Yfed yr Ergyd Gwin Pîn-afal hwn am Hwb Gwrth-llidiol

Nghynnwys

• Buddion gwenith gwenith
  
• Rysáit ar gyfer Ergydion Gwenith Ffrwythau
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau

Wedi'i wneud o ddail ffres wedi'u egino o Triticum aestivum, mae gwenith gwenith yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol pwerus a dwys o faetholion.

Daw llawer o'r buddion honedig hyn o'r ffaith ei fod yn cynnwys cloroffyl 70 y cant. Y syniad yw y gallai bwyta gwenith gwenith ddod â buddion cloroffyl, gan gynnwys dadwenwyno, cefnogaeth imiwnedd, a.

Ac ie, rydyn ni'n gwybod - nid yw'r meddwl am saethu gwair gwenith fel arfer yn un dymunol. Dyna pam rydyn ni'n caru'r troelli ffrwyth hwn. Isod, byddwn yn dangos i chi sut i ddefnyddio ffrwythau ffres i felysu'ch ergyd gwair gwenith yn naturiol. Ond yn gyntaf: y buddion.

Buddion gwenith gwenith

• yn cynnwys cloroffyl 70 y cant, y gwyddys ei fod yn ymladd yn erbyn llid
• yn llawn gwrthocsidyddion pwerus
• ffynhonnell ardderchog o fitaminau A, C, ac E.
• yn arddangos eiddo dadwenwyno a rhoi hwb imiwnedd

Yn ffynhonnell ardderchog o fitaminau A, C, ac E, mae gwair gwenith yn cynnwys dogn helaeth o'ch fitaminau a'ch mwynau dyddiol sy'n ofynnol. Mae gwenith gwenith yn llawn ymladd radical rhydd fel glutathione a fitamin C, ac mae'n cynnwys, gan gynnwys 8 asid hanfodol.

Diolch i'w briodweddau gwrthlidiol, profwyd bod gwair gwenith hefyd mewn astudiaethau anifeiliaid.

Yn ogystal, mae astudiaethau wedi canfod potensial i wair gwenith helpu gydag wlserau, therapi gwrth-ganser, rhwymedd, afiechydon croen, pydredd dannedd, dadwenwyno afu, ac anhwylderau treulio.

Rysáit ar gyfer Ergydion Gwenith Ffrwythau

Yn gwasanaethu: 4

Cynhwysion

• 4 oz o wair gwenith ffres
• 2 gwpan pîn-afal ffres wedi'u plicio, wedi'u torri
• ½ oren, wedi'i blicio

Cyfarwyddiadau

1. Proseswch yr holl gynhwysion trwy juicer.
2. Rhannwch y sudd gwair gwenith yn 4 ergyd.

Awgrym da: Os nad ydych chi'n berchen ar juicer, gallwch ddefnyddio cymysgydd yn lle. Yn syml, cyfuno'r gwair gwenith a'r ffrwythau ffres gyda 1/2 cwpan o ddŵr. Cymysgwch ar y lleoliad uchaf am oddeutu 60 eiliad ac yna arllwyswch y cynnwys trwy hidlydd neu gaws caws.

Dosage: Defnyddiwch 3.5 i 4 owns o wair gwenith am o leiaf pythefnos i deimlo'r effeithiau.

Sgîl-effeithiau posib glaswellt gwenith Mae gwenith gwenith yn cael ei ystyried yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei fwyta. Fodd bynnag, mae rhai pobl wedi nodi eu bod wedi profi cyfog, cur pen a dolur rhydd ar ôl ei gymryd ar ffurf atodol. Er nad yw gwair gwenith yn cynnwys glwten - dim ond yn hadau'r cnewyllyn gwenith y mae glwten i'w gael, nid yn y glaswellt - os oes gennych glefyd coeliag, mae'n well gofyn i'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.

Fel bob amser, gwiriwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn ychwanegu unrhyw beth at eich trefn feunyddiol i benderfynu beth sydd orau i chi a'ch iechyd unigol.

Mae Tiffany La Forge yn gogydd proffesiynol, datblygwr ryseitiau, ac ysgrifennwr bwyd sy'n rhedeg y blog Parsnips and Pastries. Mae ei blog yn canolbwyntio ar fwyd go iawn ar gyfer bywyd cytbwys, ryseitiau tymhorol, a chyngor iechyd hawdd mynd ato. Pan nad yw hi yn y gegin, mae Tiffany yn mwynhau ioga, heicio, teithio, garddio organig, a chymdeithasu gyda'i chorgi, Coco. Ymweld â hi yn ei blog neu ar Instagram.