Tendonitis mewn Bys

Nghynnwys

• Trosolwg
• Tendonitis
• Symptomau tendonitis yn eich bys
• Bys sbardun
• Triniaeth tendonitis bys
• Llawfeddygaeth ar gyfer bys sbardun
• Atal tendonitis
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae tendonitis fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n anafu neu'n gorddefnyddio tendon dro ar ôl tro. Tendonau yw'r meinwe sy'n cysylltu'ch cyhyrau â'ch esgyrn.

Gall tendonitis yn eich bys ddigwydd o straen ailadroddus oherwydd gweithgareddau hamdden neu gysylltiedig â gwaith. Os credwch y gallech fod yn dioddef o tendonitis, ymwelwch â'ch meddyg. Mae'n debyg y byddan nhw'n awgrymu therapi corfforol i helpu gyda'ch symptomau. Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar anafiadau difrifol i'r tendon.

Tendonitis

Mae tendonitis yn digwydd pan fydd eich tendonau'n llidus oherwydd anaf neu or-ddefnyddio. Gall hyn achosi poen ac anystwythder yn eich bysedd wrth blygu.

Yn aml, gall eich meddyg wneud diagnosis o tendonitis trwy archwiliad. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen pelydr-X neu MRI arnoch i gadarnhau'r diagnosis.

Mae siawns y gall eich poen tendon gael ei achosi gan tenosynovitis. Mae tenosynovitis yn digwydd pan fydd gwain y meinwe o amgylch y tendon yn llidiog, ond mae'r tendon ei hun mewn siâp da.

Os oes gennych ddiabetes, arthritis, neu gowt, efallai y byddwch yn fwy tueddol o gael tendonitis. Mae tendonau hefyd yn dod yn llai hyblyg wrth iddynt heneiddio. Po hynaf ydych chi, y mwyaf yw eich risg ar gyfer tendonitis.

Symptomau tendonitis yn eich bys

Gall symptomau tendonitis yn eich bysedd fflachio wrth gyflawni tasgau sy'n cynnwys eich dwylo. Gall symptomau gynnwys:

• poen sy'n cynyddu yn ystod symud
• lwmp neu daro yn y tendon neu o'i gwmpas
• bysedd chwyddedig
• cracio neu snapio teimlad wrth blygu'ch bys
• gwres neu gynhesrwydd yn y bys yr effeithir arno
• cochni

Bys sbardun

Math o tenosynovitis yw bys sbarduno. Fe'i nodweddir gan y safle crwm (fel petaech ar fin tynnu sbardun) y gellir cloi eich bys neu fawd ynddo. Efallai y bydd yn anodd ichi sythu'ch bys.

Efallai bod gennych bys sbardun:

• mae eich bys yn sownd mewn man plygu
• mae eich poen yn waeth yn y bore
• mae eich bysedd yn gwneud sŵn pan fyddwch chi'n eu symud
• mae bwmp wedi ffurfio lle mae'ch bys yn cysylltu â'ch palmwydd

Triniaeth tendonitis bys

Os yw'ch tendonitis yn ysgafn, gallwch chi ei drin gartref yn fwyaf tebygol. I drin mân anafiadau tendon yn eich bysedd dylech:

1. Gorffwyswch eich bys anafedig. Ceisiwch osgoi ei ddefnyddio.
2. Tapiwch eich bys anafedig i'r un iach wrth ei ymyl. Bydd hyn yn darparu sefydlogrwydd ac yn cyfyngu ar ei ddefnydd.
3. Rhowch rew neu wres i helpu gyda'r boen.
4. Ymestynnwch a'i symud unwaith y bydd y boen gychwynnol yn lleihau.
5. Cymerwch feddyginiaeth dros y cownter i helpu gyda phoen.

Llawfeddygaeth ar gyfer bys sbardun

Os yw'r tendonitis yn eich bys yn ddifrifol ac nad yw therapi corfforol wedi cywiro'ch poen, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch. Mae tri math o feddygfa yn cael eu hargymell yn gyffredin ar gyfer bys sbardun.

• Llawfeddygaeth agored. Gan ddefnyddio anesthetig lleol, mae llawfeddyg yn gwneud toriad bach yng nghledr y llaw ac yna'n torri gwain y tendon i roi mwy o le i'r tendon symud. Bydd y llawfeddyg yn defnyddio pwythau i gau'r clwyf.
• Llawfeddygaeth rhyddhau trwy'r croen. Gwneir y feddygfa hon hefyd gan ddefnyddio anesthetig lleol. Mae llawfeddyg yn mewnosod nodwydd yng ngwaelod y digid i dorri'r wain tendon. Mae'r math hwn o lawdriniaeth yn ymledol cyn lleied â phosibl.
• Tenosynovectomi. Dim ond os nad yw'r ddau opsiwn cyntaf yn addas y bydd meddyg yn argymell y driniaeth hon, fel yn bersonol ag arthritis gwynegol. Mae tenosynovectomi yn cynnwys tynnu rhan o wain y tendon, gan ganiatáu i'r bys symud yn rhydd.

Atal tendonitis

Er mwyn atal tendonitis yn eich bysedd, cymerwch seibiannau cyfnodol wrth berfformio tasgau ailadroddus gyda'ch dwylo neu'ch bysedd fel teipio, perfformio gwaith ymgynnull, neu grefftio.

Awgrymiadau i atal anafiadau:

• Ymestyn eich bysedd a'ch dwylo o bryd i'w gilydd.
• Addaswch eich cadair a'ch bysellfwrdd fel eu bod yn gyfeillgar yn ergonomegol.
• Sicrhewch fod eich techneg yn gywir ar gyfer y dasg rydych chi'n ei chyflawni.
• Ceisiwch newid eich symudiadau pan fo hynny'n bosibl.

Rhagolwg

Os yw'r boen o tendonitis eich bys yn fach, bydd ei orffwys a'i eisin yn debygol o ganiatáu iddo wella o fewn cwpl o wythnosau. Os yw'ch poen yn ddwys neu os nad yw'n gwella gydag amser, dylech ymweld â meddyg i benderfynu a oes angen therapi corfforol neu lawdriniaeth ar eich anaf.