Ffactorau Risg ar gyfer Hypoglycemia Pan fydd gennych Diabetes

Nghynnwys

• 1. Oedran uwch
• 2. Sgipio prydau bwyd
• 3. Patrymau bwyta anghyson
• 4. Ymarfer trwm
• 5. Colli pwysau
• 6. Cymryd beta-atalyddion
• 7. Defnyddio'r un safle pigiad yn rhy aml
• 8. Gwrthiselyddion
• 9. Yfed alcohol
• 10. Camweithrediad gwybyddol
• 11. Difrod sylfaenol i'r arennau
• 12. thyroid anneniadol
• 13. Gastroparesis
• 14. Cael diabetes am amser hir
• 15. Beichiogrwydd
• Y llinell waelod

Gall pennod o hypoglycemia, a elwir hefyd yn siwgr gwaed isel, fod yn annymunol. Ynghyd â phendro, curiad calon cyflym, golwg aneglur, ysgwyd, gwendid a chur pen, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddryslyd ac yn cael trafferth canolbwyntio.

Dyma pam ei bod yn bwysig asesu eich risg ar gyfer profi hypoglycemia wrth drin diabetes.

Ar ôl i chi nodi'ch ffactorau risg, gallwch weithio gyda'ch meddyg i ddatblygu strategaeth i atal penodau rhag digwydd. Hefyd, gallwch greu cynllun i drin pennod cyn iddi ddod yn ddifrifol.

Dyma 15 o bethau a all gynyddu eich risg o hypoglycemia.

1. Oedran uwch

Mae'r risg o gael hypoglycemia difrifol yn dyblu'n fras gyda phob degawd o fywyd ar ôl 60 oed. Gall hyn fod oherwydd bod pobl hŷn yn cael meddyginiaethau.

2. Sgipio prydau bwyd

Os oes diabetes gennych, gall sgipio pryd o fwyd daflu'ch cydbwysedd siwgr gwaed a gall beri i'ch lefelau glwcos ostwng yn rhy isel. Gall cymryd rhai meddyginiaethau diabetes heb fwyd gynyddu eich siawns o gael pwl hypoglycemig yn fawr.

Gall sgipio prydau bwyd hefyd wneud i chi fwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau mireinio, nad ydyn nhw'n dda i bobl â diabetes.

3. Patrymau bwyta anghyson

Gall bwyta'n anghyson trwy gydol y dydd gynhyrfu'r cydbwysedd rhwng eich lefelau siwgr yn y gwaed a'ch meddyginiaethau diabetes. Hefyd, mae'n dangos bod gan bobl ag arferion bwyta rheolaidd risg is ar gyfer hypoglycemia na'r rhai sydd ag arferion bwyta afreolaidd.

4. Ymarfer trwm

Pan fyddwch chi'n ymarfer, rydych chi'n defnyddio'r glwcos yn eich llif gwaed yn gyflymach. Gall cynnydd mewn gweithgaredd corfforol hefyd gynyddu eich sensitifrwydd i inswlin. Gall cymryd rhan mewn ymarfer corff trwm heb fonitro eich lefelau siwgr yn y gwaed fod yn beryglus.

Er mwyn osgoi hypoglycemia yn ystod ymarfer corff, profwch eich siwgr gwaed cyn, yn ystod ac ar ôl eich ymarfer corff. Efallai y bydd angen i chi fwyta byrbryd cyn i chi gychwyn ar eich rhaglen ymarfer corff. Neu, bydd angen i chi gael byrbryd neu dabled glwcos os yw'ch lefelau'n rhy isel ar ôl ymarfer corff.

Cymerwch ofal i adnabod symptomau hypoglycemia wrth i chi wneud ymarfer corff. Gweithredu i'w drin ar unwaith i atal cymhlethdodau.

5. Colli pwysau

Gan fod gordewdra yn codi'ch risg o gael diabetes, mae rheoli'ch pwysau yn rhan bwysig o drin diabetes. Ond gall colli pwysau yn rhy gyflym arwain at risg os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau diabetes.

Gall colli pwysau eich gwneud chi'n fwy sensitif i inswlin. Mae hyn yn golygu y bydd yn debygol y bydd angen i chi gymryd llai i reoli'ch diabetes.

Wrth golli pwysau yn weithredol, mae'n bwysig cwrdd â'ch meddyg. Bydd angen i chi drafod addasu dos rhai meddyginiaethau diabetes i atal penodau hypoglycemig.

6. Cymryd beta-atalyddion

Mae atalyddion beta yn feddyginiaethau sy'n trin pwysedd gwaed uchel a chyflyrau eraill. Er nad yw beta-atalyddion o reidrwydd yn codi'ch risg o gael hypoglycemia, gallant ei gwneud yn anoddach adnabod symptomau pwl.

Er enghraifft, un o'r arwyddion cyntaf o hypoglycemia yw cyfradd curiad y galon cyflym. Ond mae atalyddion beta yn arafu curiad eich calon, felly ni fyddwch yn gallu dibynnu ar yr arwydd hwn.

Os cymerwch atalydd beta, bydd yn rhaid i chi wirio eich lefelau siwgr yn y gwaed yn amlach a bwyta'n gyson.

7. Defnyddio'r un safle pigiad yn rhy aml

Gall inswlin rydych chi'n ei chwistrellu i'r un fan dro ar ôl tro achosi i fraster a meinwe craith gronni o dan wyneb eich croen. Cyfeirir at hyn fel lipohypertrophy.

Gall lipohypertrophy effeithio ar y ffordd y mae eich corff yn amsugno inswlin. Gall parhau i ddefnyddio'r un safle pigiad eich rhoi mewn risg uwch o gael hypoglycemia yn ogystal â hyperglycemia. Dyma pam mae cylchdroi safle eich pigiad yn hollbwysig.

Cadwch mewn cof bod gwahanol rannau o'r corff yn amsugno inswlin yn wahanol. Er enghraifft, mae'r abdomen yn amsugno inswlin y cyflymaf, ac yna'ch braich. Mae'r pen-ôl yn amsugno inswlin ar y gyfradd arafaf.

8. Gwrthiselyddion

Canfu astudiaeth o dros 1,200 o bobl â diabetes fod cysylltiad cryf rhwng defnydd gwrth-iselder a hypoglycemia. Roedd cysylltiad cryfach rhwng gwrthiselyddion triogyclic â'r risg o hypoglycemia difrifol nag atalyddion ailgychwyn serotonin dethol.

Nododd awduron yr astudiaeth y gallai symptomau iselder, fel colli archwaeth bwyd, fod yn cyfrannu at y risg uwch o hypoglycemia.

9. Yfed alcohol

Gall yfed alcohol achosi i'ch lefelau glwcos ostwng dros nos. Alcohol cynhyrchu glwcos yn yr afu. Gyda meddyginiaethau alcohol a diabetes yn eich system, gall eich siwgr gwaed ostwng yn gyflym.

Os ydych chi'n yfed alcohol, cofiwch fwyta pryd o fwyd neu fyrbryd cyn amser gwely. Hefyd, byddwch yn ofalus iawn wrth fonitro lefelau glwcos eich gwaed y diwrnod canlynol.

10. Camweithrediad gwybyddol

Efallai y bydd pobl â diabetes sydd hefyd yn byw gyda chamweithrediad gwybyddol, dementia, neu gyflyrau fel clefyd Alzheimer mewn mwy o berygl ar gyfer hypoglycemia.

Efallai bod gan bobl sy'n byw gyda'r cyflyrau hyn batrymau bwyta anghyson neu yn aml yn sgipio prydau bwyd. Yn ogystal, gallant gymryd y dos anghywir o'u meddyginiaeth ar ddamwain. Gall cymryd gormod arwain at hypoglycemia.

