3 sudd diwretig gorau gyda Phîn-afal

Nghynnwys

• Sudd pîn-afal gyda seleri
• Sudd pîn-afal gyda sinsir a phersli
• Sudd pîn-afal gyda the gwyrdd

Mae pîn-afal yn ddiwretig cartref rhagorol, sy'n hwyluso treuliad ac yn gwrthocsidydd rhagorol, gan ddileu'r holl docsinau ac amhureddau o'r organebau. Mae'r pîn-afal, ar wahân i fod yn gyfoethog o fitamin C, yn cynnwys ensym sy'n ysgogi treuliad, gan leihau chwydd y bol a'i wneud yn fwy llyfn ac felly mae'n opsiwn gwych i golli pwysau a gorffen gyda chadw hylif.

Gweld sut i baratoi sudd pîn-afal blasus i wneud y gorau o'u priodweddau diwretig.

Sudd pîn-afal gyda seleri

Pasiwch y cynhwysion canlynol trwy'r centrifuge:

Cynhwysion

• 75 g o binafal
• 100 g o seleri

Modd paratoi

Ar ôl y weithdrefn hon, os ydych chi eisiau gallwch ychwanegu ychydig o ddŵr ac nid oes angen i chi ei felysu. Cymerwch y sudd hwn 2 gwaith y dydd.

Sudd pîn-afal gyda sinsir a phersli

Ar gyfer hyn mae'n rhaid i chi guro'r cynhwysion canlynol yn y cymysgydd:

Cynhwysion

• Pîn-afal 200g
• Rhai coesyn a dail persli
• 200 ml o ddŵr
• 1 llwy de sinsir daear

Modd paratoi

Ar ôl curo popeth yn y cymysgydd, gallwch chi fynd ag ef, heb felysu na straenio, i gadw'r ffibrau a fydd yn brwydro yn erbyn y coluddyn sydd wedi'i ddal, gan ddadchwyddo'r bol.

Sudd pîn-afal gyda the gwyrdd

Rhaid gwneud y sudd hwn mewn dau gam. Yn gyntaf mae angen i chi baratoi te gwyrdd ymlaen llaw a'i adael yn yr oergell i oeri. Unwaith y byddwch chi'n barod, dim ond curo'r te gyda darnau o binafal a'i yfed trwy gydol y dydd. Mae'r fathá hwn yn opsiwn ardderchog ar gyfer diwrnodau poeth yr haf, sydd, yn ogystal â helpu i ddadchwyddo'r coesau a'r traed, hefyd yn cael gwared ar wres ac yn ymladd cadw hylif.