Trydydd Trimester - 25ain i 42ain wythnos beichiogrwydd

Nghynnwys

• Sut i baratoi ar gyfer genedigaeth
• Sut i leddfu anghysur y 3ydd trimester
• Crampiau: Maen nhw'n ymddangos, yn bennaf, yn y nos. Yr ateb yw ymestyn eich coesau cyn mynd i'r gwely, er bod meddyginiaethau â magnesiwm wedi'u nodi i leddfu'r anghysur.
• Chwydd: Y symptom mwyaf cyffredin ar ddiwedd beichiogrwydd ac mae'n cael sylw, yn enwedig yn y coesau, y dwylo a'r traed. Cadwch eich coesau'n uchel wrth orwedd neu eistedd, mae hyn yn lleddfu anghysur, a byddwch yn ymwybodol o bwysedd gwaed.
• Gwythiennau faricos: Maent yn codi o'r cynnydd yng nghyfaint y gwaed mewn cylchrediad ac oherwydd y cynnydd mewn pwysau. Ceisiwch osgoi treulio gormod o amser gyda'ch coesau wedi'u croesi, eistedd neu sefyll. Gwisgwch hosanau cywasgu canolig i helpu i wella cylchrediad.
• Llosg y Galon: Mae'n digwydd pan fydd pwysau'r bol ar y stumog yn gwneud i'r asid gastrig godi i'r oesoffagws yn haws. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, bwyta ychydig ar y tro a sawl gwaith y dydd ac osgoi mynd i'r gwely reit ar ôl prydau bwyd.
• Poen cefn: Wedi'i achosi gan y cynnydd ym mhwysau'r bol. Mae gwisgo esgidiau gyda sylfaen gefnogol dda yn helpu i leddfu'r symptom, yn ogystal ag osgoi codi gwrthrychau trwm. Gwybod pa esgidiau i'w gwisgo a beth yw'r dillad gorau.
• Insomnia: Gall cysgadrwydd cychwynnol arwain at anhunedd, yn bennaf oherwydd yr anhawster i ddod o hyd i safle cysgu cyfforddus. Felly, i fynd o gwmpas y broblem, ceisiwch ymlacio, cael diod boeth amser gwely a defnyddio sawl goben i gynnal eich cefn a'ch bol, a chofiwch gysgu ar eich ochr bob amser.
• Pryd fydd y babi yn cael ei eni
• Paratoadau olaf

Mae'r trydydd tymor yn nodi diwedd beichiogrwydd, sy'n amrywio o'r 25ain i'r 42ain wythnos o feichiogrwydd. Wrth i ddiwedd beichiogrwydd agosáu mae pwysau'r bol a'r cyfrifoldeb i ofalu am newydd-anedig, yn ogystal â'r pryder a'r anghysur yn cynyddu, ond er hynny mae hwn yn gyfnod hapus iawn oherwydd bod y diwrnod o godi'r babi wrth ei glin yn agosáu.

Mae'r babi yn tyfu bob dydd ac mae ei organau a'i feinweoedd bron yn gyfan gwbl, felly os caiff y babi ei eni o hyn ymlaen, bydd ganddo siawns well o lawer o wrthsefyll, hyd yn oed os oes angen gofal newyddenedigol arno. Ar ôl 33 wythnos, mae'r babi yn dechrau cronni mwy o fraster, a dyna pam ei fod yn edrych yn debycach i newydd-anedig.

Sut i baratoi ar gyfer genedigaeth

Rhaid i'r fenyw sydd eisiau cesaraidd a'r fenyw sydd eisiau esgor arferol baratoi ar gyfer genedigaeth y babi ymlaen llaw. Mae ymarferion Kegel yn bwysig i gryfhau'r cyhyrau y tu mewn i'r fagina, gan ei gwneud hi'n haws i'r babi adael ac atal colli wrin yn anwirfoddol ar ôl esgor, sy'n effeithio ar fwy na 60% o fenywod.

Mae dosbarthiadau paratoi genedigaeth ar gael mewn rhai canolfannau iechyd a hefyd yn y rhwydwaith preifat, gan eu bod yn ddefnyddiol iawn i egluro amheuon ynghylch genedigaeth a sut i ofalu am y newydd-anedig.

Sut i leddfu anghysur y 3ydd trimester

Er y gall yr holl symptomau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd gyd-fynd â'r cyfnod beichiogrwydd cyfan, po agosaf at 40 wythnos o'r beichiogi, y mwyaf anghyfforddus y gall y fenyw ddod. Dysgwch sut i leddfu symptomau mwyaf cyffredin beichiogrwydd hwyr:

• Crampiau: Maen nhw'n ymddangos, yn bennaf, yn y nos. Yr ateb yw ymestyn eich coesau cyn mynd i'r gwely, er bod meddyginiaethau â magnesiwm wedi'u nodi i leddfu'r anghysur.

• Chwydd: Y symptom mwyaf cyffredin ar ddiwedd beichiogrwydd ac mae'n cael sylw, yn enwedig yn y coesau, y dwylo a'r traed. Cadwch eich coesau'n uchel wrth orwedd neu eistedd, mae hyn yn lleddfu anghysur, a byddwch yn ymwybodol o bwysedd gwaed.

• Gwythiennau faricos: Maent yn codi o'r cynnydd yng nghyfaint y gwaed mewn cylchrediad ac oherwydd y cynnydd mewn pwysau. Ceisiwch osgoi treulio gormod o amser gyda'ch coesau wedi'u croesi, eistedd neu sefyll. Gwisgwch hosanau cywasgu canolig i helpu i wella cylchrediad.

• Llosg y Galon: Mae'n digwydd pan fydd pwysau'r bol ar y stumog yn gwneud i'r asid gastrig godi i'r oesoffagws yn haws. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, bwyta ychydig ar y tro a sawl gwaith y dydd ac osgoi mynd i'r gwely reit ar ôl prydau bwyd.

• Poen cefn: Wedi'i achosi gan y cynnydd ym mhwysau'r bol. Mae gwisgo esgidiau gyda sylfaen gefnogol dda yn helpu i leddfu'r symptom, yn ogystal ag osgoi codi gwrthrychau trwm. Gwybod pa esgidiau i'w gwisgo a beth yw'r dillad gorau.

• Insomnia: Gall cysgadrwydd cychwynnol arwain at anhunedd, yn bennaf oherwydd yr anhawster i ddod o hyd i safle cysgu cyfforddus. Felly, i fynd o gwmpas y broblem, ceisiwch ymlacio, cael diod boeth amser gwely a defnyddio sawl goben i gynnal eich cefn a'ch bol, a chofiwch gysgu ar eich ochr bob amser.

Edrychwch ar y rhain ac awgrymiadau eraill yn y fideo canlynol:

Gweler mwy o opsiynau ar gyfer delio â helbul y cam hwn yn: Sut i leddfu anghysur yn hwyr yn ystod beichiogrwydd.

Pryd fydd y babi yn cael ei eni

Mae'r babi wedi'i ffurfio'n llawn ac yn barod i gael ei eni o 37 wythnos o'r beichiogi ond gallwch chi a'r meddyg aros tan 40 wythnos o'r beichiogi, i aros am y geni arferol, os mai dyma yw dymuniad y cwpl. Os byddwch chi'n cyrraedd 41 wythnos, efallai y bydd y meddyg yn penderfynu trefnu ymsefydlu esgor i helpu gyda'r enedigaeth, ond os dewiswch doriad cesaraidd, gallwch hefyd aros am yr arwyddion cyntaf bod y babi yn barod i gael ei eni, fel yr allanfa'r plwg mwcaidd.

Paratoadau olaf

Ar yr adeg hon, rhaid i'r ystafell neu'r man lle bydd y babi orffwys fod yn barod, ac o'r 30ain wythnos ymlaen, mae'n dda bod y bag mamolaeth hefyd wedi'i bacio, er y gallai ddioddef rhai newidiadau tan y diwrnod o fynd i'r ysbyty. Gweld beth i ddod â mamolaeth.

Os nad ydych chi eisoes, gallwch chi feddwl am gawod babi neu gawod babi, gan y bydd y babi yn mynd 7 diapers y dydd ar gyfartaledd, yn ystod y misoedd nesaf. Darganfyddwch yn union faint o diapers y dylech eu cael gartref, a beth yw'r meintiau delfrydol, gan ddefnyddio'r gyfrifiannell hon: