Iselder yn yr Arddegau: Ystadegau, Symptomau, Diagnosis a Thriniaethau

Nghynnwys

• Symptomau Iselder yn yr Arddegau
• Atal hunanladdiad
• Ffactorau Risg Iselder yn yr Arddegau
• Diagnosio Iselder yn yr Arddegau
• Ffeithiau ac Ystadegau Ynglŷn â Hunanladdiad yn yr Arddegau
• Triniaethau ar gyfer Iselder ymysg Pobl Ifanc yn eu Harddegau
• Nodyn Ynglŷn â Gwrthiselyddion a Phobl Ifanc yn eu Harddegau
• Ymdopi
• Rhagolwg

Trosolwg

Gall glasoed fod yn amser anodd i bobl ifanc a'u rhieni. Yn ystod y cam hwn o ddatblygiad, mae llawer o newidiadau hormonaidd, corfforol a gwybyddol yn digwydd. Mae'r newidiadau arferol a chythryblus hyn yn ei gwneud hi'n anodd adnabod a diagnosio iselder sylfaenol.

Mae symptomau iselder ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau yn debyg i'r rhai mewn oedolion. Ond maent yn aml yn amlygu eu hunain mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhai ymddygiadau hunan-niweidiol, fel torri neu losgi, yn brin mewn oedolion ond yn fwy cyffredin ymhlith pobl ifanc.

Gall iselder yn y glasoed arwain at broblemau ymddygiad fel:

• anniddigrwydd neu hwyliau
• dechrau ymladd
• herfeiddiad
• sgipio ysgol
• rhedeg i ffwrdd
• defnyddio cyffuriau
• ymddygiad rhywiol peryglus
• graddau gwael

Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl, profodd 2.8 miliwn o bobl ifanc o leiaf un bennod iselder fawr yn 2013. Mae'r glasoed hwnnw'n cynrychioli 11.4 y cant o'r boblogaeth 12 i 17 oed yn yr Unol Daleithiau.

Symptomau Iselder yn yr Arddegau

Gall pobl ifanc gael newidiadau emosiynol ac ymddygiadol pan fyddant yn isel eu hysbryd. Gall newidiadau emosiynol gynnwys:

• teimladau o dristwch, anobaith, neu wacter
• anniddigrwydd
• hwyliau
• colli diddordeb neu bleser mewn gweithgareddau ar ôl eu mwynhau
• hunan-barch isel
• teimladau o euogrwydd
• hunan-fai neu hunanfeirniadaeth gorliwiedig
• trafferth meddwl, canolbwyntio, gwneud penderfyniadau, a chofio pethau
• meddyliau mynych am farwolaeth, marw neu hunanladdiad

Gall newidiadau ymddygiad gynnwys:

• aflonyddwch
• blinder
• crio yn aml
• tynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau a theulu
• ffrwydradau blin
• actio allan
• newidiadau mewn cwsg
• newidiadau mewn archwaeth
• defnyddio alcohol neu gyffuriau
• gostyngiad mewn graddau neu absenoldebau mynych o'r ysgol
• hunan-niweidio (e.e., torri neu losgi)
• ymgais i gyflawni hunanladdiad neu gynllunio hunanladdiad

Mae ymddygiadau hunan-niweidiol yn arwydd rhybudd o iselder. Fel rheol ni fwriedir i'r ymddygiadau hyn ddod â bywyd rhywun i ben. Ond rhaid eu cymryd o ddifrif. Maent fel arfer yn rhai dros dro ac fel arfer yn dod i ben wrth i'r arddegau ddatblygu gwell rheolaeth impulse a sgiliau ymdopi eraill.

Atal hunanladdiad

Os ydych chi'n credu bod rhywun mewn perygl uniongyrchol o hunan-niweidio neu brifo rhywun arall:

• Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol.
• Arhoswch gyda'r person nes bod help yn cyrraedd.
• Tynnwch unrhyw gynnau, cyllyll, meddyginiaethau neu bethau eraill a allai achosi niwed.
• Gwrandewch, ond peidiwch â barnu, dadlau, bygwth na gweiddi.

Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn ystyried lladd ei hun, mynnwch help gan linell gymorth argyfwng neu atal hunanladdiad. Rhowch gynnig ar y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-8255.

Ffynonellau: Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol a Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl

Ffactorau Risg Iselder yn yr Arddegau

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer iselder yn ystod llencyndod mae:

• argyfwng teuluol, fel marwolaeth neu ysgariad
• cam-drin corfforol, emosiynol neu rywiol
• dadlau yn aml
• bod yn dyst i drais yn y cartref

Mae gan bobl ifanc sy'n cael trafferth â'u hunaniaeth rywiol risg arbennig o uchel ar gyfer iselder. Felly hefyd pobl ifanc sy'n cael trafferth addasu'n gymdeithasol, neu sydd â diffyg cefnogaeth gymdeithasol neu emosiynol. Fodd bynnag, gellir trin iselder ymysg pobl ifanc yn fawr ar ôl gwneud diagnosis.

Diagnosio Iselder yn yr Arddegau

Gall fod yn anodd gwneud diagnosis o iselder ymhlith pobl ifanc. Mae'n bwysig bod eich plentyn yn ei arddegau yn derbyn gwerthusiad cynhwysfawr gan weithiwr proffesiynol iechyd meddwl cymwys. Yn ddelfrydol, dylai'r gweithiwr proffesiynol hwn gael profiad neu hyfforddiant arbennig gyda phobl ifanc. Dylai gwerthusiad gwmpasu hanes datblygiadol llawn eich plentyn yn ei arddegau. Dylai hefyd gynnwys hanes teulu, perfformiad ysgol, ac ymddygiadau cartref. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn perfformio arholiad corfforol.

Ffeithiau ac Ystadegau Ynglŷn â Hunanladdiad yn yr Arddegau

Mae diagnosis cynnar yn bwysig. Os yw iselder ysbryd yn ddifrifol, gall pobl ifanc edrych at hunanladdiad. Os oes gan eich plentyn feddyliau hunanladdol neu'n ceisio lladd ei hun, dylech ofyn am gymorth arbenigwr iechyd meddwl ar unwaith.

Yn ôl y, hunanladdiad yw’r trydydd prif achos marwolaeth ymhlith pobl ifanc rhwng 10 a 24 oed yn yr Unol Daleithiau. Mae hyn yn golygu bod tua 4,600 o bobl ifanc yn cymryd eu bywydau bob blwyddyn.

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer hunanladdiad ymhlith merched yn eu harddegau mae:

• hanes teuluol o salwch meddwl
• ymdrechion hunanladdiad blaenorol
• cam-drin alcohol neu gyffuriau
• digwyddiadau dirdynnol
• mynediad at ddrylliau
• dod i gysylltiad â phobl ifanc eraill sydd wedi cyflawni hunanladdiad
• ymddygiadau hunan-niweidiol, fel torri neu losgi
• cael ei fwlio yn yr ysgol

Triniaethau ar gyfer Iselder ymysg Pobl Ifanc yn eu Harddegau

Mae triniaeth ar gyfer pobl ifanc ag iselder ysbryd fel arfer yn gyfuniad o feddyginiaeth a seicotherapi. Gall seicotherapi gynnwys therapïau gwybyddol-ymddygiadol a rhyngbersonol. Dylai cynlluniau triniaeth ystyried materion unigol, teulu, ysgol a meddygol. Mae iselder ymhlith pobl ifanc yn aml yn gysylltiedig â phroblemau gartref. Felly mae gwella sgiliau magu plant yn rhan bwysig o'r driniaeth.

Gall iselder ymhlith pobl ifanc arwain at oedi academaidd. Efallai y bydd yr newidiadau hyn yn gofyn am newidiadau i amgylchedd ysgol eich arddegau. Efallai y bydd asesiad addysgol yn canfod y byddai'ch plentyn yn ei arddegau yn perfformio'n well mewn ysgol breifat yn hytrach nag ysgol gyhoeddus.

Bydd pobl ifanc hŷn yn cael dweud eu dweud yn eu triniaethau. Gall y triniaethau hyn gynnwys meddyginiaethau. Mae yna lawer o fathau o feddyginiaethau gwrth-iselder ar gael. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg am ba feddyginiaethau sy'n iawn i'ch arddegau. Cofiwch gynnwys eich plentyn yn ei arddegau bob amser yn y drafodaeth.

Nodyn Ynglŷn â Gwrthiselyddion a Phobl Ifanc yn eu Harddegau

Bu rhywfaint o ddadl yn ystod y blynyddoedd diwethaf ar effeithiolrwydd gwrthiselyddion atalydd ailgychwyn serotonin dethol (SSRI) ar bobl ifanc.

Yn 2007, cyhoeddodd Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) adolygiad o ymchwil SSRI. Canfu'r adolygiad fod 4 y cant o'r bobl ifanc a gymerodd SSRIs wedi profi meddyliau ac ymddygiad hunanladdol, dwywaith cyfradd y rhai sy'n cymryd plasebo.

Ymatebodd yr FDA trwy roi ar bob SSRI. Mae'r label yn rhybuddio yn erbyn y risgiau cynyddol o feddyliau ac ymddygiad hunanladdol mewn pobl iau na 25 oed.

Fodd bynnag, mae astudiaeth ddiweddar yn awgrymu bod yr astudiaethau cynharach wedi'u cynllunio'n wael. Mae hefyd yn awgrymu nad oedd gan gleifion isel eu hysbryd a gafodd eu trin â chyffuriau gwrthiselder risg uwch am ymdrechion hunanladdiad na chleifion heb eu trin.

Ymdopi

Os yw iselder yn effeithio ar fywyd eich plentyn yn ei arddegau, dylech ofyn am help gan arbenigwr iechyd meddwl. Bydd yr arbenigwr yn creu cynllun triniaeth yn benodol ar gyfer eich plentyn yn ei arddegau. Mae hefyd yn bwysig bod eich plentyn yn ei arddegau yn dilyn y cynllun hwnnw.

Pethau eraill y gall eich plentyn yn eu harddegau eu gwneud i helpu i reoli iselder yw:

• cadw'n iach ac ymarfer corff
• bod â disgwyliadau a nodau realistig
• cael cyfeillgarwch iach i gysylltu â phobl eraill
• cadwch fywyd yn syml
• gofynnwch am help
• cadwch gyfnodolyn i fynegi eu meddyliau a'u teimladau

Mae yna lawer o grwpiau cymorth i helpu'ch plentyn yn ei arddegau i gysylltu â phobl ifanc eraill sydd ag iselder. Dyma rai grwpiau cymorth ar gyfer iselder:

• Grŵp Cymorth Pryder ac Iselder Facebook
• Cymdeithas Pryder ac Iselder America
• Grwpiau Adfer Iselder: Oedolion yn eu harddegau a Cholegau
• Action Family Foundation
• Cynghrair Iselder a Chefnogaeth Deubegwn (DBSA)
• Teenline Ar-lein

Os bydd pethau'n mynd yn ddrwg, gofynnwch am help arbenigwr iechyd meddwl ar unwaith. Yn ogystal, dyma rai llinellau cymorth atal hunanladdiad:

• Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol
• Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol ar Facebook
• Clinig Argyfwng
• Llinell Testun Argyfwng
• Dwi'n fyw

Rhagolwg

Mae iselder yn yr arddegau yn effeithio ar lawer o bobl ifanc. Mae iselder yn achosi cyfradd uchel o hunanladdiadau yn yr arddegau, felly dylid ei gymryd o ddifrif. Mae'n bwysig gwneud diagnosis o iselder ymhlith pobl ifanc yn gynnar. Os oes gan eich plentyn symptomau iselder, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld arbenigwr iechyd meddwl. Gall triniaeth fod yn hynod effeithiol ac fel arfer mae'n cynnwys seicotherapi a meddyginiaeth.