Triniaethau ar gyfer Anymataliaeth Wrinaidd

Nghynnwys

• 1. Ymarferion Kegel
• 2. Ffisiotherapi
• 3. Meddyginiaethau
• 4. Bwyd
• 5. Llawfeddygaeth
• Awgrymiadau i helpu gyda thriniaeth
• Newidiadau sy'n gwaethygu anymataliaeth wrinol

Mae triniaeth ar gyfer anymataliaeth wrinol yn dibynnu ar y math o anymataliaeth sydd gan yr unigolyn, p'un a yw'n fater brys, ymdrech neu gyfuniad o'r 2 fath hyn, ond gellir ei wneud gydag ymarferion cyhyrau pelfig, ffisiotherapi, meddyginiaeth neu lawdriniaeth, yn yr achosion mwyaf difrifol.

Isod rydym yn nodi'r posibiliadau triniaeth i allu rheoli'r pee yn iawn.

1. Ymarferion Kegel

Mae'r rhain yn ymarferion penodol ar gyfer cyhyrau llawr y pelfis lle mae'n rhaid i'r unigolyn gontractio'r cyhyrau hyn am 10 eiliad ac yna eu hymlacio am 15 eiliad arall, gan eu hailadrodd tua 10 gwaith, 3 gwaith y dydd.

Fel ffordd o symud ymlaen â'r anhawster ar ôl ychydig wythnosau, gellir cychwyn cyfangiadau gan ddefnyddio conau fagina bach sy'n helpu'r fenyw i gryfhau a chontractio cyhyrau'r pelfis.

Er ei bod yn bosibl gwneud yr ymarferion gartref, gall fod yn ddefnyddiol ymgynghori â ffisiotherapydd a all eich cyfarwyddo'n bersonol sut i gyflawni'r ymarferion hyn yn gywir er mwyn cael yr effaith ddisgwyliedig. Ar ôl dysgu sut i gontractio'r cyhyrau cywir, gallwch chi wneud yr ymarferion gartref yn ddyddiol, mewn ffordd dawel a heddychlon.

2. Ffisiotherapi

Mae electrostimiwleiddio yn ffordd arall o drin colli wrin, ac mae'n cynnwys cyflwyno côn bach i'r fagina sy'n allyrru cerrynt trydanol bach sy'n arwain at grebachu cyhyrau llawr y pelfis.

3. Meddyginiaethau

Gellir defnyddio meddyginiaethau ar gyfer trin anymataliaeth wrinol i ymlacio'r bledren, cynyddu tôn cyhyrau'r bledren neu gryfhau'r sffincter. Rhai enghreifftiau yw Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen ac Imipramine.

Nodir y defnydd o feddyginiaethau pan nad yw ymarferion ffisiotherapi a kegel yn ddigon i reoli wrin. Gwybod enwau'r meddyginiaethau a nodir ar gyfer pob math o anymataliaeth wrinol.

4. Bwyd

Gall gwybod beth i'w fwyta hefyd fod o gymorth wrth ddal eich pee yn fwy effeithlon. Dyma rai awgrymiadau:

• Rheoleiddio'r coluddyn trwy fwyta bwydydd sy'n llawn ffibr er mwyn osgoi rhwymedd a thrwy hynny leihau'r pwysau ar yr abdomen, gan leihau penodau anymataliaeth;
• Ceisiwch osgoi yfed diodydd alcoholig a chaffeinedig, yn enwedig coffi, gan fod y diodydd hyn yn ysgogi'r bledren yn fawr;
• Colli pwysau trwy fwyta'n iach ac ymarfer corff, ac eithrio anymataliaeth wrinol straen;
• Ceisiwch osgoi bwyta bwydydd a diodydd a allai lidio'r bledren, fel diodydd sbeislyd, pefriog, ffrwythau a sudd sitrws.

Gweler mwy o awgrymiadau yn y fideo canlynol:

5. Llawfeddygaeth

Mae'n gwasanaethu i atgyweirio unrhyw broblem llwybr wrinol sy'n achosi anymataliaeth wrinol. Gellir nodi hefyd pan na ddangoswyd bod unrhyw fath arall o driniaeth yn effeithiol ac mae'n cynnwys gosod math o dâp i gynnal llawr y pelfis. Fodd bynnag, yn y tymor hir mae'n bosibl i boen godi yn ystod cyswllt agos a phoen yn ardal y pelfis.

Darganfyddwch sut mae'r feddygfa'n cael ei gwneud, sut mae'r adferiad a'r gofal angenrheidiol.

Awgrymiadau i helpu gyda thriniaeth

Mae yna rai awgrymiadau ar gyfer triniaeth anymataliaeth wrinol y dylai'r unigolyn eu perfformio, fel:

• Peeing cyn troi faucet ymlaen cyn mynd allan o'r car, neu cyn gadael y gwaith, yr ysgol neu rywle arall fel na fyddwch chi'n gollwng wrin pan fyddwch chi wrth eich drws pan gyrhaeddwch adref;
• Pan fyddwch chi'n teimlo ysfa sydyn i sbio, peidiwch â rhuthro i'r ystafell ymolchi ar unwaith, ond contractiwch eich cyhyrau pelfig nes bod yr ysfa yn mynd heibio. Pan fydd hynny'n digwydd, ewch yn bwyllog i'r ystafell ymolchi;
• Cofiwch gontractio llawr y pelfis cyn gostwng, rhedeg neu wneud unrhyw ymarfer corff arall er mwyn osgoi colli wrin yn ystod yr ymarferion;
• Hyfforddiant bledren, lle mae'r unigolyn yn trefnu amseroedd troethi, hyd yn oed os nad yw'n teimlo fel hynny, i leihau cyfnodau o anymataliaeth wrinol. Yn gyntaf, dylai ddechrau ar gyfnodau o 1-1 awr a phan nad oes gollyngiad ar yr adeg honno, cynyddu'n raddol tan egwyl o 3 i 4 awr;
• Defnyddiwch badiau neu diapers tafladwy neu ddillad isaf arbennig ar gyfer anymataliaeth wrinol a all amsugno ychydig bach o wrin, gan ddileu'r arogl;
• Osgoi ysmygu i leihau peswch a llid y bledren.

Mae'r awgrymiadau hyn yn ategu'r driniaeth ar gyfer anymataliaeth wrinol ac yn helpu'r unigolyn i leihau cyfnodau o anymataliaeth wrinol, gan hefyd leihau'r anghysur a achosir gan y clefyd hwn.

Newidiadau sy'n gwaethygu anymataliaeth wrinol

Yn ychwanegol at y driniaeth benodol, os oes unrhyw un o'r anhwylderau hyn yn bresennol, rhaid eu rheoli, oherwydd eu bod i gyd yn ffafrio colli wrin yn anwirfoddol:

• Annigonolrwydd cardiaidd;
• Diabetes;
• Clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint;
• Anhwylderau niwrolegol;
• Strôc;
• Gwallgofrwydd;
• Sglerosis ymledol;
• Anhwylderau gwybyddol;
• Anhwylderau cysgu, fel apnoea cwsg.

Pan fydd y newidiadau hyn yn bresennol mae'n bwysig eu cadw dan reolaeth bob amser, gyda'r driniaeth yn cael ei nodi gan y meddyg, ond nid ydynt yn eithrio'r angen am driniaeth benodol, wedi'i wneud gyda chyffuriau, ymarferion neu lawdriniaeth.

Gwyliwch y fideo canlynol hefyd, lle mae'r maethegydd Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro yn siarad mewn ffordd hamddenol am anymataliaeth wrinol: