Gwyliwch Brie Larson Hip Thrust 275 Punt a Dathlwch gyda Chwci

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

O ran ffitrwydd, nid yw Brie Larson yn llanast o gwmpas. Dros y flwyddyn ddiwethaf, mae'r actores wedi paratoi'n wallgof o gryf ar gyfer ei rôl fel Capten Marvel. Rydyn ni'n siarad am ddringo creigiau dan do wyneb i waered, tynnu i fyny gyda chadwyni dur, a sesiynau abs abs wallgof a fydd yn golygu eich bod chi'n teimlo'n ddolurus wrth wylio.

Mae'r actores yn parhau i'n syfrdanu ni nawr, gyda fideo ohoni yn gwneud byrdwn clun barbell 275 pwys fel ei bod yn NBD. Yn y fideo Instagram, mae Larson yn cwblhau pum cynrychiolydd o’r lifft wallgof hwn o drwm ac, yn y tro mwyaf trosglwyddadwy erioed, yn dathlu ar y diwedd gyda chwci anferth gan ei hyfforddwr Jason Walsh, sylfaenydd Rise Nation. Mae Walsh fel sherpa benywaidd badass yn dathlu codi pwysau - mae hefyd yn hyfforddi Emma Stone, Alison Brie, a Mandy Moore-ac mae'n ymwneud â #girlpower.

"Mae cryfhau yn atgyfnerthiad seicolegol," meddai Walsh yn flaenorol Siâp. "I fod yn ddi-boen, i fod yn gryf, i wneud pethau y tu allan i gwmpas yr hyn yr oeddech chi'n meddwl y gallech chi, er mwyn cyflawni'r math hwnnw o fawredd yn y gampfa, mae'n trosglwyddo i bopeth - rydych chi'n fwy pwerus, rydych chi yn fwy hyderus. Nid edrych yn wych na chodi pwysau yn unig mohono, mae'r meddylfryd anhygoel hwn o fod yn gryf ac yn hyderus. "

Bron Brawf Cymru, nid dyma'r tro cyntaf i Larson ddangos ei sgiliau anhygoel o wthio clun. Ychydig fisoedd yn ôl, aeth y dathliad yn firaol am godi 400 pwys. Mae cyd-selebs Chelsea Handler a Kate Upton yn obsesiwn â'r symudiad cerflunio cist hwn hefyd, gan brofi ymhellach pam ei fod yn cael ei ystyried yn un o'r ymarferion casgen gorau erioed.

Yn barod i roi cynnig arni? Dyma sut i berfformio byrdwn clun barbell-a pham ddylech chi.

Adolygiad ar gyfer