Rhedodd yr Athro hwn 100 Milltir o Amgylch Trac i Helpu Ei Myfyrwyr i Fynd i'r Coleg

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Llun trwy garedigrwydd GoFundMe.com

Am amser hir, ni wnes i unrhyw fath o ffitrwydd dyddiol, ond fel athro, roeddwn i eisiau dod o hyd i ffordd i ysbrydoli fy myfyrwyr i ddal ati pan oeddent yn cael trafferth cyrraedd eu llinellau gorffen eu hunain. Felly, pan wnes i droi’n 35 oed, dechreuais redeg, a dros y blynyddoedd nesaf, gweithiais fy ffordd i fyny o 5Ks i farathonau. Yn troi allan, roeddwn i wrth fy modd yn rhedeg.

Eleni, rhedais 100 milltir i'm myfyrwyr-mewn dim ond 24 awr.

Dechreuodd rhedeg fel trosiad. Mae'n rhaid i'm myfyrwyr ysgol uwchradd basio prawf darllen hir, diflas dan orchymyn y wladwriaeth i raddio, a gwyliais lawer ohonynt yn ei chael hi'n anodd. Roeddwn i wir eisiau gallu dweud wrthyn nhw fy mod i'n deall sut brofiad oedd bod yn eu hesgidiau - gorfod dod o hyd i'r nerth i ddal ati i wthio pan rydych chi wir yn ei chael hi'n anodd. (Cysylltiedig: Cyfarfod â'r Tîm Ysbrydoledig o Athrawon a Ddetholwyd i Rhedeg Marathon Boston)

Dywedais wrth fy myfyrwyr am fy nodau rhedeg wrth imi hyfforddi ar gyfer pellteroedd hirach a hirach. Yn ystod blwyddyn ysgol 2015–2016, sylweddolais y gallwn ddefnyddio rhedeg i helpu fy myfyrwyr hyd yn oed yn fwy. Ynghyd ag athro arall, fe wnaethon ni benderfynu casglu addewidion yn seiliedig ar sawl milltir y gallwn i redeg ar drac yr ysgol pe bawn i'n rhedeg trwy'r dydd. Y syniad oedd defnyddio rhedeg i godi arian ar gyfer cronfa ysgoloriaeth ar gyfer myfyrwyr a ddangosodd ddyfalbarhad a gwthio anawsterau - yr union rinweddau sy'n dod gyda rhedeg pellteroedd maith. Fe wnaethon ni ei alw'n Ras Balchder y Llew ar ôl masgot ein hysgol.

Y flwyddyn gyntaf honno, rwy’n cofio bod mor ofnus o’r pellter posibl nes imi obeithio’n gyfrinachol y byddai’r rhoddion yn ddigon isel fel na fyddai’n rhaid imi redeg mor bell â hynny. Ond yn y diwedd, cawsom gefnogaeth mor hael ac roeddwn i wrth fy modd yn rhedeg trwy'r dydd. Roedd pawb yn yr ysgol uwchradd yn hynod gefnogol a daeth llawer o ddosbarthiadau o hyd i ffyrdd o gymryd rhan. Fe greodd y myfyrwyr celfyddydau coginio, er enghraifft, rysáit ar gyfer yr hyn maen nhw'n ei alw'n "fariau Fletcher," sydd wedi parhau i roi tanwydd i mi bob blwyddyn. Daeth dosbarthiadau mathemateg i'r trac a gwneud cyfrifiadau cyflymder amrywiol; Roedd dosbarthiadau Saesneg yn adrodd cerddi i mi; daeth dosbarthiadau campfa allan i redeg gyda mi; chwaraeodd band yr ysgol. Dydw i ddim yn wirioneddol gystadleuol (doeddwn i ddim hyd yn oed yn berchen ar oriawr ar y pryd) ond y flwyddyn gyntaf honno, fe wnes i redeg am chwe awr a hanner yn syth ar drac ein hysgol - tua 40 milltir. Er gwaethaf fy ofnau, roeddwn i wrth fy modd bob milltir. (Cysylltiedig: 7 Gwers a Ddysgais yn Rhedeg 24 Milltir Mewn Gwlad Dramor)

Cyn hynny, y pellaf y byddwn i'n ei redeg oedd marathon sengl. Roeddwn i'n teimlo fel 26 milltir oedd y wal hudol hon na allwn i byth fynd heibio iddi. Ond sylweddolais nad oes wal yn 26 milltir-27 milltir yr un mor ddichonadwy. Agorodd hynny ddrws yn fy meddwl; does dim terfyn i'r hyn y gallaf ei wneud - o leiaf ddim yn agos at fy meddwl. Sylweddolais fod rhywbeth arbennig iawn wedi digwydd ar y trac y diwrnod hwnnw. Byddwn wedi dod i'r trac y bore hwnnw gan wybod o fy rhediadau hyfforddi hir, unig, fod rhedeg pellteroedd hir yn golygu gorfod ymladd yn erbyn anghysur, blinder a diflastod - roedd popeth yn teimlo'n anoddach ar fy mhen fy hun. Ond roedd yn ymddangos bod y gefnogaeth gan fy ysgol yn cadw hynny i gyd - mae'n ffactor hudolus, anfesuradwy sy'n newid popeth. Yn sgil y cariad a'r gefnogaeth honno, rhedais 50 milltir y flwyddyn ganlynol ar gyfer 2il Rhediad Balchder Llew Blynyddol.

