8 ffordd naturiol i drin dolur gwddf yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• 4. Chwistrell propolis
• 5. Sudd pomgranad gyda mêl
• 6. Te pomgranad
• 7. Bwydydd sy'n llawn fitamin C.
• 8. Sgwâr o siocled tywyll

Gellir trin gwddf dolurus yn ystod beichiogrwydd gyda mesurau syml, cartref, fel garlleg â dŵr cynnes a halen, sudd pomgranad a the, neu hyd yn oed fwyta bwydydd â fitamin C, fel oren, tangerîn a lemwn, sy'n helpu i gynyddu amddiffynfeydd y corff ac, o ganlyniad, i ymladd llid neu haint yn gyflymach.

Fel arfer, gyda mesuriadau cartref, mae llid y gwddf yn gwella mewn tua 3 diwrnod. Fodd bynnag, os bydd symptomau'n parhau, mae'n bwysig ymgynghori â'r obstetregydd i weld a oes crawn yn y gwddf ac i nodi'r driniaeth fwyaf priodol.

4. Chwistrell propolis

Dewis gwych arall ar gyfer defnyddio propolis yw defnyddio chwistrell propolis sydd â phriodweddau antiseptig ac poenliniarol, sy'n helpu i ddiheintio a lleihau poen, gan fod yn ddefnyddiol iawn i leddfu dolur gwddf yn ystod beichiogrwydd.

Un ffordd o ddefnyddio propolis chwistrell yw rhoi chwistrell propolis gyda mêl neu chwistrell propolis, mêl a phomgranad 3 i 4 gwaith y dydd. Gellir prynu'r chwistrellau hyn mewn fferyllfeydd, siopau cyffuriau neu siopau bwyd iechyd.

5. Sudd pomgranad gyda mêl

Mae pomgranad yn gweithredu gwrthlidiol ac antiseptig, gan helpu i ddiheintio'r gwddf a lleihau llid ac mae mêl yn iro'r gwddf, gan leihau poen.

Cynhwysion

• Mwydion 1 pomgranad;
• 1 gwydraid o ddŵr
• 1 llwy de o fêl.

Modd paratoi

Curwch y mwydion pomgranad, dŵr a mêl mewn cymysgydd. Rhowch mewn gwydr, ei droi yn dda a'i yfed wedyn. Gellir yfed sudd pomgranad gyda mêl ddwywaith y dydd.

6. Te pomgranad

Ffordd arall o ddefnyddio pomgranad yw gwneud te i leddfu symptomau dolur gwddf gan fod ganddo gamau gwrthlidiol ac mae'n helpu i ddileu'r micro-organebau a allai fod yn achosi'r llid.

Cynhwysion

• Hadau pomgranad;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Malwch yr hadau pomgranad, cymerwch 1 llwy de o'r hadau wedi'u malu a'u hychwanegu at y cwpan gyda dŵr berwedig a gorchuddio'r cwpan am 15 munud. Yfed hyd at 3 cwpanaid o de pomgranad y dydd.

7. Bwydydd sy'n llawn fitamin C.

Mae gan fwydydd sy'n llawn fitamin C fel mefus, orennau neu frocoli, er enghraifft, briodweddau gwrthocsidiol, gan helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd a all achosi niwed i gelloedd ac arwain at lid. Yn ogystal, mae fitamin C mewn bwydydd yn cynyddu amddiffynfeydd y corff, gan helpu i ymladd llid yn gyflymach, gan wella dolur gwddf. Edrychwch ar y rhestr lawn o fwydydd sy'n llawn fitamin C.

Y dos dyddiol o fitamin C ar gyfer menywod beichiog yw 85 gram y dydd ac, i ychwanegu'r fitamin hwn at y diet, argymhellir cyngor maethegydd neu obstetregydd sy'n perfformio gofal cynenedigol.

8. Sgwâr o siocled tywyll

Gall siocled helpu i leddfu dolur gwddf gan ei fod yn llawn flavonoidau gwrthlidiol, yn ogystal â helpu i iro'r gwddf trwy leihau poen. Fodd bynnag, dylid defnyddio siocled tywyll gan fod ganddo lai o siwgr a brasterau.

Er mwyn defnyddio priodweddau siocled ar gyfer dolur gwddf, dylech sugno sgwâr o siocled tywyll a'i lyncu fesul tipyn. Dewis siocled arall yw siocled tywyll gyda mintys.

Dylai bwyta siocled tywyll yn ystod beichiogrwydd gael ei arwain gan faethegydd neu obstetregydd, yn enwedig mewn menywod sydd wedi cyfyngu ar y defnydd o siwgr.

Gwyliwch y fideo i gael mwy o awgrymiadau ar sut i leddfu dolur gwddf.