion y corff.

Gwybod symptomau eraill anemia.

Beth i'w wneud: yn yr achosion hyn mae'n bwysig bod profion yn cael eu cynnal i gadarnhau anemia a dechrau triniaeth yn unol ag argymhelliad y meddyg, a allai gynnwys defnyddio cyffuriau, atchwanegiadau neu newidiadau mewn diet, er enghraifft.

4. Methiant y galon

Mewn methiant y galon, mae'r galon yn ei chael hi'n anodd pwmpio gwaed i'r corff, ac o ganlyniad yn lleihau faint o ocsigen sy'n cyrraedd yr ysgyfaint, gan arwain at ymddangosiad symptomau fel gwichian, blinder, peswch nos a chwyddo yn y coesau ar ddiwedd y diwrnod., er enghraifft.

Beth i'w wneud: argymhellir nodi methiant y galon trwy brofion ac, os caiff ei gadarnhau, dylid cychwyn triniaeth yn unol â chanllawiau'r cardiolegydd. Mae'r meddyg fel arfer yn nodi'r defnydd o feddyginiaethau i wella swyddogaeth y galon, yn ogystal â newidiadau mewn arferion bwyta a byw. Deall sut mae triniaeth methiant y galon yn cael ei gwneud.

5. Asthma

Prif symptom asthma yw'r anhawster i anadlu oherwydd llid yn y bronchi, sy'n atal aer rhag pasio, gan wneud anadlu'n fwy llafurus. Mae symptomau pyliau o asthma fel arfer yn codi pan fydd yr unigolyn yn agored i annwyd, alergenau, mwg neu widdon, yn amlach yn gynnar yn y bore neu pan fydd y person yn gorwedd i gysgu.

Beth i'w wneud: mae'n bwysig bod yr unigolyn bob amser yn cael yr anadlydd ar gyfer pyliau o asthma, oherwydd cyn gynted ag y bydd y symptomau cyntaf yn ymddangos, dylid defnyddio'r feddyginiaeth. Os nad yw'r anadlydd o gwmpas, argymhellir aros yn ddigynnwrf ac aros yn yr un sefyllfa nes bod cymorth meddygol yn cyrraedd neu'n cael ei atgyfeirio i adran achosion brys. Yn ogystal, argymhellir llacio'ch dillad a cheisio anadlu'n araf. Gwiriwch gymorth cyntaf rhag ofn asthma.

6. Niwmonia

Mae niwmonia yn glefyd anadlol a achosir gan firysau, bacteria neu ffyngau ac a all, ymhlith symptomau eraill, achosi diffyg anadl a gwichian. Mae hyn oherwydd mewn niwmonia mae'r asiantau heintus yn arwain at lid yn yr ysgyfaint a chronni hylif yn yr alfeoli ysgyfeiniol, gan ei gwneud hi'n anodd i aer basio.

Beth i'w wneud: Dylid gwneud triniaeth ar gyfer niwmonia yn ôl yr achos ac yn unol â chanllawiau'r pwlmonolegydd neu'r meddyg teulu, ac gellir argymell defnyddio gwrthfiotigau, cyffuriau gwrthfeirysol neu wrthffyngolion, yn ogystal â newid y diet fel bod y system imiwnedd yn dod yn gryfach. Deall sut mae triniaeth ar gyfer niwmonia yn cael ei wneud.