Llun trwy garedigrwydd GoFundMe

Eleni, penderfynais anelu at 100 milltir-50 milltir ymhellach nag yr oeddwn erioed wedi rhedeg. Byddwn yn dweud celwydd pe bawn i'n dweud nad oedd gen i lawer o ofnau amdano. Yn enwedig oherwydd bod llawer yn y fantol: Yr arian ysgoloriaeth yr oeddem yn gobeithio ei godi, a ffilm yr oeddem yn ei chreu gyda GoFundMe i gefnogi'r ymdrech codi arian honno. Treuliais lawer o amser yn ymchwilio i sut i baratoi a dywedodd popeth a ddarllenais wrthyf am beidio â rhedeg mwy na 50 milltir wrth hyfforddi rhag ofn peryglu anaf. Felly, dim ond 40 milltir oedd fy rhediad hyfforddi hiraf. Es i i'r gwely y noson honno gan wybod bod yn rhaid i mi redeg 60 milltir ymhellach na hynny. (Cysylltiedig: Pam Mae Angen Cynllun Hyfforddi Meddwl ar Bob Rhedwr)

Ar y llinell gychwyn, dychmygais bob canlyniad posibl o'r pellter epig, annymunol. Roeddwn yn hyderus o wybod fy mod wedi hyfforddi'n iawn, ond ar yr un pryd yn llawn amheuon, gallai gwybod y pellter hwn fynd â rhedwyr yn llawer cryfach na mi. Ond roedd ymgyrch GoFundMe yn ysgogiad enfawr; Roeddwn i'n gwybod mai fy mhwrpas mwy oedd codi arian ysgoloriaeth i anfon plant sydd wedi'u herio'n economaidd - yr wyf yn eu hadnabod ac yn eu caru ac sydd wedi gweithio'n hynod o galed i oresgyn rhwystrau-i goleg. (Cysylltiedig: Sut i ddelio â phryder perfformiad a nerfau cyn ras)

Tra roeddwn i'n rhedeg, cefais rai eiliadau isel pan feddyliais na fyddwn yn gallu gorffen. Chwyddodd fy nhraed ac adeiladu pothelli ar bob pwynt o effaith; erbyn 75 milltir, roedd yn teimlo fy mod i'n rhedeg ar frics yn lle traed. Yna roedd yr eira. Ond sylweddolais, yn union fel roeddwn i wedi bod yn ceisio dangos i'm myfyrwyr, mae rhedeg yn debyg iawn i fywyd - pan rydych chi'n cael eiliad isel pan rydych chi'n meddwl na all pethau wella o bosib, mae'n troi o gwmpas bob tro. Wrth feddwl am y brwydrau y mae rhai o fy myfyrwyr wedi'u dioddef ers blynyddoedd, mae'r anghysuron dros dro y deuthum ar eu traws yn ymddangos yn gwbl amherthnasol. Gwrandewais ar fy nghorff ac arafu pan oedd angen. Bob tro roeddwn i'n teimlo'n isel, byddwn i'n dod yn ôl yn rhedeg yn galed ac yn gyflym ac yn hapus eto.

Pan fyddaf yn meddwl am yr hyn a roddodd y nerth imi ddal ati yn yr eiliadau hynny, roedd cefnogaeth pobl eraill bob amser. Er syndod, roedd GoFundMe wedi cysylltu â derbynwyr ysgoloriaethau'r flwyddyn flaenorol sydd bellach yn y coleg yn bosibl yn rhannol gan yr arian yr oeddem wedi'i godi. Yn ystod un o eiliadau anoddaf y rhediad, mi wnes i droi cornel a gweld fy nghyn-fyfyrwyr-Jameicia, Sally, a Brent-dau ohonyn nhw'n aros a rhedeg gyda mi am oriau yng nghanol y nos.

Credaf yn onest mai fy 5 i 10 milltir olaf oedd fy gryfaf o'r rhediad 100 milltir cyfan. Daeth y plant i gyd allan o'r ysgol a chylchredeg y trac. Roeddwn yn rhoi plant uchel allan ac yn teimlo mor egnïol, er y bu eiliadau am dri a phedwar o'r gloch y bore pan oeddwn yn baglu ymlaen. Roedd eu cefnogaeth fel hwb hud. (Cysylltiedig: Sut rydw i'n Rhedeg Rasys 100 Milltir gyda Diabetes Math 1)

Llun trwy garedigrwydd GoFundMe

Er ei fod ddwywaith cyn belled ag y byddwn i erioed wedi rhedeg, mi wnes i orffen.

Rhediad Balchder y Llew yw fy hoff ddiwrnod o'r flwyddyn - mae'n teimlo fel y Nadolig i mi mewn gwirionedd. Bydd plant nad ydw i hyd yn oed yn eu hadnabod yn y cyntedd yn dweud faint roedd fy rhediad yn ei olygu iddyn nhw. Bydd llawer ohonyn nhw'n ysgrifennu nodiadau ataf yn rhannu sut nad ydyn nhw'n teimlo mor bryderus am y pethau maen nhw'n cael trafferth â nhw yn yr ysgol, neu nad ydyn nhw ofn rhoi cynnig ar rywbeth newydd. Mae'n anhygoel ennill y parch a'r caredigrwydd hwnnw.

Hyd yn hyn, rydym wedi ennill dros $ 23,000 am ein cronfa ysgoloriaeth o'r rhediad eleni yn unig. Yn gyfan gwbl, mae gennym werth tair blynedd o arian ysgoloriaeth gynaliadwy ar hyn o bryd.

Y cynllun ar gyfer Ras Balchder y Llew y flwyddyn nesaf yw rhedeg rhwng pedair ysgol elfennol ein hardal, yr ysgol ganol, a'r ysgol uwchradd lle rwy'n dysgu i'w wneud hyd yn oed yn fwy o ddigwyddiad cymunedol. Tra ei fod yn llai na 100 milltir, bydd yn gwrs llawer mwy heriol na rhedeg ar y trac. Efallai y bydd yn rhaid i mi gael fy hun i siâp.

Adolygiad ar gyfer