Sut i Siarad ag Eraill Am Eich Diagnosis MS

Nghynnwys

• Manteision ac anfanteision dweud wrth bobl am MS
• Manteision
• Anfanteision
• Dweud wrth deulu
• Dweud wrth eich plant
• Dweud wrth ffrindiau
• Dweud wrth gyflogwyr a chydweithwyr
• Dweud eich dyddiad
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Chi sydd i gyfrif yn llwyr os a phryd yr ydych am ddweud wrth eraill am eich diagnosis sglerosis ymledol (MS).

Cadwch mewn cof y gall pawb ymateb yn wahanol i'r newyddion, felly cymerwch eiliad i feddwl sut i fynd at aelodau'ch teulu, ffrindiau, plant a gweithwyr cow.

Bydd y canllaw hwn yn eich helpu i ddeall pwy y dylech eu dweud, sut i ddweud wrthynt, a beth y gallech ei ddisgwyl o'r broses.

Manteision ac anfanteision dweud wrth bobl am MS

Dylech baratoi ar gyfer ystod eang o ymatebion wrth i chi ddweud wrth bobl am eich diagnosis newydd. Ystyriwch fanteision ac anfanteision dweud wrth bob person ymlaen llaw.

Pan fyddwch chi'n barod i ddweud wrthyn nhw, ceisiwch osgoi rhuthro'r drafodaeth. Efallai bod ganddyn nhw lawer o gwestiynau, ac mae'n hanfodol eu bod nhw'n cerdded i ffwrdd o'r sgwrs yn fwy gwybodus am MS a'r hyn y mae'n ei olygu i chi.

Manteision

• Efallai y byddwch chi'n teimlo bod pwysau enfawr wedi'i godi, ac mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo mwy o reolaeth.
• Gallwch ofyn i'ch ffrindiau a'ch teulu am help nawr eu bod nhw'n gwybod beth sy'n digwydd.
• Byddwch chi'n cael cyfle i addysgu pobl am MS.
• Gellir tynnu teulu a ffrindiau yn agosach at ei gilydd wrth ddysgu am eich diagnosis MS.
• Bydd dweud wrth weithwyr cow yn eu helpu i ddeall pam y gallech fod wedi blino neu'n methu gweithio.
• Does dim rhaid i bobl a allai fod â syniad bod rhywbeth o'i le ddyfalu. Mae eu dweud yn osgoi eu cael i wneud rhagdybiaethau anghywir.

Anfanteision

• Efallai na fydd rhai pobl yn eich credu neu'n meddwl eich bod chi'n ceisio sylw.
• Efallai y bydd rhai pobl yn eich osgoi oherwydd nad ydyn nhw'n gwybod beth i'w ddweud.
• Bydd rhai pobl yn ei gymryd fel cyfle i ddarparu cyngor digymell neu i wthio therapïau anghymeradwy neu amgen.
• Efallai y bydd pobl nawr yn eich gweld chi'n fregus neu'n wan ac yn rhoi'r gorau i'ch gwahodd i bethau.

Dweud wrth deulu

Efallai y bydd aelodau agos o'r teulu, gan gynnwys eich rhieni, eich priod a'ch brodyr a'ch chwiorydd, eisoes yn meddwl bod rhywbeth o'i le. Mae'n well dweud wrthyn nhw'n gynt yn hytrach nag yn hwyrach.

Cadwch mewn cof y gallent fod mewn sioc ac ofn i chi ar y dechrau. Efallai y bydd yn cymryd peth amser iddyn nhw brosesu'r wybodaeth newydd. Peidiwch â chymryd distawrwydd fel un nad yw'n ofalgar. Ar ôl iddynt ddod dros y sioc gychwynnol, bydd eich teulu yno i'ch cefnogi trwy'ch diagnosis newydd.

Dweud wrth eich plant

Os oes gennych blant, gall fod yn anodd rhagweld sut y byddant yn ymateb i'ch diagnosis. Am y rheswm hwn, mae rhai rhieni'n dewis aros nes bod eu plant yn hŷn ac yn aeddfed i drafod y sefyllfa.

Er mai chi sydd i benderfynu, mae'n bwysig nodi bod ymchwil yn awgrymu bod gan blant nad oes ganddynt lawer o wybodaeth am ddiagnosis MS eu rhieni les emosiynol is na'r rhai sy'n wybodus.

Mewn astudiaeth ddiweddar, daeth ymchwilwyr i’r casgliad bod caniatáu meddygon i drafod MS yn uniongyrchol â phlant y claf yn helpu i greu sylfaen i’r teulu cyfan ymdopi â’r sefyllfa.

Hefyd, pan fydd rhieni'n wybodus am MS, gall feithrin awyrgylch lle nad yw plant yn ofni gofyn cwestiynau.

Ar ôl i chi ddweud wrth eich plant am eich MS, mae awduron yr astudiaeth yn argymell bod eich plant yn parhau i dderbyn gwybodaeth arferol gan ddarparwr gofal iechyd am eich diagnosis.

Anogir rhieni hefyd i drafod MS â'u plant ac i ddod â nhw i apwyntiadau meddyg.

Mae Keep S’myelin, cylchgrawn cyfeillgar i blant o’r National MS Society, yn adnodd da arall. Mae'n cynnwys gemau rhyngweithiol, straeon, cyfweliadau, a gweithgareddau ar amrywiaeth o bynciau sy'n ymwneud ag MS.

Dweud wrth ffrindiau

Nid oes angen dweud wrth eich holl gydnabod mewn testun torfol. Ystyriwch ddechrau gyda'ch ffrindiau agosaf - y rhai yr ydych chi'n ymddiried fwyaf ynddynt.

Byddwch yn barod am amrywiaeth eang o ymatebion.

Bydd y mwyafrif o ffrindiau'n hynod gefnogol ac yn cynnig help ar unwaith. Efallai y bydd eraill yn troi cefn ac angen peth amser i brosesu'r wybodaeth newydd. Ceisiwch beidio â chymryd hyn yn bersonol. Pwysleisiwch iddyn nhw eich bod chi dal yr un person ag yr oeddech chi cyn eich diagnosis.

Efallai y byddwch hefyd am gyfeirio pobl at wefannau addysgol fel y gallant ddysgu mwy am sut y gall MS effeithio arnoch chi dros amser.

Dweud wrth gyflogwyr a chydweithwyr

Ni ddylai datgelu diagnosis MS yn eich gweithle fod yn benderfyniad brech. Mae'n bwysig pwyso a mesur manteision ac anfanteision dweud wrth eich cyflogwr cyn i chi gymryd unrhyw gamau.

Mae llawer o bobl ag MS yn parhau i weithio am amser hir er gwaethaf eu diagnosis, tra bod eraill yn dewis gadael eu gwaith ar unwaith.

Mae hyn yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys eich oedran, eich galwedigaeth, a'ch cyfrifoldebau swydd. Er enghraifft, efallai y bydd angen i bobl sy'n gyrru cerbydau teithwyr neu gerbydau cludo ddweud wrth eu cyflogwr yn gynt, yn enwedig os bydd eu symptomau'n effeithio ar eu diogelwch a'u perfformiad swydd.

Cyn i chi ddweud wrth eich cyflogwr am eich diagnosis, ymchwiliwch i'ch hawliau o dan y Ddeddf Americanwyr ag Anableddau. Mae amddiffyniadau cyflogaeth cyfreithiol ar waith i'ch amddiffyn rhag cael eich gollwng neu wahaniaethu yn eich erbyn oherwydd anabledd.

Mae rhai camau i'w cymryd yn cynnwys:

• galw llinell wybodaeth ADA, a weithredir gan yr Adran Gyfiawnder, sy'n darparu gwybodaeth am ofynion ADA
• dysgu am fudd-daliadau anabledd o'r Weinyddiaeth Nawdd Cymdeithasol (SSA)
• deall eich hawliau trwy Gomisiwn Cyfle Cyflogaeth Cyfartal yr Unol Daleithiau (EEOC)

Ar ôl i chi ddeall eich hawliau, efallai na fydd yn rhaid i chi ddweud wrth eich cyflogwr ar unwaith oni bai eich bod chi eisiau. Os ydych chi'n profi ailwaelu ar hyn o bryd, efallai y byddwch chi'n dewis defnyddio'ch diwrnodau salwch neu ddyddiau gwyliau yn gyntaf.

Mae angen datgelu eich gwybodaeth feddygol i'ch cyflogwr mewn rhai senarios. Er enghraifft, mae angen i chi roi gwybod i'ch cyflogwr er mwyn manteisio ar absenoldeb meddygol neu lety o dan y Ddeddf Absenoldeb Teuluol a Meddygol (FMLA) a darpariaethau Deddf Americanwyr ag Anableddau (ADA).

Nid oes ond rhaid i chi ddweud wrth eich cyflogwr bod gennych gyflwr meddygol a darparu nodyn meddyg yn nodi hynny. Nid oes rhaid i chi ddweud wrthynt yn benodol bod gennych MS.

Yn dal i fod, gallai datgeliad llawn fod yn gyfle i addysgu'ch cyflogwr am MS a gallai gael y gefnogaeth a'r cymorth sydd eu hangen arnoch chi.

Dweud eich dyddiad

Nid oes rhaid i ddiagnosis MS fod yn destun sgwrs ar ddyddiad cyntaf neu ail ddyddiad. Fodd bynnag, nid yw cadw cyfrinachau yn helpu o ran meithrin perthnasoedd cryf.

Pan fydd pethau'n dechrau mynd o ddifrif, mae'n bwysig eich bod chi'n hysbysu'ch partner newydd am eich diagnosis. Efallai y gwelwch ei fod yn dod â chi'n agosach at eich gilydd.

Siop Cludfwyd

Gall dweud wrth y bobl yn eich bywyd am eich diagnosis MS fod yn frawychus. Efallai eich bod yn poeni am sut y bydd eich ffrindiau'n ymateb neu'n nerfus i ddatgelu'ch diagnosis i'ch gweithwyr cow. Chi sydd i benderfynu beth rydych chi'n ei ddweud a phan fyddwch chi'n dweud wrth bobl.

Ond yn y pen draw, gall datgelu eich diagnosis eich helpu i hysbysu eraill am MS ac arwain at berthnasoedd cryfach, cefnogol â'ch anwyliaid.