Ffrwythau angerdd o'r fath ar gyfer pwysedd gwaed uchel

Nghynnwys

• Sut i wneud angerdd ffrwythau o'r fath
• Ffyrdd eraill o ddefnyddio ffrwythau angerdd ar gyfer pwysau

Mae ffrwythau Passion o'r fath yn feddyginiaeth gartref ardderchog i bobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel, oherwydd yn ogystal â bod yn ffrwyth blasus, mae ffrwythau angerdd yn cynnwys digon o galsiwm a photasiwm sy'n helpu i reoleiddio pwysedd gwaed a gwella cylchrediad y gwaed.

Yn ogystal, mae ffrwythau angerdd hefyd yn hysbys am sylwedd ymlaciol pwysig, a elwir yn passiflora, sy'n gweithredu'n uniongyrchol ar y system nerfol ac a all helpu i reoleiddio pwysedd gwaed mewn pobl sy'n dioddef yn gyson o lawer o straen, nerfusrwydd a phryder, er enghraifft.

Oherwydd ei fod hefyd yn ffynhonnell fitamin A a C, mae'r ffrwyth hwn yn effeithiol wrth amddiffyn iechyd y corff cyfan, yn enwedig yn erbyn anemia, ffliw ac annwyd. Dysgu mwy am fanteision ffrwythau angerdd

Sut i wneud angerdd ffrwythau o'r fath

Ffordd syml a blasus o fwyta ffrwythau angerdd i ostwng pwysedd gwaed, pan fyddwch chi'n nerfus iawn neu dan straen, er enghraifft, yw yfed tala ffrwythau angerddol, sy'n cael ei wneud gan ddefnyddio mwydion y ffrwythau a'r te a wneir gyda'r dail. Mae hyn oherwydd mai yn y dail y ceir y crynodiad uchaf o flodau angerdd, y sylwedd sy'n gyfrifol am yr effeithiau ymlaciol ar y system nerfol.

Fodd bynnag, yn y ffrwyth y ceir y symiau uchaf o galsiwm a photasiwm, sydd hefyd yn fwynau pwysig ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd. Felly, mae ychwanegu'r mwydion gyda'r te o ddail y ffrwythau angerdd yn opsiwn rhagorol, gan ei fod yn gwarantu'r crynodiad uchaf o sylweddau sy'n helpu i ostwng pwysedd gwaed.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail ffrwythau angerdd sych a mâl;
• 1 ffrwyth angerdd mawr.

Modd paratoi

Rhowch y dail ffrwythau angerdd sych mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am tua 10 munud. Yna straeniwch a rhowch y te mewn cymysgydd i'w guro ynghyd â'r mwydion ffrwythau angerdd.

Ar ôl taro'r cymysgydd, yfwch o leiaf 2 wydraid y dydd. Os ydych chi'n teimlo'r angen, gallwch chi felysu'r fathá ag y dymunwch, a dylid defnyddio melysyddion naturiol fel stevia.

Os yw'n well gennych, mae'n bosibl yfed sudd ffrwythau a the angerdd ar wahân, gan gymysgu trwy gydol y dydd, er enghraifft.

Ffyrdd eraill o ddefnyddio ffrwythau angerdd ar gyfer pwysau

Yn ogystal â ffrwythau angerdd o'r fath, neu'r defnydd unigol o sudd a the dail, mae yna hefyd atchwanegiadau blodau angerdd naturiol a all, yn ogystal â lleihau'r teimlad o straen a phryder, hefyd helpu i reoleiddio pwysedd gwaed.

Mae'r atchwanegiadau hyn yn ymarferol iawn, ond dim ond gydag arweiniad llysieuydd y dylid eu defnyddio, gan ei bod yn bwysig addasu'r dos i hanes pob person. Fodd bynnag, yr arwyddion cyffredinol ar gyfer defnyddio blodyn angerddol yw 400 mg, ddwywaith y dydd, am 1 i 2 fis.