Dileu Colitis Briwiol (UC): Beth ddylech chi ei wybod

Nghynnwys

• Meddyginiaethau ar gyfer dileu
• Newidiadau ffordd o fyw ar gyfer cynnal rhyddhad
• Rheoli eich straen
• Stopiwch ysmygu
• Cymerwch eich meddyginiaeth fel y'i rhagnodir
• Cael checkups rheolaidd
• Ymarfer
• Cynnal diet iach
• Cadwch ddyddiadur o fflachiadau
• Colitis diet a briwiol
• Rhagolwg
• Awgrymiadau ar gyfer cadw'n iach
  

Trosolwg

Mae colitis briwiol (UC) yn glefyd llidiol y coluddyn (IBD). Mae'n achosi llid ac wlserau hirhoedlog yn eich llwybr treulio.

Bydd pobl ag UC yn profi fflamychiadau, lle mae symptomau’r cyflwr yn gwaethygu, a chyfnodau o ryddhad, sef adegau pan fydd y symptomau’n diflannu.

Nod y driniaeth yw rhyddhad a gwell ansawdd bywyd. Mae'n bosib mynd blynyddoedd heb unrhyw fflachiadau.

Meddyginiaethau ar gyfer dileu

Pan ewch i gyflwr o ryddhad, mae eich symptomau UC yn gwella. Mae dileu fel arfer yn arwydd bod eich cynllun triniaeth yn gweithio. Mae'n debygol y byddwch chi'n defnyddio meddyginiaeth i ddod â chi i gyflwr o ryddhad.

Gall meddyginiaethau ar gyfer triniaeth a rhyddhad UC gynnwys:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), fel mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) a sulfasalazine (Azulfidine)
• bioleg, fel infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), ac adalimumab (Humira)
• corticosteroidau
• immunomodulators

Yn ôl canllawiau clinigol diweddar, bydd y meddyginiaethau rydych chi wedi'u rhagnodi yn dibynnu ar ffactorau fel:

• p'un a oedd eich UC yn ysgafn, yn gymedrol neu'n ddifrifol
• a oes angen triniaethau i gymell neu i gynnal rhyddhad
• sut mae'ch corff wedi ymateb, yn y gorffennol, i therapïau UC fel therapi 5-ASA

Newidiadau ffordd o fyw ar gyfer cynnal rhyddhad

Parhewch i gymryd eich meddyginiaeth tra byddwch chi mewn rhyddhad. Efallai y bydd eich symptomau'n dychwelyd os byddwch chi'n stopio. Os ydych chi am roi'r gorau i driniaeth, trafodwch hi â'ch meddyg ymlaen llaw.

Mae newidiadau ffordd o fyw, fel y canlynol, hefyd yn rhan bwysig o'ch cynllun triniaeth barhaus:

Rheoli eich straen

Mae peth straen yn anochel, ond ceisiwch osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen pan allwch chi. Gofynnwch am fwy o help o amgylch y tŷ, a pheidiwch â chymryd mwy nag y gallwch ei reoli.

Ceisiwch greu ffordd o fyw gyda chyn lleied o straen â phosib. Mynnwch 16 awgrym ar gyfer lleddfu straen yma.

Stopiwch ysmygu

Gall ysmygu arwain at fflamychiadau. Siaradwch â'ch meddyg am raglenni rhoi'r gorau i ysmygu.

Os yw pobl eraill yn eich cartref yn ysmygu, cynlluniwch roi'r gorau i ysmygu gyda'i gilydd. Nid yn unig y bydd hyn yn dileu'r demtasiwn i gael sigarét, ond byddwch hefyd yn gallu cefnogi'ch gilydd.

Dewch o hyd i bethau eraill i'w gwneud yn ystod yr amser pan fyddwch chi fel arfer yn ysmygu. Ewch am dro 10 munud o amgylch y bloc, neu rhowch gynnig ar gnoi gwm neu sugno mintys. Bydd rhoi'r gorau i ysmygu yn cymryd gwaith ac ymrwymiad, ond mae'n gam pwysig tuag at aros yn rhydd.

Cymerwch eich meddyginiaeth fel y'i rhagnodir

Gall rhai meddyginiaethau effeithio'n negyddol ar eich meddyginiaeth UC. Mae hyn yn cynnwys fitaminau ac atchwanegiadau.

Dywedwch wrth eich meddyg am bopeth rydych chi'n ei gymryd, a gofynnwch am unrhyw ryngweithiadau bwyd a allai wneud eich meddyginiaeth yn llai effeithiol.

Cael checkups rheolaidd

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn argymell gwiriadau rheolaidd.

Cadwch gyda'r amserlen. Os ydych chi'n amau ​​bod fflêr wedi codi neu os byddwch chi'n dechrau profi unrhyw sgîl-effeithiau o'ch meddyginiaeth, cysylltwch â'ch meddyg.

Ymarfer

Ceisiwch wneud ymarfer corff am o leiaf 30 munud bum gwaith yr wythnos. Mae hwn yn argymhelliad ar gyfer gweithgaredd corfforol mewn oedolion gan Gymdeithas y Galon America (AHA).

Gall ymarfer corff gynnwys unrhyw beth o ddringo grisiau i gerdded yn sionc o amgylch y bloc.

Cynnal diet iach

Gall rhai bwydydd, fel rhai ffibr-uchel, gynyddu eich risg ar gyfer fflachiadau neu gallant fod yn anoddach i chi eu treulio. Gofynnwch i'ch meddyg am fwydydd y dylech eu hosgoi a bwydydd yr hoffech eu cynnwys yn eich diet o bosibl.

Cadwch ddyddiadur o fflachiadau

Pan fyddwch chi'n profi fflêr, ceisiwch ysgrifennu i lawr:

• beth wnaethoch chi ei fwyta
• faint o feddyginiaeth wnaethoch chi ei chymryd y diwrnod hwnnw
• gweithgareddau eraill yr oeddech chi'n rhan ohonynt

Bydd hyn yn helpu'ch meddyg i addasu dos eich meddyginiaeth.

Colitis diet a briwiol

Gall diet chwarae rôl mewn fflamychiadau UC, ond nid yw diet cyffredinol i helpu i atal y fflamychiadau hyn yn bodoli. Yn lle, bydd angen i chi weithio gyda'ch gastroenterolegydd ac o bosibl maethegydd i greu cynllun diet a fydd yn gweithio i chi.

Tra bod pawb yn ymateb yn wahanol i fwydydd, efallai y bydd angen i chi osgoi neu fwyta meintiau llai mewn rhai bwydydd. Mae hyn yn cynnwys bwydydd sydd:

• sbeislyd
• hallt
• brasterog
• seimllyd
• wedi'i wneud gyda llaeth
• uchel mewn ffibr

Efallai y bydd angen i chi osgoi alcohol hefyd.

Defnyddiwch ddyddiadur bwyd i'ch helpu chi i adnabod eich bwydydd sbarduno. Efallai y byddwch hefyd eisiau bwyta prydau llai trwy gydol y dydd er mwyn osgoi anghysur ychwanegol rhag llid.

Siaradwch â'ch gastroenterolegydd os ydych chi'n teimlo bod unrhyw fflêr yn dychwelyd er mwyn i chi allu gweithio ar addasiad diet gyda'ch gilydd.

Rhagolwg

Gallwch barhau i fyw bywyd iach os oes gennych UC. Gallwch barhau i fwyta bwydydd blasus ac aros mewn maddau os dilynwch eich cynllun triniaeth a rhoi gwybod i'ch meddyg am unrhyw newidiadau yn eich iechyd.

Mae gan oddeutu 1.6 miliwn o Americanwyr ryw fath o IBD. Mae nifer o grwpiau cymorth ar-lein neu bersonol ar gael. Gallwch ymuno ag un neu fwy ohonynt i ddod o hyd i gefnogaeth ychwanegol ar gyfer rheoli eich cyflwr.

Nid oes modd gwella UC, ond gallwch wneud pethau i helpu i gadw'ch cyflwr yn rhydd. Dilynwch yr awgrymiadau hyn:

Awgrymiadau ar gyfer cadw'n iach

• Ceisiwch ddileu neu leihau straen.
• Os ydych chi'n ysmygu, gweithiwch gyda'ch meddyg neu ymunwch â grŵp cymorth i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu.
• Dilynwch eich cynllun triniaeth, a chymryd eich holl feddyginiaethau fel y'u rhagnodir.
• Ewch i weld eich meddyg am wiriadau rheolaidd.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Bwyta diet maethlon.
• Cadwch ddyddiadur bwyd rheolaidd. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws nodi achosion posibl fflêr.