Spondyloarthritis: Yr hyn sydd angen i chi ei wybod

Nghynnwys

• Symptomau spondyloarthritis
• Beth sy'n achosi spondyloarthritis?
• Pwy sydd mewn perygl o gael spondyloarthritis?
• Diagnosio spondyloarthritis
• Opsiynau triniaeth spondyloarthritis
• Ydy'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn helpu spondyloarthritis?
• A fydd mynd heb glwten yn helpu gyda spondyloarthritis?
• Beth yw'r rhagolygon?

Beth yw spondyloarthritis?

Spondyloarthritis yw'r term ar gyfer grŵp o afiechydon llidiol sy'n achosi llid ar y cyd, neu arthritis. Credir bod y rhan fwyaf o glefydau llidiol yn etifeddol. Hyd yn hyn, nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol i awgrymu y gellir atal y clefyd.

Gellir dosbarthu spondyloarthritis naill ai'n echelinol neu'n ymylol. Mae'r ffurf echelinol yn effeithio'n bennaf ar y cymalau pelfig a'r asgwrn cefn. Mae'r ffurf ymylol yn effeithio ar yr aelodau. Gall y cyflwr hefyd achosi llid yn y llygaid, y llwybr gastroberfeddol, ac ardaloedd lle mae gewynnau a thendonau yn glynu wrth eich esgyrn.

Y math mwyaf cyffredin o spondyloarthritis yw spondylitis ankylosing (AS). Mae'r math hwn yn effeithio'n bennaf ar gymalau yr asgwrn cefn. Gall hefyd effeithio ar gymalau mawr eraill yn y corff.

Mathau eraill o spondyloarthritis yw:

• arthritis adweithiol
• arthritis soriatig
• arthritis enteropathig
• arthritis sy'n gysylltiedig ag enthesitis ifanc
• spondyloarthritis di-wahaniaeth

Symptomau spondyloarthritis

Prif symptomau spondyloarthritis yw poen, stiffrwydd a chwyddo. Gall difrod esgyrn ddigwydd hefyd. Mae ble rydych chi'n teimlo bod symptomau yn y corff yn dibynnu ar y math o spondyloarthritis sydd gennych chi.

UG mae poen yn aml yn cychwyn yn y pen-ôl ac yn is yn ôl. Efallai y bydd yn lledaenu i'r frest a'r gwddf. Efallai y bydd tendonau a gewynnau hefyd yn cymryd rhan. Mewn achosion prin, bydd UG yn effeithio ar y galon a'r ysgyfaint.

Arthritis enteropathig gall achosi poen yn y asgwrn cefn, y breichiau, a chymalau coesau. Gall hefyd achosi dolur rhydd gwaedlyd a phoen yn yr abdomen oherwydd clefyd llidiol y coluddyn.

Arthritis ieuenctid yn aml yn achosi poen yn y pelfis, y cluniau, y fferau a'r pengliniau. Gall y cyflwr hefyd achosi blinder.

Arthritis psoriatig yn gallu effeithio ar y asgwrn cefn. Pan fydd hyn yn digwydd, fe'i gelwir yn spondyloarthritis psoriatig. Gall hefyd achosi poen yn y gwddf.

Arthritis adweithiol gall achosi llid yn y llwybr wrinol, y cymalau, a'r llygaid. Gall arwain at lid ar y cymalau asgwrn cefn.

Arthritis di-wahaniaeth yn aml yn achosi symptomau tebyg i UG. Mae hyn yn cynnwys poen yn y cefn isaf, pen-ôl, a sodlau.

Beth sy'n achosi spondyloarthritis?

Nid yw union achos spondyloarthritis yn glir, er bod geneteg yn chwarae rhan. Y prif genyn sy'n ymwneud â phob math o spondyloarthritis yw HLA-B27.

Er nad yw'r genyn HLA-B27 yn achosi'r cyflwr, gall gynyddu eich risg o'i ddatblygu. Mae ymchwil yn parhau i benderfynu sut y gall genynnau eraill achosi spondyloarthritis.

Mae rhai yn awgrymu cysylltiad rhwng anghydbwysedd yn eich microbiome a datblygiad spondyloarthritis neu afiechydon llidiol eraill. Mae angen mwy o ymchwil i ddeall y berthynas rhwng bacteria perfedd a llid systemig.

Arthritis adweithiol yw'r unig fath o spondyloarthritis y gwyddys ei fod yn cael ei sbarduno gan haint bacteriol. Mae'n arwain yn fwyaf cyffredin ar ôl clamydia neu haint a gludir gan fwyd.

Pwy sydd mewn perygl o gael spondyloarthritis?

Nid yw bob amser yn glir pam mae rhywun yn cael spondyloarthritis. Efallai y bydd eich risg ar gyfer y cyflwr yn uwch:

• bod ag aelod o'r teulu â spondyloarthritis
• o dras Alaskan, Eskimo Siberia, neu Lapps Sgandinafaidd
• prawf positif ar gyfer y genyn HLA-B27
• cael heintiau bacteriol aml yn eich perfedd
• bod â chyflwr llidiol arall, fel soriasis neu glefyd llidiol y coluddyn

Diagnosio spondyloarthritis

Mae diagnosis cynnar yn bwysig i helpu i reoli symptomau a lleihau eich risg o gymhlethdodau neu anabledd. Efallai y bydd eich meddyg yn amau ​​bod gennych spondyloarthritis yn seiliedig ar eich symptomau, hanes meddygol, ac archwiliad meddygol.

Gellir cadarnhau'r amod gyda:

• Pelydrau-X o'r cymalau sacroiliac yn y pelfis
• delweddu cyseiniant magnetig
• prawf gwaed i wirio am y genyn HLA-B27

Opsiynau triniaeth spondyloarthritis

Nid oes iachâd ar gyfer spondyloarthritis. Mae triniaeth yn canolbwyntio ar leihau poen, gwella neu gynnal symudedd, a lleihau eich risg o gymhlethdodau.

Er y gall ymddangos yn wrthgyferbyniol, mae symud yn rheolaidd yn hanfodol i reoli anghysur sy'n gysylltiedig â'r cyflwr.

Mae cynlluniau triniaeth yn unigol, ond bydd y mwyafrif yn cynnwys:

• therapi corfforol
• ymarfer corff effaith isel
• cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd
• pigiadau corticosteroid
• cyffuriau gwrthirwmatig
• Cyffuriau atalydd alffa TNF

Defnyddir gwrthfiotigau i drin haint bacteriol gweithredol sy'n bresennol ag arthritis adweithiol. Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar achosion difrifol o spondyloarthritis i drin dinistrio esgyrn neu ddifrod cartilag.

Mae ysmygu yn achos hysbys o lid yn y corff. Os ydych chi'n ysmygu, mae'n bwysig stopio. Gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i raglen rhoi'r gorau i ysmygu sy'n iawn i chi.

Ydy'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn helpu spondyloarthritis?

Nid oes diet penodol ar gyfer spondyloarthritis. Yn dal i fod, mae bwyta'n iach yn hanfodol i'ch iechyd yn gyffredinol ac i helpu i atal magu pwysau. Mae pwysau gormodol yn rhoi pwysau ychwanegol ar eich cymalau.

Gall rhai bwydydd a chynhwysion achosi llid a dylent fod yn gyfyngedig. Mae'r rhain yn cynnwys:

• siwgrau
• bwydydd wedi'u ffrio
• brasterau dirlawn a thraws-frasterau
• carbohydradau mireinio
• glwtamad monosodiwm
• aspartame
• alcohol

Er mwyn helpu i frwydro yn erbyn llid yn eich corff, ceisiwch fwyta diet sy'n llawn:

• amrywiaeth lliwgar o ffrwythau a llysiau
• grawn cyflawn
• ffibr
• protein heb lawer o fraster
• pysgod brasterog

Gall spondyloarthritis achosi teneuo esgyrn ac osteoporosis, felly mae'n bwysig cael digon o galsiwm yn eich diet hefyd. Mae'r Gymdeithas Spondylitis Ankylosing Genedlaethol yn argymell cael 700 miligram o galsiwm bob dydd.

Mae cynhyrchion llaeth yn ffynhonnell dda o galsiwm. Mae ymchwil yn dangos y gallai llaeth achosi llid mewn pobl sydd ag alergedd i lactos. Os ydych chi'n sensitif i lactos, dewiswch ffynonellau calsiwm sy'n seiliedig ar blanhigion, fel:

• llysiau deiliog gwyrdd
• codlysiau
• ffigys sych

Gallwch hefyd gael calsiwm o sudd oren caerog. Mae sbigoglys yn cynnwys llawer o galsiwm, ond mae hefyd yn cynnwys llawer o oxalates. Mae ocsalates yn rhwymo i galsiwm ac yn atal ei amsugno.

A fydd mynd heb glwten yn helpu gyda spondyloarthritis?

Mae rhai pobl yn honni bod mynd yn rhydd o glwten yn lleihau eu symptomau spondyloarthritis. Er ei bod yn anadferadwy y dylid osgoi glwten os oes gennych glefyd coeliag, mae sensitifrwydd glwten mewn pobl heb glefyd coeliag yn ddadleuol.

Mewn rhai achosion, gall pobl feddwl bod glwten yn gwneud iddynt deimlo'n ddrwg ar ôl bwyta, pan mai gwenith neu alergen arall yw'r tramgwyddwr. Os ydych chi'n teimlo bod glwten yn gwaethygu'ch symptomau, siaradwch â'ch meddyg am gael eich profi am glefyd coeliag a rhoi cynnig ar ddeiet heb glwten.

Beth yw'r rhagolygon?

Mae spondyloarthritis yn gyflwr cynyddol. Mae'n anodd rhagweld ei gwrs. Er hynny, mae'r rhagolygon ar gyfer y mwyafrif o bobl yn dda os ydyn nhw'n cymryd camau i reoli eu symptomau ac aros mor iach â phosib.

Mae ymarfer corff a therapi corfforol rheolaidd yn mynd yn bell i gefnogi symudedd a lleihau stiffrwydd a phoen. Mae meddyginiaethau dros y cownter a phresgripsiwn i leihau llid hefyd yn aml yn fuddiol.

Fel llawer o gyflyrau cronig eraill, gall symptomau spondyloarthritis fynd a dod. Gall symptomau hefyd amrywio o ddydd i ddydd. Mae cymhlethdodau, fel problemau gyda'r galon a chreithiau'r ysgyfaint oherwydd llid hirdymor, yn brin.

Mae spondyloarthritis yn ddifrifol.Ond gyda'r strategaethau ymdopi cywir a chynllun triniaeth gyson, mae'r rhan fwyaf o bobl sydd â'r cyflwr yn byw bywydau llawn.