Popeth y mae angen i chi ei wybod am Olew Hanfodol Vetiver

Nghynnwys

• Olew hanfodol Vetiver
• Defnydd a buddion olew milfeddyg
• Olew milfeddyg ar gyfer bywiogrwydd a blinder meddwl
• Olew milfeddyg ar gyfer anadlu eich cwsg
• Mae olew milfeddyg yn eich amddiffyn rhag trogod
• Olew hanfodol Vetiver ar gyfer ADHD
• Mae olew Vetiver yn cynnwys gwrthocsidyddion
• Sut i ddefnyddio olew hanfodol milfeddyg
• A yw olew hanfodol milfeddyg yn ddiogel?
• Siop Cludfwyd

Olew hanfodol Vetiver

Mae olew hanfodol milfeddyg, a elwir hefyd yn olew khus, yn cael ei dynnu o'r planhigyn milfeddyg, glaswellt gwyrdd, trwsgl sy'n frodorol o India a all dyfu pum troedfedd o uchder neu fwy. Mae milfeddyg yn yr un teulu â gweiriau eraill a ddefnyddir ar gyfer eu olewau hanfodol, gan gynnwys lemongrass a citronella.

Mae olew milfeddyg yn eithaf persawrus, gydag arogl miniog a phridd nodedig y gallwch chi ei adnabod o cologne dynion.

Mae olew hanfodol Vetiver yn cael ei ddistyllu o wreiddiau'r planhigyn milfeddyg, sydd cyn heneiddio mewn dŵr. Yna caiff yr olew dwys iawn sy'n cael ei ryddhau ei sgimio oddi ar ben y dŵr. Fe'i defnyddir mewn ymarfer cyfannol am ei alluoedd lleddfol, sylfaen.

Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod yr hyn rydyn ni'n ei wybod am ddefnyddio olew milfeddyg ar gyfer buddion iechyd.

Defnydd a buddion olew milfeddyg

Mae gan olew milfeddyg gryn dipyn o briodweddau sy'n ei gwneud yn gynhwysyn addawol ar gyfer aromatherapi.

Olew milfeddyg ar gyfer bywiogrwydd a blinder meddwl

Mewn astudiaeth anifeiliaid yn 2016, fe wnaeth yr olew milfeddyg hwnnw anadlu wella bywiogrwydd a swyddogaeth yr ymennydd. Efallai y bydd olew milfeddyg yn helpu'ch ymennydd i deimlo'n fwy effro os ydych chi'n cael trafferth canolbwyntio ar dasg neu'n aros yn effro i'r hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas.

Olew milfeddyg ar gyfer anadlu eich cwsg

Gallai defnyddio olew milfeddyg mewn tryledwr wrth i chi gysgu helpu i wella'ch patrymau anadlu. Mesurodd A ymateb 36 o bobl a oedd yn agored i wahanol aroglau yn ystod eu cwsg.

Cynyddodd olew milfeddyg ansawdd yr anadlu a gostwng anadlu pan ganfu cyfranogwyr yr astudiaeth gysgu. Gallai hyn olygu y gallai olew milfeddyg helpu pobl sy'n chwyrnu'n drwm.

Olew milfeddyg ar gyfer pryder

Efallai y bydd olew milfeddyg yn eich helpu os ydych chi'n profi pryder. Arsylwodd astudiaeth anifeiliaid yn 2015 lygod mawr a oedd yn agored i olew milfeddyg trwy anadlu ei arogl. Roedd yn ymddangos bod pynciau'r astudiaeth yn fwy hamddenol ar ôl dod i gysylltiad ag olew milfeddyg. Mae angen treialon dynol i ddeall y mecanwaith y mae olew milfeddyg yn ei ddefnyddio i drin pryder.

Mae defnyddio olewau hanfodol ar gyfer pryder yn dod yn fwy poblogaidd, gyda sawl olew arall wedi dangos effeithiau gwrth-bryder.

Mae olew milfeddyg yn eich amddiffyn rhag trogod

Dangosodd A fod gan olew milfeddyg wenwyndra uchel ar gyfer trogod. Pan gaiff ei wanhau ag olew cludwr a'i gymhwyso'n topig, gall fod hyd yn oed yn fwy effeithiol na rhai cynhyrchion masnachol sy'n cael eu marchnata i amddiffyn rhag y brathiadau ticio a allai achosi clefyd Lyme.

