Gwyliwch y Mam Badass hon Gorffen Her Workout 1,875-Cynrychiolydd Tra bod Ei Merch Yn Ei Cheisio Hi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ydych chi'n dechrau teimlo bod bwrlwm y Flwyddyn Newydd ac yn chwilio am ffyrdd newydd o gael eich ysbrydoli? Meghan McNab ydych chi wedi rhoi sylw iddo. Bydd y fam badass a'r selogwr ffitrwydd yn eich cymell i falu'ch addunedau oddi ar yr ystlum a dyma pam.

Dros y penwythnos, fe wnaeth un o hyfforddwyr McNab, Shawn Booth (perchennog BOOTHCAMP Gym yn Nashville, y gallwch chi gydnabod ohono Y Bachelorette), cymerodd i Instagram i rannu sut y cwblhaodd her ymarfer llofrudd mor galed nes ei bod wedi'i chynllunio i fod bron yn amhosibl.

"Fe greodd ein hyfforddwyr ymarfer gyda'r bwriad na fyddai neb yn ei orffen. Fe wnaethon ni hi'n wallgof o anodd ac roedden ni eisiau gweld pwy allai gael y pellaf trwyddo," ysgrifennodd Booth ar Instagram ochr yn ochr â chyfres o fideos o McNab yn ei chwysu allan. "Roedd yr her yn cynnwys 1,875 o gynrychiolwyr o'r holl wahanol ymarferion." (Cysylltiedig: Mae Mamau Ffit yn Rhannu'r Ffyrdd Relatable a Realistig Maent yn Gwneud Amser ar gyfer Workouts)

Er bod hynny'n swnio'n anodd fel y mae, datgelodd Booth, er mwyn dechrau'r her hyd yn oed, bod yn rhaid i chi gwblhau "prynu i mewn" o 50 o burpees, 50 gwthio i fyny, 50 pêl wal, ac 1 filltir ar y beic. Yna am yr her ei hun: 25 pêl slam, 50 burpees, 75 pêl wal, 100 deadlifts tegell un fraich, 125 slams rhaff, 150 o neidiau ysgyfaint, 175 o sgwatiau goblet, 200 o sgiwyr ar fainc, 225 o ddringwyr mynydd, 250 o droadau Rwsiaidd, a 500 o raffau naid - y gallwch wylio ei phŵer drwyddynt yn post Booth isod.

Cymerodd tua 50 o bobl ran yn yr her, a McNab oedd yr unig un i'w chyrraedd hyd y diwedd. "Fe wnaeth y fam badass hon ei ladd," ysgrifennodd Booth. "Hi oedd yr unig un o tua 50 o bobl ddoe i wneud hynny." (Cysylltiedig: Mae gan y Mam hon Neges i Bobl Sy'n Cywilyddio Hi Am Weithio Allan)

Wrth i'r cloc dicio i lawr, roedd gŵr McNab a'i merch 4 oed, Sloane, yn bloeddio o'r cyrion. Ar un adeg, fe aeth Sloane i lawr a chofleidio ei mam wrth iddi wneud ychydig o gyffyrddiadau â chloch tegell mewn llaw, fesul Straeon Instagram Booth. (Darganfod sut y gallai ymuno â grŵp cymorth ar-lein eich helpu i gyrraedd eich nodau o'r diwedd.)

"I mi, hwn oedd yr eiliad fwyaf i ni ei chael yn Booth Camp Gym," ysgrifennodd Booth, cyn rhannu bod McNab mewn gwirionedd wedi rhedeg 4.5 milltir cyn mathru pob cynrychiolydd unigol. Os nad yw hynny'n eich ysbrydoli - os na i roi cynnig ar yr her, yna o leiaf i gael eich casgen i'r gampfa y tymor gwyliau hwn - yna ni fydd unrhyw beth.

Adolygiad ar gyfer