3 sudd oren i ostwng pwysedd gwaed uchel

Nghynnwys

• 1. Sudd Oren ac Aloe Vera
• 2. Sudd Oren a Sinsir
• 3. Sudd oren a chiwcymbr

Mae sudd oren yn feddyginiaeth wych ar gyfer pwysedd gwaed uchel, gan ei fod yn llawn fitamin C a photasiwm, sy'n bwysig ar gyfer cynnal pwysedd gwaed iach.

Yn ogystal, mae bwydydd fel aloe vera, eggplant a papaya hefyd yn opsiynau rhagorol i gynyddu sudd oren a dod â mwy o fuddion iechyd, megis helpu i leihau brasterau mewn rhydwelïau, gwella cylchrediad y gwaed a rheoli colesterol, gan leihau hefyd symptomau fel tachycardia, goglais a phoenau yn y frest.

1. Sudd Oren ac Aloe Vera

Mae Aloe vera yn cynyddu sudd oren, gan ddod â maetholion sy'n gweithredu fel cyfryngau gwrthlidiol a phuro, gan helpu i atal clefyd y galon.

Cynhwysion:

• 2 oren;
• 50 mL o sudd aloe.

Modd paratoi:

Gwasgwch yr orennau a churwch y cymysgydd ynghyd â'r aloe vera, yna cymerwch, yn ddelfrydol heb felysu. Gwnewch 1 i 2 gwaith y dydd.

2. Sudd Oren a Sinsir

Mae gan sinsir briodweddau gwrthlidiol ac mae'n helpu i deneuo'r gwaed, gan hwyluso cylchrediad mewn pibellau gwaed a lleihau pwysedd gwaed.

Cynhwysion:

• Sudd o 3 oren;
• 2 g o sinsir;

Modd paratoi:

Curwch y sudd oren a'r sinsir mewn cymysgydd, gan gymryd hanner yn y bore a hanner yn y prynhawn.

3. Sudd oren a chiwcymbr

Mae gan giwcymbr weithred diwretig, sydd hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn cadw hylif, gwella cylchrediad a lleihau pwysedd gwaed.

Cynhwysion:

• Sudd o 2 oren;
• 1 ciwcymbr.

Modd paratoi:

Curwch sudd yr orennau a'r ciwcymbr mewn cymysgydd, yna yfed heb felysu.

Mae'n bwysig cofio nad yw'r suddion hyn yn disodli'r feddyginiaeth a nodwyd gan y cardiolegydd, ond maent yn gweithio fel cyflenwad gwych i'r driniaeth, a ddylai hefyd gynnwys diet halen isel a gweithgaredd corfforol rheolaidd. Gweld meddyginiaethau cartref eraill i gael pwysedd gwaed uchel.

Gwyliwch y fideo canlynol hefyd a dysgwch beth arall y gallwch chi ei wneud i ostwng eich pwysedd gwaed uchel: