Allwch chi Ddefnyddio Tomatos ar gyfer Gofal Croen?

Nghynnwys

• Buddion posibl tomato ar groen
• Gall helpu i amddiffyn rhag canser y croen
• Gall leihau'r risg o losg haul
• Gall hyrwyddo iachâd clwyfau
• Gall leddfu llid y croen
• Gall ysgogi cynhyrchu colagen
• Gall helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw
• Gall fod ag eiddo gwrth-heneiddio
• Gall helpu i ymladd difrod cellog
• Gall moisturize croen
• Sgîl-effeithiau defnyddio tomatos ar eich croen
• Sut i ddefnyddio tomatos ar gyfer eich croen
• Cais uniongyrchol
• Triniaeth ar hap
• Mwgwd tomato
• Dulliau eraill
• Siop Cludfwyd

Mae'r rhyngrwyd yn llawn o gynhyrchion gofal croen naturiol. Mae rhai pobl yn honni y gellir defnyddio tomatos fel ateb naturiol ar gyfer pryderon croen amrywiol. Ond a ddylech chi rwbio tomato ar eich croen?

Mae tomatos yn iach, wedi'r cyfan. Maent yn cynnwys gwrthocsidyddion a fitamin C, a allai helpu i gryfhau'ch system imiwnedd. Maent hefyd yn ffynhonnell dietegol o:

• potasiwm
• fitamin A.
• fitamin B.
• magnesiwm

Ond nid oes llawer o dystiolaeth wyddonol i ategu'r honiad y gallwch gael y buddion hyn neu fuddion eraill o roi tomatos ar eich croen.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr honiadau a'r hyn y mae gwyddoniaeth yn ei ddweud (neu ddim yn ei ddweud).

Buddion posibl tomato ar groen

Mae rhai pobl yn honni y gall tomatos gynnig buddion i bryderon croen amrywiol, megis tôn croen anwastad neu arwyddion o heneiddio. Dyma ychydig o fuddion posibl o ymgorffori tomatos yn eich trefn gofal croen.

Gall helpu i amddiffyn rhag canser y croen

Mae amlygiad i'r haul yn ffactor risg ar gyfer canserau croen nonmelanoma, sy'n cynnwys carcinoma celloedd gwaelodol a charsinoma celloedd cennog.

Mae tomatos yn cynnwys, carotenoid a geir mewn gwahanol fathau o ffrwythau. Mae'r cyfansoddyn hwn sy'n digwydd yn naturiol yn rhoi lliw coch i domatos.

Yn ôl ymchwilwyr, mae lycopen hefyd yn cael effaith gwrthganser pwerus, er eu bod wedi troi o amgylch lycopen dietegol.

Nid oes fawr ddim tystiolaeth i gefnogi effeithiau gwrthganser o gymhwyso amserol.

Mewn un, cafodd llygod iach, heb wallt, eu bwydo naill ai tangerine neu bowdr tomato coch am 35 wythnos. Yna cawsant eu hamlygu i olau UVB dair gwaith yr wythnos. Roedd y grŵp rheoli yn bwyta'r un diet, ond nid oedden nhw'n agored i'r golau.

Canfu ymchwilwyr fod y llygod a oedd yn bwydo'r diet tomato wedi cael llai o ddigwyddiadau o diwmorau. Mae hyn yn awgrymu y gallai tomatos hefyd atal datblygiad canser y croen mewn pobl.

Ond mae angen mwy o ymchwil i ddeall a oes effeithiau gwrthganser pan gymhwysir lycopen mewn pobl mewn gwirionedd.

Gall leihau'r risg o losg haul

Nid yw tomatos yn cymryd lle eli haul, ond gall y lycopen yn y ffrwythau gael effaith amddiffyn llun. Mae bwyta tomatos rhywfaint o amddiffyniad rhag erythema neu losg haul a achosir gan olau UV.

Canfu A, ar ôl 10 i 12 wythnos o amlyncu lycopen neu gynhyrchion tomato sy'n llawn lycopen, bod pobl yn dangos llai o sensitifrwydd i ymbelydredd UV. Fodd bynnag, nid yw'n eglur a allwch chi gael yr un buddion o roi tomatos yn bwnc ar eich croen.

Er y gallai tomatos leihau'r risg o ddifrod i'r haul, defnyddiwch eli haul gyda SPF 30 neu uwch bob amser i amddiffyn rhag llosg haul a chanser y croen. Weithiau gall eli haul “naturiol” wneud mwy o ddrwg nag o les.

Gall hyrwyddo iachâd clwyfau

Yn ôl y gronfa ddata maetholion, mae 1 cwpan o domatos yn cynnwys tua 30 gram o fitamin C.

Mae fitamin C i'w gael yn gyffredin mewn cynhyrchion gofal croen. Efallai y bydd yn hybu twf meinweoedd cysylltiol newydd, a allai hefyd helpu i atgyweirio clwyfau a chyflymu'r broses iacháu.

A fydd rhoi sudd tomato ar eich croen yn rhoi'r un buddion i chi? Mae hynny'n aneglur. Mae angen mwy o ymchwil i weld a oes cysylltiad rhwng rhoi sudd o fwydydd sy'n llawn fitamin C yn uniongyrchol i'ch croen.

Gall leddfu llid y croen

Mae gan sawl cyfansoddyn mewn tomatos. Mae'r cyfansoddion hyn yn cynnwys:

• lycopen
• beta caroten
• lutein
• fitamin E.
• fitamin C.

Pan fyddant yn cael eu rhoi ar y croen, gall y cyfansoddion hyn helpu i leddfu poen sy'n gysylltiedig â llid y croen neu losg haul. Fodd bynnag, nid oes unrhyw ymchwil wedi edrych a all tomatos helpu gyda llid wrth eu rhoi yn y bôn ar eich croen.

Gall ysgogi cynhyrchu colagen

Fel y soniwyd yn flaenorol, mae tomatos yn ffynhonnell ardderchog o fitamin C. Ar wahân i roi hwb i'ch system imiwnedd, gall fitamin C helpu i ysgogi cynhyrchu colagen.

O'i gymhwyso'n topig, gall fitamin C helpu i wella hydwythedd croen. Gall hynny wneud eich croen yn gadarnach. Ond nid oes tystiolaeth wyddonol i ddangos y gall rhoi tomato ar eich croen arwain at y buddion hyn.

Gall helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw

Mae alltudiad yn cael gwared ar gelloedd croen marw. Efallai y bydd yn helpu i wella iechyd ac ymddangosiad eich croen.

Mae rhai pobl yn honni y gall yr ensymau mewn tomatos gynnig buddion alltudio wrth eu rhoi ar y croen.

I greu prysgwydd tomato, cyfuno siwgr a thomatos stwnsh. Yna gallwch chi rwbio'r prysgwydd ar eich corff, ond defnyddio gofal i osgoi'ch wyneb. Mae crisialau siwgr a brynir mewn siop yn rhy gleciog a gallant greu anafiadau ar groen yr wyneb, sy'n deneuach na'r croen ar weddill y corff.

Gall fod ag eiddo gwrth-heneiddio

Mae fitaminau B yn hanfodol i iechyd y croen. Nid oes prinder y fitaminau hyn mewn tomatos. Mae gan domatos fitaminau:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Mae gan y fitaminau hyn a allai helpu i leihau smotiau oedran, llinellau mân, a chrychau. Mae fitaminau B hefyd yn cyfrannu at atgyweirio celloedd. Gallant leihau hyperpigmentation a niwed i'r haul.

Gall bwyta tomatos helpu'ch corff i gael mwy o'r fitaminau hyn, a allai fod o fudd i'ch croen.

Fodd bynnag, nid oes unrhyw dystiolaeth y gall rhoi tomatos ar y pryd gynnig yr un buddion.

Gall helpu i ymladd difrod cellog

Radicalau rhydd yn eich croen. Gall hyn gynyddu eich risg ar gyfer crychau ac arwyddion heneiddio.

Mae tomatos yn cynnwys gwrthocsidyddion, fel lycopen a fitamin C. Gall bwyta tomatos helpu i ddarparu'r gwrthocsidyddion hyn i'ch corff. Gall hynny, yn ei dro, helpu i ymladd radicalau rhydd.

Efallai y byddwch hefyd yn ceisio rhoi mwgwd tomato ar waith, er nad oes tystiolaeth bod cymhwysiad amserol o domatos yn rhoi'r buddion gwrthocsidiol hyn i'ch croen.

Gall moisturize croen

Gall croen sych heb ei drin arwain at gosi, cracio a fflawio. Gall gwahanol golchdrwythau a hufenau drin sychder. Ynghyd â meddyginiaethau traddodiadol, mae rhai pobl yn honni y gallwch chi hefyd roi sudd tomato ar groen sych i helpu i ddarparu lleithder.

Mae tomatos yn ffynhonnell wych o botasiwm. Yn ôl, gall lefelau is o botasiwm gyfrannu at groen sych mewn pobl â dermatitis atopig, math o ecsema.

Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth wyddonol i ddangos y gellir defnyddio sudd tomato yn bwnc i ddarparu'r un buddion â lleithydd traddodiadol.

Sgîl-effeithiau defnyddio tomatos ar eich croen

Mae gan domatos a sudd tomato ddigon o fuddion iechyd. Efallai y byddant yn cynnig rhai buddion i'ch croen, ond nid yw'r rhwymedi hwn i bawb.

Mae tomatos yn naturiol asidig. Os ydych chi'n sensitif i'r asidau naturiol hyn neu os oes gennych alergedd i domatos, gallai rhoi'r ffrwythau neu'r sudd ar eich croen achosi adwaith.

Mae arwyddion adwaith croen yn cynnwys:

• brech
• cosi
• cochni
• llid arall

Cyn defnyddio tomatos neu sudd tomato dros ran fawr o'ch corff, rhowch ychydig bach o sudd ar ddarn o groen. Monitro eich croen am adwaith.

Os na all eich croen oddef natur asidig tomatos, bwyta neu yfed eich tomatos yn lle.

Sut i ddefnyddio tomatos ar gyfer eich croen

Nid oes unrhyw fuddion profedig o roi tomato ar eich croen yn y bôn. Efallai y cewch y buddion gorau o fwyta tomatos.

Ond os oes gennych ddiddordeb mewn arbrofi gyda chymhwysiad amserol, mae yna sawl dull y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw.

Cais uniongyrchol

Dabiwch swab cotwm mewn sudd tomato 100 y cant, yna rhwbiwch y sudd tomato dros eich croen. Rinsiwch yr ardal â dŵr cynnes.

Gallwch hefyd asio tomato cyfan i mewn i past. Rhowch y past dros eich croen. Rinsiwch ar ôl 20 munud.

Triniaeth ar hap

Yn hytrach na rhoi sudd tomato dros ran fawr o'ch corff, gallwch ei ddefnyddio fel triniaeth sbot. Defnyddiwch y sudd yn unig i feysydd pryder. Gall y rhain gynnwys rhannau o'ch corff gyda hyperpigmentation neu sychder.

Mwgwd tomato

Cyfunwch sudd tomato â blawd ceirch neu iogwrt i greu mwgwd. Rhowch y mwgwd dros eich wyneb. Rinsiwch â dŵr llugoer ar ôl 20 munud.

Dulliau eraill

Fodd bynnag, does dim rhaid i chi roi tomatos neu sudd tomato ar eich croen.

Ynghyd â'r dulliau uchod o gymhwyso, gall bwyta tomatos amrwd ac yfed sudd tomato hefyd gyfrannu at groen iachach. Os ydych chi'n prynu'r sudd, gwnewch yn siŵr nad oes halen a siwgr ychwanegol.

Siop Cludfwyd

Gall tomatos wella llawer o'ch hoff seigiau, ond nid ydynt ond o fudd i'ch blagur blas. Gallant hefyd wella iechyd eich croen, gan arwain at lai o grychau a llai o lid. Fodd bynnag, yr unig fuddion profedig yw trwy fwyta tomatos.