Somnambulisme

Nghynnwys

• Symptômau
• Achosion
• Sécurité
• Diagnostig
• Prévention
• Traitement
• Traitements médicamenteux
• Hypnose

Aperçu

Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent participer à diverses activités alors qu’ils ou elles sont endormis (par exemple s’habiller, aller aux toiletes ou déplacer des meubles, ac ati).

Cyflwr cette intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et damweiniau, il est hanfodol de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l’un des membres du foyer présente ce comportement.

Symptômau

Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il est particulièrement susceptible agoredintervenir pendant le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l’endormissement.

Newidynnau selon l’individu, les symptômes impliquent éventuellement:

• que la personne s’assoit dans son lit et qu’elle ouvre et ferme les yeux;
• que son ystyried ou ses yeux sont vitreux;
• qu’elle parcourt la maison en effectuant certaines activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par exemple);
• qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.

Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Cependant, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.

La plupart des somnambules ne se souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.

Le somnambulisme n’intervient en principe pas au course flwyddynune sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.

Achosion

Le somnambulisme peut être le signe ddynune pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée rhwystrol du sommeil ou migraines, par exemple). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces amodau qui peuvent se soigner.

Le somnambulisme peut également être ddynorigine génétique. Si vos rhieni ont des antécédents de somnambulisme, il est tebygol que vous soyez également somnambule vous-même.

Mae rhai médicaments peuvent dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.

Sécurité

Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son environnement quand il est endormi, il ou elle risque de se blesser, notamment en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, soigneusement de fermer portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que ddynenlever les meubles qui encombrent les zone de trannsa. Si vous avez une chambre à l’étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.

Diagnostig

Le somnambulisme ne constitue pas toujours un problème et la plupart des enfants s’en débarrassent en grandissant. Cependant, si vous avez eu un crash à cause du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin ddynexclure une autre condition potentiellement à l’origine de ce problème.

Tenez un cyfnodolyn afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l’épisode de somnambulisme.

Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement cydwybodol (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos types de comportements. Dyddiadur Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans votre journal.

Si votre médecin estime que vous présentez peut-être un drafferth du sommeil, il ou elle pourra vous faire effectuer une dadansoddi du sommeil. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres yn arwyddo fitaux pendant votre sommeil. Mae gwybodaeth Ces yn arllwys aider votre médecin à diagnostiquer pobléventuels trafferthion du sommeil.

Prévention

Sicrwydd facteurs semblent réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit notamment de réduire le stress, l’anxiété, ou les conflits. Une pratique de relax avant le coucher (darlith, musique, bain chaud, ac ati) vont réduire les risques poblépisodes de somnambulisme.

Cette condition peut également être due à un épuisement sévère. Il est bwysig de faire gyda'r mwyafswm tywallt dormir suffisamment la nuit. Il sera éventuellement utile blwyddynavoir des horaires de sommeil fixes, et amseren faire une priorité. Évitez également de consommer de la caféine ou de l’alcool avant le coucher. L’alcool est un neurodépresseur (asiant psychoactif diminuant l’activité du système nerveux central) tueddol o provoquer du somnambulisme.

Traitement

Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.

Le traitement des trafferthion sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra cyfranwr à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme pose problème de manière persistante, il est donc conseillé de consulter un médecin. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.

Traitements médicamenteux

Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront cyfrannu à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement de l’anxiété. Ils peuvent également s’avérer utiles dans le cadre du traitement des trafferthion du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particulier, ont une effeithiolrwyddacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines peuvent cyfranwr à réduire le stress et l’anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.

Hypnose

L’hypnose est une thérapie alternative qui s’est avérée effeithlonrwyddace pour le traitement de certains cleifion somnambules. Lle L’hypnose la personne dans un état poblesprit extrêmement détendu et concentré. Mae Le thérapeute induit alors des awgrymiadau de santé ciblées en fonction de l’affection dont souffre le patient. Ar awgrymiadau estime que ces vont toucher la coinsias à un niveau plus profond, dynune manière ynghyd ag arwyddocâd, la personne étant mieux à même de les recevoir.