Pam fod fy chwys yn hallt? Y Wyddoniaeth y Tu ôl i Chwys

Nghynnwys

• Pam mae chwys yn hallt?
• Cydrannau chwarren eccrine
• Cydrannau chwarren apocrin
• Mae bwyd ac ymarfer corff hefyd yn effeithio ar eich chwys
• Manteision chwysu
• Anfanteision chwysu
• Pam fod gan y rhai sydd â ffibrosis systig chwys hallt ychwanegol?
• Beth mae'n ei olygu os ydw i'n chwysu gormod?
• Beth mae'n ei olygu os na fyddaf yn chwysu?
• Difrod nerf
• Pam mae dagrau a chwys yn hallt?
• Siop Cludfwyd

Dywedodd y seren bop Ariana Grande unwaith:

“Pan mae bywyd yn delio â ni gardiau / Gwneud i bopeth flasu fel ei fod yn halen / Yna rydych chi'n dod drwodd fel y melysydd ydych chi / I ddod â'r blas chwerw i stop.”

Pan ddaw at eich chwys eich hun, peidiwch â gwrando ar yr hyn y mae Ari yn ei ddweud: Blas hallt amlwg yw'r hyn rydych chi ei eisiau.

Mae hyn oherwydd mai chwysu yw ffordd naturiol eich corff o nid yn unig oeri, ond hefyd dadwenwyno - nid oes angen sudd na glanhau.

Ond er bod halen yn rhan eithaf cyffredinol o chwys, nid yw pawb yn chwysu'r un peth. Gadewch inni fynd i mewn i'r wyddoniaeth y tu ôl i chwys, yr hyn y mae'r ymchwil yn ei ddweud am ei fuddion, a pha amodau a allai effeithio ar faint rydych chi'n chwysu.

Pam mae chwys yn hallt?

Mae chwys yn ddŵr yn bennaf y mae eich corff yn ei gynhyrchu i oeri. Cynhyrchir y math hwn o chwys gan y chwarennau eccrine, wedi'i leoli i raddau helaeth o amgylch eich ceseiliau, talcennau, gwadnau eich traed, a chledrau eich dwylo.

Cydrannau chwarren eccrine

O fewn hylif chwys eccrine dyfrllyd mae nifer o gydrannau eraill, gan gynnwys:

• Sodiwm (Na⁺). Mae hwn yn cael ei ryddhau i helpu i gynnal y cydbwysedd sodiwm yn eich corff. Dyna sy'n gwneud i'ch chwys flasu'n hallt.
• Proteinau. Mae bron i'w cael mewn chwys, sy'n helpu i roi hwb i amddiffynfeydd eich system imiwnedd a chryfhau'ch croen.
• Wrea (CH₄N.₂O). Gwneir y cynnyrch gwastraff hwn gan eich afu pan fydd yn prosesu protein. Mae wrea yn cael ei ryddhau mewn chwys i lefelau gwenwynig.
• Amonia (NH₃). Mae'r cynnyrch gwastraff hwn yn cael ei ryddhau mewn chwys pan na all eich arennau hidlo'r holl nitrogen mewn wrea o'ch afu.

Cydrannau chwarren apocrin

Mae eich corff hefyd yn cynhyrchu chwys straen o'r chwarennau apocrin. Mae'r rhain i'w cael yn y crynodiadau mwyaf yn ardal eich ceseiliau, eich brest a'ch afl. Nhw hefyd yw'r chwarennau sy'n gyfrifol am arogl eich corff (BO).

Mae bwyd ac ymarfer corff hefyd yn effeithio ar eich chwys

Gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta a dwyster eich sesiynau gweithio hefyd effeithio ar faint rydych chi'n chwysu a faint o halen sydd yn eich chwys.

• Po fwyaf o halen rydych chi'n ei fwyta, y mwyaf hallt y mae eich chwys yn ei flasu. Mae angen i'ch corff gael gwared ar yr holl halen hwnnw rywsut. Chwys yw proses flaenaf eich corff o dynnu halen fel y gall gynnal pwysau iach a phwysedd gwaed.
• Po fwyaf dwys y byddwch chi'n ymarfer corff, y mwyaf o halen y byddwch chi'n ei golli yn eich chwys. Rydych chi'n colli dros dair gwaith cymaint o halen mewn chwys yn ystod sesiynau dwyster uchel, fel wrth chwarae pêl-droed Americanaidd neu chwaraeon dygnwch, ag yr ydych chi'n ei wneud yn ystod sesiynau dwyster isel.

Manteision chwysu

Nid yw chwys bob amser yn gyffyrddus, yn enwedig os ydych chi'n chwysu bwcedi cyn cyfarfod pwysig neu yn ystod cymudo poeth, stwff.

Ond mae nifer o fuddion i chwysu, gan gynnwys:

• clirio pores eich croen baw, bacteria a sylweddau eraill a allai fod
• glanhau bacteria buildupar eich croen trwy rwymo microbau i gyfansoddion mewn chwys o'r enw glycoproteinau a'u golchi oddi ar eich croen, a elwir hefyd yn y term cŵl “adlyniad microbaidd”
• gostwng eich risg o ddatblygu cerrig arennau os ydych chi'n hydradu'n aml wrth i chi chwysu, gan ganiatáu i broteinau a mwynau gael eu rhyddhau trwy chwys ac wrin
• cael gwared â metelau trwm gwenwynig o'ch corff mewn crynodiadau uchel, yn enwedig
• cael gwared ar gemegau gwenwynig, fel biffenylau polyclorinedig (PCB) ac, sydd i'w cael yn gyffredin mewn plastigau a chynhyrchion cyffredin eraill, a all gael effeithiau corfforol a gwybyddol hirdymor negyddol

Anfanteision chwysu

Ond gall chwysu hefyd gael rhai anfanteision.

Dyma rai o symptomau mwy bothersome chwysu a allai ddeillio o ddewisiadau dietegol a ffordd o fyw neu gyflwr sylfaenol:

• Chwys asidig: gall ddeillio o asidosis, adeiladwaith o ormod o asid yn eich corff o'ch diet, anallu eich corff i ddadelfennu asidau, neu hyd yn oed o ymarfer corff yn rhy aml
• Chwys drewllyd: gall ddeillio o chwys straen a gynhyrchir gan y chwarennau apocrin neu pan fyddwch chi'n bwyta rhai bwydydd a diodydd, fel cig coch ac alcohol
• Chwys hallt, hallt: yn golygu efallai eich bod chi'n bwyta gormod o halen, sydd wedyn yn cael ei ryddhau yn eich chwys a'i wneud yn pigo'ch llygaid neu unrhyw doriadau agored
• Chwys neu wrin arogli pysgod: yn aml yn arwydd o trimethylaminuria - mae hyn yn digwydd pan na all eich corff ddadelfennu'r trimethylamine cyfansawdd, felly mae'n cael ei ryddhau'n uniongyrchol i'ch chwys, gan arwain at arogl pysgodlyd
• Chwysu gormodol (hyperhidrosis): yn gyflwr sy'n golygu eich bod chi'n chwysu llawer

Pam fod gan y rhai sydd â ffibrosis systig chwys hallt ychwanegol?

Mae ffibrosis systig yn deillio o dreiglad yn y genyn rheoleiddiwr dargludiad ffibrosis systig transmembrane (CFTR).

Mae'r genyn CFTR yn achosi buildup mwcws trwchus, gludiog a all gyrraedd lefelau peryglus mewn organau mawr fel yr ysgyfaint, yr afu a'r coluddion.

Mae'r genyn CFTR hefyd yn dylanwadu ar sut mae dŵr a sodiwm yn cael eu cludo ledled celloedd yn eich corff, gan arwain yn aml at ryddhau symiau uwch o sodiwm clorid (NaCl) yn eich chwys.

Beth mae'n ei olygu os ydw i'n chwysu gormod?

Yn aml, dim ond cyflwr genetig diniwed yw chwysu gormod (hyperhidrosis). Yr enw ar y ffurflen hon yw hyperhidrosis ffocal cynradd.

Ond mae math arall, a elwir yn hyperhidrosis cyffredinol eilaidd, yn dechrau pan fyddwch chi'n heneiddio a gall ddeillio o:

• clefyd y galon
• canser
• anhwylderau'r chwarren adrenal
• strôc
• hyperthyroidiaeth
• menopos
• anafiadau llinyn asgwrn y cefn
• clefyd yr ysgyfaint
• Clefyd Parkinson
• twbercwlosis
• HIV

Gall hefyd fod yn sgil-effeithiau meddyginiaethau, fel:

• desipramine (Norpramin)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline
• pilocarpine
• atchwanegiadau dietegol sinc

Beth mae'n ei olygu os na fyddaf yn chwysu?

Mae chwysu yn broses naturiol, angenrheidiol. Nid chwysu yw ddim peth da, a gallai olygu nad yw'ch chwarennau chwys yn gweithio.

Wrth i chi heneiddio, mae'n arferol i'ch gallu chwysu leihau. Mae amodau sy'n niweidio'ch nerfau awtonomig, fel diabetes, hefyd yn gwneud problemau gyda'ch chwarennau chwys yn fwy tebygol.

Os nad ydych chi'n chwysu o gwbl, hyd yn oed pan fyddwch chi'n ymarfer yn rheolaidd, efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw hypohidrosis. Gall yr amod hwn gael ei achosi gan:

Difrod nerf

Gall unrhyw gyflwr sy'n achosi niwed i'r nerf amharu ar weithrediad eich chwarennau chwys. Mae hyn yn cynnwys:

• Syndrom Ross
• diabetes
• anhwylder camddefnyddio alcohol
• Clefyd Parkinson
• atroffi system lluosog
• amyloidosis
• Syndrom Sjögren
• canser yr ysgyfaint celloedd bach
• Clefyd ffabrig
• Syndrom Horner
• niwed i'r croen oherwydd anaf, haint neu ymbelydredd
• soriasis
• dermatitis exfoliative
• brech gwres
• scleroderma
• ichthyosis
• sgil-effaith meddyginiaethau o'r enw anticholinergics
• dysplasia ectodermal hypohidrotic, neu gael ei eni gydag ychydig neu ddim chwarennau chwys

Pam mae dagrau a chwys yn hallt?

Fel chwys, mae dagrau yn rhannol ddŵr, yn rhannol halen, yn rhan o filoedd o gydrannau eraill sy'n cyfrannu at ei flas hallt, gan gynnwys:

• olewau brasterog
• dros 1,500 o broteinau
• sodiwm, sy'n rhoi eu blas hallt nodweddiadol i ddagrau
• bicarbonad
• clorid
• potasiwm
• magnesiwm
• calsiwm

Siop Cludfwyd

Peidiwch â chwysu blas hallt eich chwys: Mae i fod i flasu felly oherwydd bod eich corff yn tynnu cemegolion a chyfansoddion ychwanegol tra hefyd yn cadw'ch pores yn glir, eich croen yn lân, a'ch corff yn cŵl.

Dywedwch wrth Ari am roi'r melysydd i ffwrdd a mwynhau blas chwerw prosesau metabolaidd swyddogaethol.