Beth sy'n Achosi Poen yn Fy Ail Toe, a Sut Ydw i'n Ei Drin?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Capsulitis yr ail droed
• Metatarsalgia
• Ewinedd traed Ingrown
• Esgidiau sy'n ffitio'n dynn
• Niwroma Morton
• Clefyd Freiberg
• Bynionau, gowt, pothelli, corlannau, a straenau
• Trin poen yn yr ail droed
• Pryd i weld meddyg
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Er y gall eich bysedd traed mawr (a elwir hefyd yn eich bysedd traed mawr) gymryd yr eiddo mwyaf go iawn, gall eich ail fysedd achosi cryn dipyn o boen os ydych chi'n anaf neu'n gyflwr cronig.

Gall poen ail droed arwain at boen ac anghysur sy'n gwneud pob cam yn fwy anghyfforddus na'r un o'r blaen. Mae'r erthygl hon yn ymdrin ag achosion poen sy'n benodol i'r ail droed neu a allai belydru i'r ail droed.

Capsulitis yr ail droed

Mae capsulitis yn gyflwr sy'n achosi llid a llid yn y capsiwl ligament ar waelod yr ail droed. Er y gallwch gael capsulitis mewn unrhyw droed, yr ail droed yn cael ei effeithio amlaf.

Mae'r symptomau sy'n gysylltiedig â capsulitis ail droed (a elwir hefyd yn syndrom predislocation) yn cynnwys:

• poen wrth bêl y droed
• poen sy'n gwaethygu wrth gerdded yn droednoeth
• chwyddo yn bysedd y traed, yn enwedig ar waelod yr ail droed
• trafferth gwisgo neu wisgo esgidiau

Weithiau, bydd rhywun sydd â chapswlitis ail droed yn nodi ei fod yn teimlo fel ei fod yn cerdded gyda marmor y tu mewn i'w esgid neu fod ei hosan yn griw o dan ei droed.

Achos mwyaf cyffredin capsulitis yw mecaneg traed amhriodol, lle mae'n bosibl y bydd yn rhaid i bêl y droed gynnal pwysau gormodol. Gall achosion ychwanegol gynnwys:

• bynion sy'n arwain at anffurfiad
• ail droed sydd yn hirach na bysedd traed mawr
• cyhyrau lloi tynn
• bwa ansefydlog

Metatarsalgia

Mae metatarsalgia yn gyflwr sy'n achosi poen ym mhêl y droed. Gall y boen ganolbwyntio o dan yr ail droed.

Yn nodweddiadol, mae metatarsalgia yn dechrau fel callws ar waelod y droed. Gall y callws roi pwysau ar nerfau a strwythurau eraill o amgylch yr ail droed.

Achos mwyaf cyffredin metatarsalgia yw gwisgo esgidiau nad ydyn nhw'n ffitio'n dda. Gall esgidiau rhy dynn achosi ffrithiant sy'n adeiladu callws tra gall esgidiau rhydd rwbio galws hefyd.

Ewinedd traed Ingrown

Pan fydd ewinedd traed wedi'i fewnosod yng nghroen y bysedd traed ar un neu'r ddwy ochr, gallwch gael ewinedd traed sydd wedi tyfu'n wyllt. Mae'r symptomau'n cynnwys bysedd traed sy'n teimlo'n anodd eu cyffwrdd yn ogystal â dolur a thyner. Gall anaf, torri ewinedd traed yn rhy fyr, neu wisgo esgidiau'n rhy dynn oll achosi ewinedd traed sydd wedi tyfu'n wyllt.

Esgidiau sy'n ffitio'n dynn

Fe'i gelwir hefyd yn droed Morton, mae bysedd traed Morton yn digwydd pan fydd ail droed person yn hirach na'r cyntaf. Weithiau, gall person brofi symptomau sy'n gysylltiedig â'r gwahaniaeth yn hyd y bysedd traed, gan gynnwys poen ail droed, bynionau a hammertoes. Efallai y byddan nhw'n cael problemau hefyd wrth ddod o hyd i esgid sy'n ffitio'n dda.

Gall person â bysedd traed Morton hefyd addasu ei daith gerdded trwy symud ei bwysau i bêl ei droed ar waelod ei ail trwy bumed bysedd traed yn lle gwaelod y bysedd traed mawr. Gall hyn achosi anghysur a hyd yn oed broblemau cyhyrysgerbydol os na chânt eu cywiro.

