Pam fy mod yn Gwrthod Ymrwymo i Un Rhaglen Workout - Hyd yn oed Os Mae'n golygu, byddaf yn sugno yn stwff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Wedi gweithio yn Siâp am dros flwyddyn, rydw i'n agored i straeon ysbrydoledig di-ri am gampau ffitrwydd, unigolion athletau über-lwyddiannus, a bron pob math o ymarfer corff sy'n hysbys i (wo) dyn. Mae gwylio pobl yn cael trafferth trwy filltir 16 o Marathon NYC yn gwneud i mi fod eisiau clymu i fyny ac ennill un o'r blancedi gofod arian hynny o fuddugoliaeth. Mae gwylio CrossFitters yn gwneud ôl-lifiadau barbell ac yn malu cofnodion byd burpee yn gwneud i mi fod eisiau yfed y Kool-Aid a gwneud blwch yn ail gartref i mi. Mae gweld y #girlpower epig yn cael ei arddangos mewn cyfarfod codi pŵer benywaidd lleol yn gwneud i mi fod eisiau codi'r holl cachu trwm. Mae gwrando ar y stori ysbrydoledig am ferched yn gorchfygu copaon uchel ac anturiaethau mawreddog ar draws y Ddaear yn gwneud i mi fod eisiau symud allan o Ddinas Efrog Newydd a chymryd mynydda fel swydd amser llawn.

Y broblem, serch hynny, yw er mwyn cyrraedd y lefel hon o lwyddiant mewn unrhyw beth (ioga, rhedeg, codi, triathlonau, ac ati), mae'n rhaid i chi ddweud ie i un peth, a dywedwch na i lawer. Peidiwch â'm cael yn anghywir - mae pŵer aruthrol i wybod beth ti eisiau, gwrthsefyll dylanwad y tu allan, aros yn driw i chi'ch hun, a dweud yn syml na. (Wedi'r cyfan, dyna pam rydyn ni'n cysegru mis Mawrth i hidlo'r BS a sero i mewn ar y pethau sy'n eich gwneud chi'n hapusaf ac iachaf.)

Ond beth os nad ydw i eisiau dweud na? Beth os ydw i eisiau bod yn kinda-iawn ar bob math o ffitrwydd sydd yna, a gorffwys yn hawdd gan wybod na fydda i byth yn farathoner difrifol, codwr pŵer, triathletwr, cystadleuydd gemau CrossFit, yogi extraordinaire, neu berson sy'n gallu mynd trwyddo dosbarth Megaformer heb orffwys - ond byddaf yn ddigon ffit a meddyliol i geisio taclo unrhyw beth a ddaw fy ffordd? Taflwch fi mewn 5K, ac nid fi fydd yr olaf i orffen. Heriwch fi i 100 o neidiau bocs burpee a gallaf ddal fy mhen fy hun yn bendant. Gofynnwch i mi, beth yw eich ymarfer corff o ddewis? A byddaf yn unig yn syllu arnoch yn wag. Nid yw "pob un ohonyn nhw" yn cyfrif fel ffefryn, iawn?

Peidiwch â'm cael yn anghywir - nid wyf yn dweud wrthych methu gwneud sawl workouts gwahanol yn dda iawn. (Dim ond edrych ar y workouts hyn sy'n paru yn berffaith fel traws-hyfforddi.) Ac nid wyf yn taflu cysgod ar y bobl sydd wneud dewch o hyd i arbenigedd ffitrwydd a'i falu'n llwyr ar un neu ddau o bethau. Im 'jyst yn dweud, IMHO, amrywiaeth yw sbeis bywyd-ac rwy'n hoffi fy nhrefn ffitrwydd gyda dash o bob sbeis damn yn y cabinet.

Efallai mai oherwydd i mi gael fy magu fel codi hwyl - yr wyf yn sylweddoli nawr yw'r math eithaf o draws-hyfforddi (a gallai ddod yn gamp Olympaidd hyd yn oed). Rhwng hwyl a dawn coreograffi arddull dawns-cardio, plyometreg dwys, cwympo ar ffurf gymnasteg, codi bodau dynol eraill yn yr awyr, a dal ystumiau sydd wedi'u hymestyn yn statig wrth gydbwyso ar ben dwylo ychydig o bobl, mae'n gamp sy'n tynnu sgiliau o bron i ddwylo pobl. pob math o ymarfer corff sydd yna. Mae fy nghorff wedi arfer â hyblygrwydd a chydbwysedd ioga, dwyster uchel HIIT, rhuthr codi pwysau, ymwybyddiaeth y corff a gwrthdroadau gymnasteg, ystwythder a ffocws meddyliol dawns, a stamina rhedeg i ddal ati. drosodd a throsodd. (Pob un â gwên fawr, lachar, cofiwch.) Ceisio golygu fy nhrefn gyfredol i lawr i gyfiawn un o'r workouts hynny yn gwneud i'm repertoire symud deimlo'n dda, un dimensiwn.

Mae yna rywbeth anhygoel am yr holl bethau y gall y corff dynol eu gwneud - ac yn syml, ni allaf gyfyngu fy hun i un, dau, neu hyd yn oed dri o'r mathau hynny o symudiadau er mwyn dod yn dda iawn arnyn nhw. Byddai'n well gen i fod yn ninja ffitrwydd, jack-of-all-trades nad yw'n ffitio i mewn i un blwch, gyda'r cyfle a'r gallu i roi cynnig ar unrhyw beth, hyd yn oed os yw hynny'n golygu fy mod i'n sownd yn y categori "cyffredin" o bopeth dwi'n trio.

Felly, BRB, rydw i i ffwrdd i roi cynnig ar ddosbarth ymasiad codi crefft ymladd-dawns-HIIT, cwympo wyneb yn gyntaf mewn sgïau, a pheidio â thorri unrhyw recordiau byd. Ac rwy'n A-Iawn gyda hynny.

Adolygiad ar gyfer