10 Awgrym ar gyfer Dechrau Therapi Inswlin

Nghynnwys

• 1. Cyfarfod â'ch tîm gofal iechyd
• 2. Rhowch eich meddwl yn gartrefol
• 3. Dysgu am inswlin
• 4. Gwiriwch eich siwgr gwaed
• 5. Gofynnwch gwestiynau
• 6. Gwybod y symptomau
• 7. Arhoswch yn canolbwyntio ar eich ffordd iach o fyw
• 8. Chwistrellwch eich inswlin yn hyderus
• 9. Storiwch inswlin yn iawn
• 10. Byddwch yn barod

Gall darganfod bod angen i chi ddechrau cymryd inswlin ar gyfer eich diabetes math 2 beri ichi boeni. Mae cadw'ch lefelau siwgr yn y gwaed o fewn yr ystod darged yn cymryd ychydig o ymdrech, gan gynnwys bwyta diet iach, ymarfer corff, a chymryd eich meddyginiaethau a'ch inswlin fel y rhagnodir.

Ond er y gall weithiau ymddangos yn drafferth, gall inswlin eich helpu i reoli'ch siwgr gwaed yn iawn, gwella'ch rheolaeth ar ddiabetes, ac oedi neu atal cymhlethdodau tymor hir fel clefyd yr arennau a'r llygaid.

Dyma 10 awgrym ar sut i wneud eich trosglwyddiad i ddefnyddio inswlin yn haws.

1. Cyfarfod â'ch tîm gofal iechyd

Gweithio'n agos gyda'ch tîm gofal iechyd yw'r cam cyntaf i ddechrau ar inswlin. Byddant yn trafod pwysigrwydd cymryd eich inswlin yn union fel y rhagnodwyd, mynd i'r afael â'ch pryderon, ac ateb eich holl gwestiynau. Dylech bob amser fod yn agored gyda'ch meddyg am bob agwedd ar eich gofal diabetes a'ch iechyd yn gyffredinol.

2. Rhowch eich meddwl yn gartrefol

Nid yw dechrau defnyddio inswlin mor heriol ag y byddech chi'n meddwl. Mae'r dulliau ar gyfer cymryd inswlin yn cynnwys corlannau, chwistrelli a phympiau. Gall eich meddyg eich helpu i benderfynu beth sydd orau i chi a'ch ffordd o fyw.

Efallai y bydd angen i chi ddechrau ar inswlin hir-weithredol. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell inswlin amser bwyd i helpu i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed. Mae'n bosibl y gallwch chi newid i ddyfais dosbarthu inswlin wahanol. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dechrau defnyddio beiro inswlin ac yn y pen draw yn dechrau defnyddio pwmp inswlin.

O ran eich inswlin neu'ch system cyflenwi inswlin, nid oes cynllun un maint i bawb yn bodoli. Os nad yw'ch regimen inswlin cyfredol yn gweithio i chi, trafodwch eich pryderon â'ch tîm gofal iechyd.

3. Dysgu am inswlin

Gall eich tîm gofal iechyd eich helpu chi i ddysgu gwahanol agweddau ar reoli hunanofal diabetes. Gallant eich dysgu sut mae'ch inswlin yn gweithio, sut i'w weinyddu, a pha sgîl-effeithiau i'w rhagweld.

4. Gwiriwch eich siwgr gwaed

Siaradwch â'ch meddyg, addysgwr diabetes ardystiedig, ac aelodau eraill o'ch tîm gofal iechyd am eich amserlen profi siwgr gwaed, gan gynnwys beth i'w wneud pan fyddwch gartref, yn yr ysgol, neu i ffwrdd ar wyliau. Efallai y byddan nhw'n gofyn i chi wirio'ch siwgr gwaed yn amlach pan fyddwch chi'n dechrau inswlin am y tro cyntaf i sicrhau eich bod chi o fewn yr ystod darged.

Gallant addasu eich dos inswlin dros amser yn dibynnu ar ddarlleniadau siwgr gwaed. Gallant hefyd addasu eich amserlen dosio yn dibynnu ar eich:

• anghenion
• pwysau
• oed
• lefel gweithgaredd corfforol

5. Gofynnwch gwestiynau

Gall eich meddyg ac aelodau eraill o'ch tîm gofal iechyd eich helpu chi ac ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych am eich rheolaeth inswlin a diabetes. Ceisiwch gadw rhestr ysgrifenedig wedi'i diweddaru o gwestiynau i'w trafod yn ystod eich ymweliad nesaf. Storiwch y rhestr hon yn adran nodiadau eich ffôn clyfar neu ar bad bach o bapur y gallwch ei gyrchu'n hawdd yn ystod y dydd.

Cadwch foncyffion manwl o'ch lefelau siwgr yn y gwaed, gan gynnwys eich lefelau ymprydio, premeal ac ar ôl prydau bwyd.

6. Gwybod y symptomau

Mae hypoglycemia, neu siwgr gwaed isel, yn digwydd pan fydd gormod o inswlin yn eich llif gwaed a dim digon o siwgr yn cyrraedd eich ymennydd a'ch cyhyrau. Gall y symptomau ddigwydd yn sydyn. Gallant gynnwys:

• teimlo'n oer
• sigledigrwydd
• pendro
• curiad calon cyflym
• newyn
• cyfog
• anniddigrwydd
• dryswch

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw ffynhonnell garbohydrad sy'n gweithredu'n gyflym gyda chi bob amser rhag ofn eich bod chi'n profi siwgr gwaed isel. Gall hyn fod yn dabledi glwcos, candies caled, neu sudd. Gweithiwch yn agos gyda'ch meddyg i ddatblygu cynllun gweithredu rhag ofn y bydd adwaith inswlin yn digwydd.

Gall hyperglycemia, neu siwgr gwaed uchel, ddigwydd hefyd. Mae'r cyflwr hwn yn datblygu'n araf dros sawl diwrnod pan nad oes gan eich corff ddigon o inswlin, sy'n achosi i lefelau siwgr yn y gwaed gynyddu. Mae'r symptomau'n cynnwys:

• mwy o syched a troethi
• gwendid
• anhawster anadlu
• cyfog
• chwydu

Os yw'ch siwgr gwaed ymhell uwchlaw eich ystod darged, ffoniwch eich meddyg.

Gall eich meddyg, nyrs, neu addysgwr diabetes ardystiedig eich dysgu chi a'ch teulu am symptomau siwgr gwaed isel neu uchel, a beth i'w wneud yn eu cylch. Gall bod yn barod ei gwneud hi'n haws rheoli'ch diabetes a mwynhau bywyd.

7. Arhoswch yn canolbwyntio ar eich ffordd iach o fyw

Mae'n bwysig iawn parhau i fwyta diet iach ac aros yn gorfforol egnïol pan fyddwch chi'n dechrau cymryd inswlin. Bydd cael cynllun pryd bwyd maethlon ynghyd â chael ymarfer corff yn rheolaidd yn helpu i gadw eich lefelau siwgr yn y gwaed o fewn eich ystod darged. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trafod unrhyw newidiadau yn eich lefel gweithgaredd corfforol gyda'ch tîm gofal iechyd. Efallai y bydd angen i chi wirio lefel eich siwgr gwaed yn amlach ac addasu eich amserlen pryd bwyd neu fyrbryd os oes gennych gynnydd sylweddol yn eich lefel gweithgaredd corfforol.

8. Chwistrellwch eich inswlin yn hyderus

Dysgwch sut i chwistrellu inswlin yn iawn gan eich meddyg neu aelod arall o'ch tîm gofal iechyd. Dylech chwistrellu inswlin i'r braster ychydig o dan y croen, nid i'r cyhyrau. Bydd hyn yn helpu i atal cyfraddau amsugno gwahanol bob tro y byddwch chi'n chwistrellu. Ymhlith y lleoedd cyffredin i chwistrellu mae:

• stumog
• morddwydydd
• pen-ôl
• breichiau uchaf

9. Storiwch inswlin yn iawn

Yn gyffredinol, gallwch storio inswlin ar dymheredd ystafell, naill ai wedi'i agor neu heb ei agor, am ddeg i 28 diwrnod neu fwy. Mae hyn yn dibynnu ar y math o becyn, brand inswlin, a sut rydych chi'n ei chwistrellu. Gallwch hefyd gadw inswlin yn yr oergell, neu rhwng 36 i 46 ° F (2 i 8 ° C). Gallwch ddefnyddio poteli heb eu hagor yr ydych wedi'u cadw yn yr oergell tan y dyddiad dod i ben printiedig. Mae'n debyg mai'ch fferyllydd fydd y ffynhonnell wybodaeth orau am sut i storio'ch inswlin yn gywir.

Dyma rai awgrymiadau ar gyfer storio'n iawn:

• Darllenwch y labeli bob amser a defnyddiwch gynwysyddion agored o fewn y cyfnod amser a argymhellir gan y gwneuthurwr.
• Peidiwch byth â storio inswlin yng ngolau'r haul yn uniongyrchol, yn y rhewgell, nac yn agos at fentiau gwresogi neu aerdymheru.
• Peidiwch â gadael inswlin mewn car poeth neu oer.
• Defnyddiwch fagiau wedi'u hinswleiddio i gymedroli newidiadau tymheredd os ydych chi'n teithio gydag inswlin.

10. Byddwch yn barod

Byddwch yn barod bob amser i brofi'ch siwgr gwaed. Sicrhewch nad yw eich stribedi profi wedi dod i ben a'ch bod wedi eu storio'n iawn ynghyd â datrysiad rheoli. Gwisgwch adnabod diabetes, fel breichled rhybuddio meddygol, a chadwch gerdyn yn eich waled gyda gwybodaeth gyswllt frys bob amser.

Y prif nod wrth drin diabetes math 2 yw rheoli eich lefelau siwgr yn y gwaed yn iawn er mwyn lleihau eich risg o gymhlethdodau. Nid yw defnyddio inswlin yn fethiant mewn unrhyw ffordd. Yn syml, mae'n rhan o'ch cynllun triniaeth cyffredinol i wella eich rheolaeth ar ddiabetes. Trwy ddysgu am bob agwedd ar therapi inswlin, rydych chi'n barod i gymryd y cam nesaf i reoli'ch diabetes.