Niwroma Morton

Mae niwroma Morton yn gyflwr sydd fel arfer yn datblygu rhwng y trydydd a’r pedwerydd bysedd traed, ond gall achosi poen mewn bysedd traed eraill hefyd. Mae'r cyflwr yn digwydd pan fydd person yn datblygu meinweoedd yn tewhau o amgylch y nerf sy'n arwain at flaenau'ch traed. Ni all person deimlo hyn yn tewhau, ond gall deimlo'r symptomau y mae'n eu hachosi, gan gynnwys:

• llosgi poen ym mhêl y droed sydd fel arfer yn ymestyn i flaenau'ch traed
• fferdod yn bysedd y traed
• poen yn bysedd y traed sy'n gwaethygu wrth wisgo esgidiau, yn enwedig sodlau uchel

Mae niwroma Morton fel arfer yn ganlyniad i bwysau gormodol, cosi, neu anaf i ligament neu esgyrn bysedd traed a throed.

Clefyd Freiberg

Clefyd Freiberg (a elwir hefyd yn necrosis fasgwlaidd y 2^nd mae metatarsal) yn gyflwr sy'n effeithio ar yr ail gymal metatarsophalangeal (MTP).

Nid yw meddygon yn deall yn iawn pam mae hyn yn digwydd, ond mae'r cyflwr yn achosi i'r cymal gwympo oherwydd colli cyflenwad gwaed i'r ail droed. Mae symptomau clefyd Freiberg yn cynnwys:

• teimlad o gerdded ar rywbeth caled
• poen gyda phwysau
• stiffrwydd
• chwyddo o amgylch y bysedd traed

Weithiau, bydd gan berson â chlefyd Freiberg callws o dan yr ail neu'r trydydd bysedd traed hefyd.

Bynionau, gowt, pothelli, corlannau, a straenau

Gall cyflyrau sy'n gallu pla'r bysedd traed a'r traed hefyd achosi poen yn yr ail droed. Nid yw'r rhain bob amser yn effeithio ar yr ail droed, ond mae ganddyn nhw'r potensial i wneud hynny. Mae enghreifftiau o'r amodau hyn yn cynnwys:

• arthritis
• pothelli
• bynionau
• coronau
• toriadau a seibiannau
• gowt
• ysigiadau
• toe tyweirch

Siaradwch â meddyg os ydych chi'n credu y gallai unrhyw un o'r cyflyrau hyn fod yn achosi poen i'ch ail droed.

Trin poen yn yr ail droed

Trin poen bysedd traed mor gynnar â phosibl fel arfer yw'r allwedd i sicrhau nad yw poen yn gwaethygu. Yn aml gall defnyddio egwyddorion gorffwys, rhew a drychiad helpu. Mae opsiynau triniaeth eraill yn cynnwys:

• gwisgo esgidiau sy'n ffitio'n iawn
• cymryd cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs), fel acetaminophen ac ibuprofen
• gwneud ymarferion ymestyn i leddfu cyhyrau lloi tynn a bysedd traed stiff
• defnyddio cynhalwyr orthotig i leihau pwysau ar gymalau y traed

Weithiau mae angen llawdriniaeth i gywiro niwed i'r bysedd traed. Er enghraifft, os oes gan berson gapulitis a bod y bysedd traed wedi dechrau ailgyfeirio tuag at y bysedd traed mawr, dim ond llawdriniaeth all gywiro'r anffurfiad. Mae'r un peth yn wir am amlygiadau esgyrnog, fel bynionau.

Efallai y bydd angen tynnu’r pen metatarsal yn llawfeddygol ar y rhai sydd â chlefyd Freiberg.

Pryd i weld meddyg

Mae unrhyw boen amser yn cyfyngu ar eich symudiad neu weithgareddau dyddiol, dylech weld meddyg. Ymhlith y symptomau eraill sy'n cyfiawnhau ymweld â'ch meddyg mae:

• anallu i roi eich esgid ymlaen
• chwyddo

Os yw'ch bysedd traed yn dechrau mynd yn afliwiedig - yn enwedig glas neu welw iawn - ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Gallai hyn ddangos nad yw'ch ail droed yn cael digon o lif gwaed.

Siop Cludfwyd

Gall poen ail droed fod yn ganlyniad gwahanol achosion. Nid yw'r boen fel arfer yn achos argyfwng a gellir ei drin gartref.

Fodd bynnag, os yw'ch symptomau'n dangos nad ydych chi'n cael digon o lif gwaed i'ch bysedd traed (fel bod eich bysedd traed yn troi'n las neu'n welw iawn), gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith.