Tendonitis yn y llaw: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Prif symptomau
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• 1. Cymerwch orffwys
• 2. Cymhwyso rhew
• 3. Defnyddio meddyginiaethau
• 4. Eli gwrthlidiol
• 5. Gwneud therapi corfforol
• 6. Bwyd
• Pryd i gael llawdriniaeth

Mae tendonitis yn y llaw yn llid sy'n digwydd yn tendonau'r dwylo, wedi'i leoli yn rhan dorsal neu fentrol y llaw. Gall defnydd gormodol a symudiadau mynych fod yn achos tendonitis, gan ddatblygu symptomau fel chwyddo, goglais, llosgi a phoen yn y dwylo, hyd yn oed gyda symudiadau bach ac ysgafn.

Yr unigolion yr effeithir arnynt fwyaf gyda'r math hwn o tendonitis yw glanhau merched, gwniadwaith, bricwyr, peintwyr, pobl sy'n gweithio teipio oriau lawer yn olynol, gweithwyr llinell ymgynnull, sy'n cyflawni'r un dasg am oriau, pobl sy'n defnyddio'r llygoden gyfrifiadurol lawer a roedd pawb sy'n cyflawni tasgau yn ymwneud â defnyddio dwylo yn aml ac yn ailadroddus.

Prif symptomau

Gall arwyddion a symptomau a allai ddynodi llid yn nhendonau'r dwylo fod:

• Poen lleol yn y dwylo;
• Gwendid yn y dwylo, gydag anhawster i ddal gwydraid yn llawn dŵr;
• Poen wrth wneud y symudiad cylchdroi gyda'ch dwylo fel wrth agor handlen y drws.

Pan fydd y symptomau hyn yn aml, fe'ch cynghorir i geisio therapydd corfforol neu orthopedig i gadarnhau'r diagnosis trwy brofion penodol a gyflawnir yn y swyddfa ac mewn rhai achosion efallai y bydd angen cael pelydr-x. Mae profion cythruddo poen yn offeryn rhagorol y gall y ffisiotherapydd ei ddefnyddio i nodi union leoliad y boen a'i osgled.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Gellir gwneud triniaeth gyda phecynnau iâ, defnyddio cyffuriau gwrthlidiol, ymlacwyr cyhyrau a nodwyd gan y meddyg a rhai sesiynau ffisiotherapi i leddfu poen ac anghysur, ymladd llid, gwella symudiad llaw ac ansawdd bywyd.

Mae amser y driniaeth yn amrywio o berson i berson, ac os yw'r briw yn cael ei drin yn gynnar ar ddechrau'r symptomau, mewn ychydig wythnosau mae'n bosibl sicrhau iachâd, ond os yw'r person ond yn ceisio cymorth therapi meddygol neu gorfforol ar ôl misoedd neu flynyddoedd o y symptomau wedi'u gosod., gall adferiad fod yn hir.

1. Cymerwch orffwys

Mae'n bwysig osgoi gwisgo'r cymal allan a phwlio'r tendonau, gan roi'r gorffwys angenrheidiol, felly pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, osgoi straenio'r cyhyrau a cheisio defnyddio sblint anhyblyg i symud eich llaw a gweld y posibilrwydd o gymryd amser i ffwrdd o'r gwaith am ychydig ddyddiau. .

2. Cymhwyso rhew

Gallwch chi roi pecynnau iâ yn yr ardal ddolurus 3 i 4 gwaith y dydd oherwydd bod yr oerfel yn lleihau'r boen a'r chwyddo, gan leddfu symptomau tendonitis.

3. Defnyddio meddyginiaethau

Dim ond am 7 diwrnod y dylid defnyddio'r cyffuriau i osgoi problemau stumog a gall cymryd amddiffynwr gastrig ymprydio fel Ranitidine fod yn ddefnyddiol i amddiffyn waliau'r stumog trwy atal gastritis meddyginiaethol.

4. Eli gwrthlidiol

Efallai y bydd y meddyg hefyd yn argymell defnyddio eli gwrthlidiol fel Cataflan, Biofenac neu Gelol, gan berfformio tylino byr ar safle'r boen nes bod y cynnyrch wedi'i amsugno'n llwyr.

5. Gwneud therapi corfforol

Yn ddelfrydol dylid perfformio ffisiotherapi bob dydd i frwydro yn erbyn symptomau a gwella tendonitis yn gyflymach. Efallai y bydd y ffisiotherapydd yn argymell defnyddio rhew, dyfeisiau fel tensiwn ac uwchsain i frwydro yn erbyn poen a llid, yn ogystal ag ymarferion ymestyn a chryfhau cyhyrau oherwydd pan fydd y cyhyrau a'r tendonau yn gryf iawn a chyda osgled da, mae llai o debygolrwydd o tendonitis. .

6. Bwyd

Dylai fod yn well gennych fwydydd gwrthlidiol ac iachâd fel tyrmerig ac wy wedi'i ferwi i gyflymu iachâd.

Gweld techneg benodol yn erbyn tendonitis a sut y gall bwyd helpu yn y fideo canlynol gyda'r ffisiotherapydd Marcelle Pinheiro a'r maethegydd Tatiana Zanin:

Pryd i gael llawdriniaeth

Pan nad yw'r triniaethau blaenorol yn ddigonol i reoli'r symptomau a gwella tendonitis, gall yr orthopedig nodi perfformiad llawfeddygaeth i grafu'r tendonau, gan ddileu'r modiwlau lleol, a thrwy hynny leihau trwch y tendon yr effeithir arno. Fodd bynnag, ar ôl llawdriniaeth, fel rheol mae angen dychwelyd i sesiynau ffisiotherapi.

Gwiriwch yr arwyddion o wella a gwaethygu tendonitis yma.