Arhoswch yn Iach Ar Fynd: Syniadau Byrbryd Iach ar gyfer Teithio

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae teithio yn aml yn galw am anhrefn, pacio munud olaf, ac os ydych chi unrhyw beth fel fi, rhuthr gwallgof i'r siop groser i gaffael y pethau angenrheidiol i gadw'r bol ole da wedi'i glymu drosodd i atal ymlacio mewn bwyd maes awyr afiach. Felly, ar gyfer fy holl gyd-deithwyr allan yna, rydych chi wrth eich bodd â'r canllaw byrbryd defnyddiol hwn rydw i wedi'i dynnu ynghyd â chymorth yr arbenigwr bwyd, Food Network Star a'r awdur poblogaidd, Lisa Lillien. Fel y mwyafrif ohonom, mae Lisa ag obsesiwn â bwyd. Felly trodd ei hobsesiwn yn gylchlythyr wedi'i lenwi â chynghorion, triciau a chyngor ar faeth, ac yn union fel hynny, ganwyd y Ferch Newynog! Dyma rai syniadau a gyd-ysbrydolwyd rhwng Lisa a minnau ar beth i'w bacio yn eich cario ymlaen i baratoi ar gyfer yr hediad nesaf rydych chi'n ei fyrddio.

Byrbrydau Gwych ar y Mynd:

1. Afalau. Golchwch, lapiwch y tywel papur a'i roi mewn baggie plastig. Mae Lisa wrth ei bodd â Fujis.

2. Pecynnau unigol o flawd ceirch. Rwy'n caru Llwybr Natur. Mae cawl Instant Miso hefyd yn fyrbryd iach, hawdd. Gofynnwch am ddŵr poeth ar yr awyren a voila!

3. Te. Rwy'n dod â fy rhai fy hun oherwydd mae gen i frandiau penodol rwy'n eu hoffi (Yogi). Rhowch gynnig ar Chamomile i helpu i ymlacio. Unwaith eto, dim ond gofyn am ychydig o ddŵr poeth.

4. Rhewi Ffrwythau Sych. Rhowch gynnig ar Funky Monkey. Gall y pethau sy'n rhy hygyrch fel ffrwythau sych, cnau a chymysgedd llwybr fod yn beryglus o uchel mewn calorïau.

5. 100 Pecyn Calorïau. Mae Lisa yn awgrymu almonau, pistachios neu gwcis os ydych chi eisiau rhywbeth melys.

6. Bariau Ynni. Rwy'n gaeth i fariau Special K, Luna a Zone. Lisa wrth ei fodd y Bariau Granola Haenog Kashi newydd mewn Siocled Tywyll Peanutty. Mae hi hefyd yn argymell Sgwariau Blawd Ceirch Corazonas.

8. Jerky. Jerky yw'r byrbryd perffaith i'ch cadw chi'n fodlon, oherwydd mae'n cynnwys llawer o brotein ac yn isel mewn braster a chalorïau.

7. Melysion iach. I gael trît melys rhowch gynnig ar VitaTops, 100 o ddewisiadau melys Calorie, neu'r candies Cow Skinny newydd - maen nhw'n flasus iawn!

Ac yn olaf, peidiwch ag anghofio pacio gwm, minau, a brws dannedd a past dannedd yn eich cario ymlaen. Bydd y tri yn lladd blys. Ar gyfer gwm, mae Lisa yn argymell Synhwyrau Pwdin Extra (yn enwedig y blas pastai afal newydd).

Arwyddo Clymu Dros Hyd nes Glanio,

Renee

Adolygiad ar gyfer