11. Difrod sylfaenol i'r arennau

Mae eich arennau'n chwarae rhan bwysig wrth fetaboli inswlin, ail-amsugno glwcos, a thynnu meddyginiaeth o'r corff. Am y rheswm hwn, gall pobl â diabetes a niwed i'r arennau fod mewn risg uwch o hypoglycemia.

12. thyroid anneniadol

Chwarren yw'r thyroid sy'n rhyddhau hormonau i helpu'ch corff i reoleiddio a defnyddio egni. Hypothyroidiaeth, a elwir hefyd yn thyroid underactive, yw pan fydd swyddogaeth y thyroid yn arafu ac nid yw'n cynhyrchu digon o hormonau thyroid.

Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl o gael isthyroidedd. Gyda rhy ychydig o hormon thyroid, gall eich metaboledd arafu. Oherwydd hyn, mae eich meddyginiaethau diabetes yn gorwedd yn y corff, a all arwain at hypoglycemia.

13. Gastroparesis

Mae gastroparesis yn anhwylder lle mae cynnwys y stumog yn gwagio'n rhy araf. Credir bod gan y cyflwr rywbeth i'w wneud â signalau nerf aflonyddu yn y stumog.

Er y gall llawer o ffactorau achosi'r cyflwr, gan gynnwys firysau neu adlif asid, gall diabetes ei achosi hefyd. Mewn gwirionedd, mae gan fenywod â diabetes ddatblygiad gastroparesis.

Gyda gastroparesis, ni fydd eich corff yn amsugno glwcos ar gyfradd arferol. Os cymerwch inswlin gyda phryd o fwyd, efallai na fydd eich lefelau siwgr yn y gwaed yn ymateb i'r ffordd rydych chi'n ei ddisgwyl.

14. Cael diabetes am amser hir

Mae risg hypoglycemia hefyd yn cynyddu mewn pobl sydd â hanes hirach o ddiabetes. Gall hyn fod o ganlyniad i gymryd therapi inswlin am gyfnod hirach o amser.

15. Beichiogrwydd

Mae beichiogrwydd yn arwain at newid mawr i hormonau. Gall menywod â diabetes brofi gostyngiad yn lefelau glwcos yn y gwaed yn ystod 20 wythnos gyntaf eu beichiogrwydd. Efallai y bydd cymryd dos arferol o inswlin yn ormod.

Os ydych chi'n feichiog, siaradwch â'ch meddyg am leihau eich dos inswlin yn ôl er mwyn osgoi hypoglycemia.

Y llinell waelod

Os oes gennych unrhyw un o'r ffactorau risg uchod, siaradwch â'ch meddyg neu endocrinolegydd i ddatblygu cynllun gêm ar gyfer atal hypoglycemia.

Er efallai na fyddwch yn gallu atal pob pennod o hypoglycemia, gall yr awgrymiadau canlynol helpu, yn dibynnu ar eich risg:

• Ceisiwch beidio â hepgor prydau bwyd.
• Newidiwch eich safle pigiad inswlin yn aml.
• Gofynnwch i'ch meddyg sut y gall meddyginiaethau eraill, yn enwedig cyffuriau gwrthiselder neu atalyddion beta, effeithio ar eich risg.
• Monitro eich siwgr gwaed yn ofalus wrth ymarfer corff.
• Os ydych chi'n yfed alcohol, bwyta byrbryd.
• Cael eich profi am isthyroidedd.
• Wrth golli pwysau, gofynnwch i'ch meddyg a ddylech chi addasu dos eich meddyginiaeth diabetes.

Os ydych chi'n profi hypoglycemia, bydd bwyta carbohydrad sy'n gweithredu'n gyflym, fel candy caled neu sudd oren, yn helpu i godi lefel eich siwgr gwaed. Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os ydych chi'n profi penodau hypoglycemig ysgafn i gymedrol sawl gwaith yr wythnos.