Olew hanfodol Vetiver ar gyfer ADHD

Yn anecdotaidd, mae rhai pobl yn defnyddio aromatherapi olew milfeddyg fel triniaeth ar gyfer anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw ADHD. Dangosodd astudiaeth yn 2016 y gall olew hanfodol milfeddyg leihau blinder meddwl a gwella bywiogrwydd, felly mae'n gwneud synnwyr y gallai weithio i bobl ag ADHD ganolbwyntio ar dasg a hidlo mewnbwn synhwyraidd arall.

Ond mae angen mwy o ymchwil i awgrymu’n bendant y byddai milfeddyg olew hanfodol yn gweithio at ddiben trin ADHD. Yn y cyfamser, mae yna olewau hanfodol eraill sydd â buddion amlwg i ADHD.

Mae olew Vetiver yn cynnwys gwrthocsidyddion

Dangosodd A fod gan wreiddyn milfeddyg briodweddau gwrthocsidiol. Mae gwrthocsidyddion yn sganio systemau eich corff ar gyfer tocsinau a'r hyn a elwir yn “radicalau rhydd,” sy'n tarfu ar brosesau eich corff ac yn cyfrannu at yr arwyddion o heneiddio.

Efallai y bydd defnyddio hufenau croen sy'n cynnwys olew milfeddyg, neu ei ddefnyddio yn ei ffurf olew hanfodol pur, yn rhoi hwb gwrthocsidiol i chi.

Sut i ddefnyddio olew hanfodol milfeddyg

Mae olew milfeddyg yn effeithiol fel asiant aromatherapi. Mae hynny'n golygu ei bod hi'n ddiogel anadlu pan fydd wedi'i ddistyllu a'i ryddhau fel anwedd. Mae defnyddio diffuser aromatherapi i anadlu arogl olew milfeddyg pur yn un ffordd i'w ddefnyddio er buddion iechyd.

Efallai y byddwch hefyd yn ceisio defnyddio olew milfeddyg yn topig. Dylid gwanhau olew milfeddyg bob amser gan ddefnyddio olew cludwr, fel olew jojoba neu olew cnau coco. Cymysgwch 1 i 2 ddiferyn o olew milfeddyg ym mhob 10 diferyn o'ch olew cludwr i ddechrau ei ddefnyddio ar eich croen. Os hoffech chi, gallwch gynyddu faint o olew milfeddyg yn eich cymysgedd yn raddol.

A yw olew hanfodol milfeddyg yn ddiogel?

Mae Vetiver yn ddiogel yn y mwyafrif o gymwysiadau, cyhyd â'i fod yn cael ei ddefnyddio yn gymedrol. Siaradwch â meddyg os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron ac yn ystyried defnyddio olew hanfodol milfeddyg er ei fuddion iechyd.

Mae olew hanfodol Vetiver yn cario. Cyn belled nad oes gennych alergedd i'r planhigyn milfeddyg, dylai fod yn ddiogel ei gymhwyso'n topig i'ch croen. Gwanhewch olewau hanfodol gydag olew cludwr bob amser a gwnewch brawf clwt ar ran fach o'ch croen cyn ei roi ar hyd a lled eich corff.

Dylai anadlu olew milfeddyg trwy ddiffuser aromatherapi hefyd fod yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl. Ewch yn ofalus bob amser wrth ddefnyddio aromatherapi ar eich plentyn. Peidiwch byth â defnyddio cymwysiadau aromatherapi neu olew amserol ar blentyn sy'n iau na 2 oed heb siarad â'u meddyg am sgîl-effeithiau posibl.

Mae aromatherapi yn effeithio ar anifeiliaid anwes hefyd, efallai yr hoffech chi eu tynnu o'r tŷ pan fyddwch chi'n defnyddio tryledwr.

Siop Cludfwyd

Mae olew milfeddyg yn olew hanfodol llai adnabyddus, ond mae ganddo briodweddau pwerus. Mae angen mwy o ymchwil arnom o hyd i ddeall sut mae olew hanfodol milfeddyg yn effeithio ar eich ymennydd a gweddill eich corff pan gaiff ei gymhwyso'n topig neu ei anadlu.

Yr hyn rydyn ni'n ei wybod yw y gall olew milfeddyg leddfu a thawelu pryder, ysgogi ymennydd blinedig i deimlo'n fwy effro, a'ch amddiffyn rhag brathiadau ticio a allai achosi problemau iechyd eraill.